1樓：匿名使用者
1.松子仁為松科植物紅松的種子仁，又稱松子、海松子等。味甘性溫。具有滋陰潤肺，美容抗衰，延年益壽等功能。所以，松子又稱長壽果。
2.松子，性平，味甘。具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用。
松子 的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物9.
8克以及礦物質鈣、磷、鐵和不飽和脂肪酸等營養物質。
3.松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。
4.松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便秘、咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用溫和，因而特別適合年老體弱、病後、產後的便秘者食用。
松子女人吃有什麼好處
2樓：創作者
1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病；
2.松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處；
3.松子中維生素e高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物；
4.松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用；
5.松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；
6.松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。
相關人群。一般人群均可食用。
1.適宜中老年體質虛弱，大便乾結，以及慢性支氣管炎久咳無痰之人食用；適宜心腦血管疾病之人食用；
2.便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用；因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者應慎食。
製作指導。松子可食，又可榨油；飲食業用它作烹製菜品的配料。
食療作用。性溫、味甘，入肝、肺、大腸經；
具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效；
主治病後體虛，肌膚失潤，肺燥咳嗽，口渴便秘，頭昏目眩，自汗，心悸等病症。
3樓：養生壹分鐘
經常吃松子有3大好處，抗衰老只是其中之一，第3點老人會很喜歡。
經常吃松子,有什麼好處和壞處？
4樓：謬衣肇慧英
松子的營養價值。
松子為松科植物紅松的種子，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。據研究發現，每100克松子中含蛋白質克、脂肪克、粗纖維。
克、鈣78毫克、磷236毫克、鐵毫克，有良好的食療作用。松子所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，具有軟化血管的作用，能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，具有降低血脂，預防心血管疾病以及通便潤腸的作用。
松子含有大量礦物質如鈣、鐵、磷等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞。
松子既是美味食物，又是食療佳品，松子仁含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養保健功能，故有「長生果」的美譽。
1：健腦益智。
松子仁含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，具有促進細胞發育、損傷修復的功能。是兒童、青少年和中老年人補腦健腦的保健佳品。
2：抗衰延壽。
松子仁含有豐富的維生素e，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，並使細胞內許多很重要的酶保持正常的功能，所以，松子仁具有抗衰延壽作用。
3：潤膚美顏。
松子仁中含有豐富的「美容酸」——亞油酸和亞麻油酸。可滋潤**和增加**彈性，推遲**的衰老。此外，亞麻酸中含有豐富的維生素e，能減少「自由基」對細胞許多重要成分的改變和破壞，推遲細胞衰老，減少和防止脂褐質的產生和沉積，促進激素的分泌。
因此，松子仁具有潤膚美顏的作用。
4：預防心血管疾病。
松子仁含有亞油酸和亞麻酸等多種不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂，軟化血管和防治動脈粥樣硬化。也可減少血小板的凝集和增加抗凝作用。並能降低血脂和血液粘稠度，預防血栓形成。
5：潤腸通便。
松子仁含有豐富的脂肪、棕櫚鹼、揮發油等，因而能潤滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後的潤腸通便。
熱量(千卡)
698硫胺素(毫克)
.19鈣(毫克)
78蛋白質(克)
核黃素(毫克)
.25鎂(毫克)
116脂肪(克)
煙酸(毫克)
4鐵(毫克。
碳水化合物(克)
維生素c(毫克)
0錳(毫克)
膳食纖維(克)
10維生素e(毫克)
鋅(毫克)維生素a(微克)
2膽固醇(毫克)
0銅(毫克)
.95胡羅蔔素(微克)
3鉀(毫克)
502磷(毫克)
569視黃醇當量(微克)
.8鈉(毫克)
硒(微克).74
5樓：匿名使用者
1. 松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病； 2. 松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處； 3.
松子中維生素e高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物； 4. 松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用； 5. 松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物； 6.
松子中的磷和錳的含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。 生吃營養不流失。
6樓：健康答疑爆**
常吃松子有那些好處？松子的營養價值、功效有哪些？
常吃松子對人有什麼好處？
7樓：健康答疑爆**
常吃松子有那些好處？松子的營養價值、功效有哪些？
8樓：匿名使用者
松子為名貴樹種紅松的果實，又名海松子、松子仁等，多產於東北大小興安嶺的松林中。它既是美味食品，又是食療佳品。被人們譽為「長生果」、「長壽果」。
現代科學研究證明，松子雖非仙品，但其營養和藥用價值非同一般。松子仁每百克含蛋白質克，脂肪63.
