1樓：匿名使用者
這個你得到醫院骨科看一下，確定是肌肉拉傷還是椎間盤膨出，以便對因**！
2樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘。
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次；24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷；踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可。
3樓：匿名使用者
扭傷一般是肌肉拉傷，建議中藥熱敷一下。
腰扭傷怎麼辦？
4樓：匿名使用者
急性腰扭傷，俗稱閃腰，為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關節、突關節的急性扭傷。
急性腰扭傷多見於青壯年。主要因肢體超限度負重，姿勢不正確，動作不協調，突然失足，猛烈提物，活動時沒有準備，活動範圍過大等。
一旦出現腰扭傷，患者立即腰部僵直，彎曲與旋轉陷入困境，疼痛劇烈且波及範圍大，肌肉痙攣，咳嗽或打噴嚏會使疼痛有加，難以站立行走，只能臥床休息。
一般醫院常規**，可能需要堅持臥床休息一週，使用止痛藥止痛膏針灸按摩等緩慢恢復，之後還要注意限制運動。
由於腰扭傷是急性病，有些輕者短期**即可。
有些病人傷處疼痛可能幾個月甚至幾年都不能完全恢復。
還有些病人恢復後，間隔一段時間，乙個很平常的動作又會導致腰扭傷重**作。
**方法：首選野生草藥內服私信我方法，不但可以當天恢復身體功能，減輕病人痛苦，恢復病人行動能力，而且還能預防以後病症**。
5樓：網友
急性腰扭傷在生活中很常見。首先不要緊張，應當稍稍活動一下腰部，用手確定疼痛部位。如果疼痛侷限於一側時，可用以下方法處理（以右側腰扭傷為例）。
站立位。兩腿分開略寬於肩，左手插腰，右手拇指按壓痛點，並緩緩地由外向內推按，同時腰徐徐彎向右側。如此反覆3—5次，然後輕輕揉其痛點。
站立位。右手拇指於痛點由下向上推按，同時腰部徐徐後伸，一推一伸，反覆3—5次，再輕揉痛點。
面桌而立。雙手扶桌沿，身體前傾，腰部微屈，隨之將右腿朝外橫向抬起，腰左右側彎。這樣持續2分鐘左右，再將右腿用力下伸，使損傷的軟組織在牽拉作用下得以疏順。
取坐姿。右腿架於左腿之上，以左手握住膝關節，用力搬向左側，身體猛地轉向右側，這時腰部往往會發出一聲輕響。
在完成上述動作以後，應起身走幾步活動其腰部，此時症狀可基本消除。
6樓：清錦公西爾蝶
這種情況考慮是腰部關節周圍的韌帶受到拉傷，建議多平躺休息，避免做彎腰動作，可以口服芬必得和氯唑沙宗對症**。
7樓：計輝哥
可以先口服芬必得布洛芬緩解下疼痛，止痛快，而且安全性高。然後你去正規的中醫院針灸，拔火罐，推拿，效果不錯。自己平時也多活動活動腰部，雖然疼，但是有利於恢復。
8樓：匿名使用者
腰扭傷急性期關鍵要靜養，避免劇烈運動加重損傷，睡硬板床，避免著涼，外用雲南白藥噴霧一天三次。也建議用中藥；【腰痛；福安；貼、】外敷**，它區域性給藥，使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫，活血化瘀，接骨續筋，療效顯著，有效的預防腰扭傷後的各種後遺症的發生。
9樓：洪枝晨惠
考慮你的情況是腰肌勞損，主要是搬東西時扭傷了腰引起的。對於這種情況，可以貼點膏藥，如奇正消痛貼，觀察一段時間沒有緩解的話，建議去成都顯微手足外科醫院**一下。
腰扭傷了怎麼辦好得快
10樓：匿名使用者
急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，發生突然的過度牽扯，超過了正常的生理負荷，所引起區域性急性損傷。常因擔挑重物；或傳送重物時，腰部突然閃傷；或彎腰搬取重物，突然伸直，肌肉發生痙攣等所引起，一般均有明顯的外傷。主要表現，重者疼痛劇烈，當即不能動，輕者可活動，但休息後或次日晨起疼痛加劇，甚至不能起床，檢查時可見腰肌痙攣，重者硬如板狀，翻身困難。
