1樓：漫步睹
下面是區別實胖和虛胖的乙個小測試： 虛胖體質 1、食量不大，東西吃的並不多。 2、身體容易疲勞。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時小腿腫脹感強烈。 4、臉色偏白或泛青，怕冷不易流汗，多白痰。 5、平時很少運動，肌肉鬆浮。
6、尿液顏色清淡。 7、晚上睡覺常做夢。 （有3項以上符合你就屬於虛胖體質） 實胖體質 1、平時吃的比較多，很容易又感覺肚子空空，又想吃了。
2、容易便秘，可能一星期有少於三次的大便。 3、外表看上去多肉，結實。 4、經常感到口乾舌燥，多濃痰。
5、臉色較紅潤。 6、小便尿液熱，顏色濃、濁、黃、深。 7、睡覺會做噩夢。
（有3項符合你就屬於實胖體質）
2樓：耳語於賢
虛胖體質 1.食量不大。東西吃的並不多。
2.身體容易疲勞。 3.
手腳容易感覺腫脹。特別是蹲下時小腿腫脹感強烈。 4.
臉色偏白或泛青。怕冷不易流汗。多白痰。
5.平時很少運動。肌肉鬆浮。
6.尿液顏色清淡。 7.
晚上睡覺常做夢。 (有3項以上符合你就屬於虛胖體質) 實胖體質 1.平時吃的比較多。
很容易又感覺肚子空空。又想吃了。 2.
容易便秘。可能一星期有少於三次的大便。 3.
外表看上去多肉。結實。 4.
經常感到口乾舌燥。多濃痰。 5.
臉色較紅潤。 6.小便尿液熱。
顏色濃。濁。黃。
深。 7.睡覺會做噩夢。
(有3項符合你就屬於實胖體質)
虛胖和實胖的區別
3樓：榴蓮味的小豆包
你到底是實胖還是虛胖？？
4樓：匿名使用者
下面是區別實胖和虛胖的乙個小測試：
虛胖體質。1.食量不大。東西吃的並不多。
2.身體容易疲勞。
3.手腳容易感覺腫脹。特別是蹲下時小腿腫脹感強烈。
4.臉色偏白或泛青。怕冷不易流汗。多白痰。
5.平時很少運動。肌肉鬆浮。
6.尿液顏色清淡。
7.晚上睡覺常做夢。
(有3項以上符合你就屬於虛胖體質)
實胖體質。1.平時吃的比較多。很容易又感覺肚子空空。又想吃了。
2.容易便秘。可能一星期有少於三次的大便。
3.外表看上去多肉。結實。
4.經常感到口乾舌燥。多濃痰。
5.臉色較紅潤。
6.小便尿液熱。顏色濃。濁。黃。深。
7.睡覺會做噩夢。
(有3項符合你就屬於實胖體質)
虛胖和普通的胖有什麼區別？
5樓：小袋鼠
1、外表上看。
普通的胖的人，肉很多很緊，不是鬆鬆垮垮的那種，臉上氣色也比較好，紅潤有光澤；虛胖的人，肉比較鬆散，像游泳圈一樣一摞一摞。面部顏色發青、暗黃無光，氣色不好。多半屬於梨形身材，上半身小，下半身大。
2、飲食習慣上。
普通胖的人，胃口比較大，特別能吃，而且短時間內就會消化，容易餓。虛胖的人，胃口並不是很大，吃的和其他人一樣，但是容易發胖。
3、身體上的表現。
普通的胖，會經常便秘、大便乾燥，身體缺少水，不喜歡喝水但是卻總是覺得口渴。一般真胖除了遺傳體質的原因之外，更多是由於吃東西過多過油導致的。虛胖的人，身體比較虛，容易感冒發燒生病，老是覺得渾身無力，睡覺時容易出虛汗、腳汗。
6樓：末你要
區別：1、虛胖食量不大，東西吃得並不多。真胖吃的比較多，很容易又感覺肚子空空，又想吃了。
2、虛胖不便秘。真胖容易便秘，可能一星期有少於三次的大便。
3、虛胖手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。真胖外表看上去多肉，結實。
4、虛胖臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。真胖經常感到口乾舌燥，多濃痰。
5、虛胖睡覺時經常做夢。真胖睡覺會做噩夢。
7樓：莫念v勿忘
虛胖和真胖的原因、特徵表現和飲食原則都不同。
具體如下：1、原因不同。虛胖是因為人體脾虛，腎虛，體內濕氣重，身體內多餘的毒素和廢棄物無法及時排除導致水腫； 真胖是因為吃得比較多，而且愛吃高脂肪食物，人體攝入過多脂肪的時候，肝代謝不了，脂肪堆積在機體組織中堆積越多，人也就隨之發胖了。
2、特徵表現不同。虛胖的人群食量並不大，身上的肉比較鬆弛，夏天汗多，冬天胃寒，飲食口味偏重，而且晚上喜歡喝水。真胖的人肌肉比較緊實，食量比較大，而且喜好高脂肪，高熱量食物，總感覺吃不飽，多濃痰，易上火便秘，小便濃濁，顏色呈黃色。