5克，含碳水化合物克，並含揮發油、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素。其所含的脂肪大部分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，對預防心血管病有良好作用。
常吃松子有什麼好處？因此，經常適量吃些松子仁，不但可以增加營養，還能滋補強身、延年益壽。堪稱老年人養生的必備佳品。
松子生食熟食均可，主要有以下吃法： ①當零食像嗑瓜子一樣吃，滿口飄香，清爽腸胃； ②同大公尺、小公尺等熬粥喝，有著特殊清爽之味，令人喝不夠； ③涼拌菜時，把松子搗碎加進去，味道清鮮，很受人們青睞。
吃生的松子有什麼好處嗎?
松子吃了有什麼營養？
9樓：諾闊華逸仙
松子為松科植物紅松的種子，主要產於我國長白山區，大、小興安嶺及俄羅斯的西伯利亞地區。所含的脂肪成分主要為亞油酸、皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，其含量佔脂肪總量的97%，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。
10樓：健康答疑爆**
常吃松子有那些好處？松子的營養價值、功效有哪些？
松子吃多了有什麼***嗎？
11樓：**座美妝達人
松子吃多了可能會引起中毒，每100克松子仁中含蛋白質克，脂肪克，炭水化合物9.
8克。此外，還含有鈣78毫克，磷236毫克，鐵毫克等多種礦物質和維他命，以及揮發油等成分，特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對人體大有益處。
脾虛便溏，腎虧遺精，濕痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的***。
松子吃多了會發胖，由於松子油性較大，且屬於高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內脂肪增加。
擴充套件資料；松子，是松樹的種子，松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。
松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤**，延年益壽，也有很高的食療價值。
12樓：匿名使用者
松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高，有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。
松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由於松子油性較大，所以，吃得太多會使體內脂肪增加。因此也要適量，有問題再聯絡祝好。
13樓：慈月悅
什麼東西吃多了，都有***，要適可而止。
14樓：網友
發胖，裡面油脂比較多。
15樓：匿名使用者
要適量 不要多少 什麼吃多了都不好 。凡事有度。
松子是否能生吃，如何吃營養價值更高。
16樓：農村範兒哥
生吃沒有問題，但是要注意適量，品種不同要求不同，比如說紅松籽生吃的話吃多了會頭暈就是俗稱的上頭，華山松吃過後嘴裡會苦。至於吃法的話，巴西松子直接吃買的炒貨就可以了，紅松的話可以做菜或者熬粥，都不錯的。
17樓：匿名使用者
不能生吃，否則會生物鹼中毒。炒熟了吃，別吃太多。
松子好吃嗎
18樓：匿名使用者
松子很好吃，不開口的更好吃，開口的吃著省事，但是時間長了的開口松子吃著就不好了，不開口的太麻煩。就是比嗑瓜子還麻煩，吃的費勁。
19樓：唯美淡雅的憂傷
超讚 這只是我個人意見。
吃松子有什麼壞處，松子吃了有什麼好處和壞處？
經期可以吃松子。一 松子營養價值。1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸 亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。2.松子中所含大量礦物質如鈣 鐵 鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。3.松子中維生素e高達30 有很好的軟化血管 延緩衰老的作用，是中老年...
松子吃起來有油味是怎麼回事
這是舊松子的味道。2.如果可以將松子，炒熟，煮熱之後再吃。3.一般有這個味道，吃起來有異味，就是變質了，不建議食用。松子又名鬆實 果松子 海松子，是松科植物紅松等的種子，是常見的堅果之一 富含脂肪 蛋白質 碳水化合物等。是重要的中藥，久食健身心，滋潤 延年益壽，也有很高的食療價值。松子是一種很常見的...
蜂蜜有什麼功效呢，蜂蜜有哪些作用和功效？
蜂蜜主要功效 1.鈣和鉀都能幫助維持正常的心臟功能，降低血壓，並建 造強健的骨骼。2.鐵質對於紅血球的形成極為重要，鐵質缺乏症會造成貧血 過度疲乏，並增加受感染的機率。蜂蜜中的主要成分是醣類，它佔蜂蜜總量的3 4以上，其中有單醣 雙醣和多醣。果糖和葡萄糖的總和佔蜂蜜糖分的85 95 礦物質含量一般為...