單側腰肌扭傷，可引起脊柱側凸，活動受顯。一側或雙側腰肌有明顯壓痛，壓痛點依損傷部位而定。腰扭傷常在脊柱的一側或雙側，範圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交界處。
扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到膕平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。 可以用骨傷藥外敷**，它區域性給藥，療效顯著是**腰扭傷的最好辦法。
11樓：明我長相憶
你好，腰扭傷要注意休息，年輕人也很常見，一般是在姿勢不對的情況下發生。有多種**方法，如藥物**，針灸**等。口服消炎止疼，活血藥物，也可以去針灸理療科針灸**，對急症有特效。
12樓：鹿凵小童鞋
腰扭傷之後，建議塗抹一些**跌打損傷的藥物，可以好的更快一些。
13樓：網友
在腰痛發 作的急 性期，提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發 展，臥床以硬 板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋 。02△8 85▽44△647▽7連起來。
腰扭了怎麼辦最有效
腰扭傷怎麼辦
14樓：爾姮屠默
做按摩，或者用（紅外線）神燈定時照射。傷骨痛筋一百天，如果扭傷不是很嚴重堅持做乙個月是可以痊癒的。
15樓：鈔成勢瑞
千萬不要再度扭傷，注意休息，請專業醫師診治，祝您早日**。
16樓：尾濯續君昊
早期一定要以休息為主，這個基本是不可替代的最好方法，如果疼痛嚴重，還可以配合一些鎮痛藥物，在三天以內可以適當冷敷，三天後就可以熱敷了，最好不要隨便按摩，如果手法不好或者太重會加重損傷。
17樓：虎晏迮謐
用腰痛**帶吧，我時上海的，前兩天也是腰扭了一下，特別痛，就在網上買了乙個腰痛**帶，用了兩天感覺效果真的不錯，而且郵到家裡也特別快的。
18樓：威英佴巨集峻
你不能太心急，這個屬於慢性的，所以好起來，也會相對慢一些。生活中人難免遇到這樣或者那樣的煩心事和不順利，這個時候我們就需要靜下心來，淡定一點。勇敢的去面對，我開始的時候比你更嚴重，是【汢方子桁膏貼】使我徹底的好了起來。
真是非常感謝了。
19樓：瀧焱達清雅
受傷初期多吃點高蛋白的東西比如，雞蛋，豆腐。兩周以後多喝點排骨湯。盡量少活動。
20樓：詩彬費代柔
腰扭傷了，最佳的方法莫過於在二十四小時後做按摩、針灸**，效果奇佳，不留後遺症，而且沒有毒***……！
21樓：謬歌東郭飛薇
你好，你的這種情況應該臥床休息，平臥硬板床。早期冷敷，24小時後可以熱敷，配合推拿按摩，針灸理療效果較好，也可口服舒筋活血的藥物。避免彎腰活動或者從事重體力活動。
22樓：軍蓮單于公尺琪
你好你的情況要考慮軟組織挫傷，可以區域性外用雲南白藥，口服三七片和布洛芬。
23樓：肇琰司馬新潔
貼傷勢止痛膏，吃三七片，最好再弄點熱酒揉揉。
24樓：賓丁鞠馳月
去做按摩吧 ，我就是做按摩做好的，針灸還是不要去的好吧。
25樓：宮羽宰光譽
注意休息，抓進去看醫生。
26樓：仍嬡邴曉凡
上醫院看，不要耽誤**，免得終身後悔，老來走不動！
27樓：崔心蒼從靈
首先要去醫院，遵從醫囑，休息，免體力活。
28樓：究竟是什麼
江蘇無錫華建梁治腰扭傷。
急性腰扭傷怎麼辦？
29樓：駱盈後安宜
如果患者出現了急性腰扭傷腰痛的話，先不要慌張。急性腰扭傷患者腰痛劇烈，都有腰部急性扭傷病史，體檢發現患者腰部肌肉緊張，扭傷處壓痛明顯。急性腰扭傷**最好的方法是腰部痛點注射，可立即消除疼痛，防止轉化為慢性疼痛。
30樓：載好阿飛柏
如果有急性腰扭傷就會引起腰部疼痛的，一般需要兩周左右才能痊癒的。建議你可以採取按摩、針灸、熱敷等物理**，如果疼痛厲害可以適當服用芬必得膠囊。注意休息，加強營養。
避免彎腰，避免久坐。
31樓：巨蟹斷橋吟雪
急性腰肌扭傷是指腰骶、骶髂及腰背兩側的肌肉、筋膜、韌帶、關節囊及滑膜等軟組織的急性損傷，從而引起腰部疼痛及活動功能障礙的一種病症，臨床醫學表明，中藥蠟療的舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛功效，對此類病症有良好的**效果。