3、飲食原則不同。虛胖的人應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，多吃含鉀的食物，晚上應該少喝水。 真胖人群應注意主食食量控制，並限制甜食攝入，多吃含纖維素的食物，含纖維素食物有助於阻礙飲食過量，以便控制體重。
拓展資料：
虛胖，是亞健康所表現的人體狀態之一，也是最常見的主流病症之一，且有很大的上公升比例空間。隨著生活質量的提高和生存壓力的加大，這種比例會越來越高。虛胖多指肌肉疏鬆，脂肪下垂，輕拍有晃動感。
脂肪易燃燒，且多不愛運動，藥物**能夠獲得成功多是虛胖案例。與此同時，**幾率也大部分都是出在虛胖的比例之中。
虛胖體質**。
運動**。多進行有氧運動，比如跳健美操，練習太極、瑜伽，多進行長途慢跑，游泳，登山，騎自行車等運動。
飲食**。中藥配合飲食，注意葷素搭配，對於吃得多引起的虛胖，注意食慾的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪；對於吃的少，因為脾虛引起的肥胖，杜絕吃零食的陋習，注意健脾食物的攝入，並配合中藥調理。
**藥使用。
**藥是**的手段之一，是科技提純用以輔助脂肪燃耗，增強脂肪消耗的方法之一，對於想要在短時間內**的虛胖人士，**藥的輔助作用可以借鑑。但是與此同時，消耗速度越快，說明即將要付出的也越多。如果沒有大量的運動、良好的作息、科學的飲食以及恰當的內調理，**出現的幾率也是成倍增長。
精油**。提純技術，使得人類從自然中索取更為高效。植物精華——精油，就是其中之一，也是目前美容市場最為常見，運用最廣泛的成分之一。精油**可以按摩，形成區域性**精油、可以熱蒸形，用來護膚、可以香薰，改造環境，提高睡眠質量，緩和神經，提神靜心等等。
8樓：keko營養健康
肥胖在中醫而言，可以簡單區分為實胖與虛胖兩類，虛胖又可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛，實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。
中醫的觀點，肥胖的**可分為內因及外因兩種。內因為「真陽不足，脾氣虛弱，痰濕內停」所致。外因則是飲食過量，運動過少所造成。
中醫認為「脾」主肌肉，能轉運食物中的營養消化，以滋養全身。若真陽不足，脾失健運，身體運化功能失常，容易變成痰溼(脂肪)積存於肌膚之中，形成肥胖。其實屬於虛胖、水胖型的人並不算少，這一類的人需要的是補氣健脾利濕、調整代謝為主，而不是一味的節食，就算吃不多，效果也不明顯。
如何區分自己是屬於實胖或虛胖呢？
虛胖體質：(1)平時很少運動，肌肉鬆鬆垮垮。
(2)臉色偏白或帶青，**白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。
(3)手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。
(4)身體容易疲累。
(5)食量不大，東西吃得並不多。
(6)解出的尿液顏色清淡。
實胖體質：(1)外表看上去比較多肉，比較壯實。
(2)臉色較為紅潤。
(3)平時吃得多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。
(4)易便秘，常伴有高血壓、高血脂等症。
(5)經常感到口乾舌燥。
9樓：匿名使用者
虛胖的肉還沒有長實，很容易減掉，普通的胖，就是很實了，不容易減掉了，虛胖和普通胖可以摸得出來，掐一把肉，就能感受出來了。
10樓：wj阿閃
體質差，體脂高！
體內脂肪佔的百分比更大！
使用不健康的**方法，容易**，越減越肥！
11樓：匿名使用者
虛胖**比較麻煩；普通的胖容易**。
如，下針女生是否怕痛(可分為1.痛的重一點。2.痛的輕一點）.2. 消毒方面有什麼要求，**方面你認為每次多少錢為好。3.其他方面。
12樓：匿名使用者
虛胖是很不健康的 說明生活方式有問題了。
生活作息不規律會引起虛胖有水腫現象。
而普通的旁就是脂肪多。
實胖和虛胖的區別？
13樓：榴蓮味的小豆包
你到底是實胖還是虛胖？？
14樓：變啦
下面是區別實胖和虛胖的乙個小測試：
虛胖體質1、食量不大，東西吃的並不多。 2、身體容易疲勞。 3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時小腿腫脹感強烈。