32樓：in丨
如果是剛扭傷之後要冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內，或者不超過十分鐘，馬上用冰袋或者涼溼毛巾冷敷，這樣可以免區域性血管擴張，發生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之後冷敷結束，開始下乙個**方法。
冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的症狀。腰部扭傷後應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
當你休息半小時之後，就要去按摩，在家可以做簡單的按摩，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩， 還要輕輕捶打，對於壓疼點要用肘部點壓幾分鐘，壓疼點就是用手指點壓腰部，最疼的地方就是壓疼點，醫學稱為：阿是穴。
按摩之後既可以用跌打損傷藥物塗擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，雲南白藥噴霧劑。
也可以吃一點活血止痛藥，比如跌打丸，三七傷藥片等，最好要到醫療機構找醫生開藥，也可到藥店自己買點。最好不要吃抗生素消炎藥。
當扭傷24小時後，區域性可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等**，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。這樣有助於活血化瘀。
對於不太嚴重的腰部肌肉拉傷經過以上**後，病情會基本穩定，這時可以進行熱敷、物理**，也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼，可以加速扭傷肌肉的恢復。
33樓：豆文心拱恩
你這是椎間盤突出了，問題不是多大，臥床休息幾天就好了，理療一下，恢復的比較快，如果疼的厲害，可以口服芬必得，活血止痛膠囊，睡硬板床。
34樓：高慧英析寅
如果有肌肉嵌頓或小關節紊亂就需要手法復位了。
要是單純性扭傷休息平臥口服氯唑沙宗類的藥物就行啦。
35樓：嚴光華逯格
朋友你好，腰扭傷後可以到醫院去推拿，針灸，有不錯的效果，你如果**的效果不夠理想，我很想幫你的忙，而且是免費的，我乙個小時就能幫你**，如需可與我聯絡。
36樓：侯君兆燦
可能是年紀大的緣故把，身體素質就不會太好了。不過，保險一點的方法，還是去檢查一下比較好，畢竟年紀大了都求個身體平安，也為兒女們省點心。
扭到腰怎麼辦
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...
腰扭痛了怎麼辦，腰扭到一直很疼怎麼辦拜託了各位 謝謝
腰肌扭傷常在脊柱的一側或雙側，範圍較廣 棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間 骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣 腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交界處。扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到膕平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。可以用活血散瘀 消腫...
彎腰的時候不小心把腰扭了怎麼辦？
日常生活中，急性腰扭傷的 是很多骨病患者關心的問題，那麼急性腰扭傷的 對於這個問題很多人們都不是非常的了解，為此，廈門光亮頸腰椎病專科醫院鄭光亮院長指出，急性腰扭傷常見於強力勞動界，或者從事體育運動者。腰扭傷多因突然受到閃挫，或搬運重物進負荷過大 過度用力所致 部份患者搬舉重物，因人多互不協調，扭傷...