4、臉色偏白或泛青，怕冷不易流汗，多白痰。 5、平時很少運動，肌肉鬆浮。 6、尿液顏色清淡。
7、晚上睡覺常做夢。 （有3項以上符合你就屬於虛胖體質）
實胖體質1、平時吃的比較多，很容易又感覺肚子空空，又想吃了。 2、容易便秘，可能一星期有少於三次的大便。 3、外表看上去多肉，結實。
4、經常感到口乾舌燥，多濃痰。 5、臉色較紅潤。 6、小便尿液熱，顏色濃、濁、黃、深。
7、睡覺會做噩夢。 （有3項符合你就屬於實胖體質）
15樓：網友
實胖就是身上的都是瘦肉，虛胖就是身上都是肥肉，有瘦的空間。
實胖虛胖有什麼區別？
16樓：薴艨蔚
乙個肉是硬的 虛胖肉是軟的 虛胖比較好**。
17樓：小王閒談娛樂
1、性質不同：虛胖是亞健康所表現的人體狀態之一，也是最常見的主流病症之一。實胖體質是因為進食量大而導致肥胖的體質。
2、特點不同：虛胖有肌肉疏鬆，脂肪下垂，輕拍有晃動感。實胖則沒有肌肉疏鬆，特別的緊實。
3、成因不同：虛胖的人也會出現吃很少卻瘦不下去的情況。而且容易出現乏力、疲憊的感覺，稍微活動一下就很容易出汗，所謂喝水都會胖的人就多為虛胖。
實胖人群多為濕熱重、胃熱痰瘀、肝鬱氣滯等，因此容易心情不暢，動則暴飲暴食，又或者食慾旺盛，久而久之就造成脂肪堆積。
18樓：小短腿的快樂
近些年來，由於社會經濟的高速發展，我們能夠清晰地發現周圍出現越來越多肥胖人群。而肥胖也一直困擾著許多年輕人，肥胖一般分為兩種，一種是虛胖，另一種是實胖，虛胖與實胖所形成的原因方式也有不同，非常容易分辨。
一般身體實胖的人，外表上看券去就是肉多長得壯實，臉色比較紅潤有光澤，在飲食上平時吃的非常多，並且容易餓吃了又吃。實胖的人都容易便秘，並且通常伴有高血壓高血脂等症狀，容易口乾舌燥。而虛胖的人一般都是運動量較少，身上肌肉鬆弛，臉色偏白偏青，**白皙，講話時都顯得沒有力氣，冬天怕冷，夏天怕熱，並且容易流汗，手語角都十分的腫脹，下半身更為肥胖，身體容易勞累。
在飲食方面，食量不大，吃的東西並不多。一般尿液顏色較為清淡，這些都是虛胖人群的明顯特徵。
並不是所有人生下來就是虛胖的虛胖，通常有三個原因造成，首先就是節食是身體裡基礎，新陳代謝速度降低，導致身體更容易堆積脂肪，形成易胖體質。。其次就是暴飲暴食。攝入較多食物時產生大量的熱量，而身體並不能去消耗掉這些熱量，因此熱量便成為脂肪堆積在體內每天堆積形成虛胖。
最後就是飲食作息不規律。當人體作息和飲食發生不規律時，身體新陳代謝就會紊亂身體素質也會越來越差。無論是實胖還是虛胖，都與身體代謝速度有關。
無論是實胖還是虛胖都要。養成良好的作息習慣。做到按時吃飯，每日三餐，定時定量注意補充蛋白質多吃水果，乳製品，少吃膨化食品，多喝水拒絕攝入過高熱量。
在飲食上要吃低鹽低糖低油的食物，多吃清淡的蔬菜水果，多吃富含纖維的食品。多運動辦公室上班的同學們，最好是每隔半個小時就走一走動一動，這樣有利於加快血液迴圈，加快新陳代謝，有利於體內的水分及時排出。少熬夜，多睡覺。
保持身體正常運作來提高體內新陳代謝避免肥胖找上門。
圖中人屬於虛胖還是實胖？怎麼看出來的
典型的虛胖，男人胖在肚子腰腹部基本都是虛胖，沒有力量那種。比較結實的那種胖是身體比較勻稱，這樣才有力量，比如相撲選手。圖中的人是屬於虛胖還是實胖？大概有多重？虛胖，190以上。我有經驗，我就是 130左右，虛中帶實 圖中的這個人是虛胖還是實胖？怎麼判斷的？手腳總是冰涼 吃的並不多卻還是胖 虛胖一般不...
壓實和夯實的區別，夯實度與壓實度有什麼區別
壓實和夯實的區別 特點不同 作用不同 實施方法不同 一 特點不同 1 壓實 為了減少填土的工後沉降量，提高強度，工程中必須按照一定的標準，通過碾壓 夯實或振動等方法對其進行壓實。2 夯實 利用重物使其反覆自由墜落對地基或填築土石料進行夯擊，以提高其密實度的施工作業。二 作用不同 1 壓實 使土顆粒互...
實習和實訓的具體解釋實訓和實習有區別嗎？
實習 是把學生直接安排 到工作崗位上，在工作中學習，更適合以動手操作為主的職業訓練。實訓 實訓，即 實習 踐 加 培訓 本源自於it業的管理實踐和技術實踐 目前引入到 營銷管理 和 商務管理 專業。是通過模擬實際工作環境，教學採用來自真實工作專案的實際案例，教學過程理論結合實踐，更強調學生的參與式學...