1樓：匿名使用者
想要去除黑色素，要多喝水能幫助身體新陳代謝。要蔬菜水果中含有豐富的維生素，對**美白有好處，多吃蔬菜水果，還能減少紫外線對**的傷害。
2樓：初源漾櫻花嫩紅素
黑色素沉積是一種**現象，是由於受到紫外線的照射造成的，這種黑色素沉積異常的色素沉著可以影響人體**美觀，影響容貌。 要想去除黑色素，要積極改善不良生活習慣。注意防曬，平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，從而來減少黑色素的形成。
好的去除方法就是使用專業的嫩紅素產品。
3樓：宰文藤願
不要過於減少自己生的黑色素的，黑色素可以幫助**抵抗紫外線的，可以多吃含有維生素c的水果有美白的效果的。
4樓：化希恩
多喝水可以加速新陳代謝，可以把黑色素代謝出去。或者吃維生素c,能減少黑色素的形成，我差不多每天都吃一片維生素c,吃了三個月確實白了一點。
怎樣可以減少身體裡的黑色素?
5樓：初源漾嫩紅素
1、不熬夜。人體排出身體黑色百素的時間一般是在夜裡進行，如果你時常熬夜，那麼就會度影響身體的排色素功能，讓黑色素在體內增多。
2、多喝水。水能知稀釋體內黑色素，並加速身體的血液流動道，提高新陳代謝，從而幫助身體把黑色素排出體外。
3、多吃含維生素回c的食物。維生素c具有抗氧化美白的作用，同時還可以答淡化身體的黑色素，對身體特別的好。
6樓：網友
我喝檸檬蜂蜜茶比較有效果，人家看見都說白了。
可以試試。不能用開水泡，這樣營養物質會被破壞的，用溫水泡~~
7樓：匿名使用者
天生的黑膚質就要像大s一樣做，因為她自己就這樣。不過太麻煩。有個簡單的沒***的就是左旋c。
你可以買左旋c膠囊服用同時買左旋c的護膚產品。聽講比vc強20倍。歐萊雅美白就是vc。
左旋c是最新的。建議買歐美藥妝品牌。像杜克，neostrata，biopeutic左旋c玫瑰保濕露。
畢竟是人家研發的嘛。左旋c的功能：
1. 淡化黑色素的產生，使**白潤光滑有彈性。
2. 減少皺紋，緊緻肌膚。
3. 還原黑色素，淡化斑點。
4. 幫助傷口癒合並預防黑色素殘留。左旋c全稱左旋維他命c,維他命c分子結構可分為左旋和右旋，經過高科技奈米提經練，分子變小的左旋維他命c,可使**更好吸收，左旋c是有顯著的抗氧化效果，直接塗於臉上可高效清除黑色素，促進新陳代謝，及一定程度撫平疤痕的效果，左旋c如果內服只有7%--9%被**吸收，所以左旋c擦的比吃的好。
黑色素少，怎麼增加體內黑色素？
8樓：你的知識寶庫
從飲食到鍛鍊，方法很多。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌 ，從而氧化就形成黑色素。
（1）增加富含酪氨酸酶食物的攝入。
酪氨酸主要**於食物，酷氨酸酶則需要有銅、鋅等微量元素參與，其活性才能增強，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜、田螺、河蛙、杏乾、杏脯、南瓜脯、花生、葵花子、西瓜子等。
（2）減少富含穀胱甘肽食物的攝入。
近年來發現飲食中長期缺乏穀胱甘肽，可使**內的酪氨酸酶活性增強。因此，應少吃或不吃含穀胱甘肽豐富的食物，如洋蔥、 大蒜、西紅柿、魚、蝦、羊內、辣椒等。
（3）少吃含維生素c豐富的食物。
富含維生素c的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利於黑色素形成。因此，應避免服用維生素c，少吃富含維生素c的蔬菜和水果，如青椒、西紅 柿、柑橘、柚子、檸檬、山楂、鮮棗等。
（4）多曬太陽，多參加戶外鍛鍊，陽光照射可提高人體黑色素合成效率。
9樓：匿名使用者
增加體內黑色素需要吃以下食物：
1、少吃泡麵，速食食品。
如果我們經常吃速食產品，有可能會增加白頭髮，因為這些產品，營養素非常的少，頭皮或者是頭髮會缺乏必需的營養，然後造成鹽分攝取過量，所以不要過度的攝取。
2、黑大公尺。
黑大公尺能起到健脾暖肝作用，在冬天的時候我們人體的微量元素減少後可以多吃一些黑公尺來進行補充。
3、不要無限續杯的咖啡。
無限的續杯咖啡，雖然說沒有壓力，但是有一些咖啡是為了減少原料的成本會使用增量的磷酸鹽，還有新增風味的合成咖啡香料等一些對身體不好的食品新增劑。
10樓：摯愛翡冷翠
可以通過食補來補充黑色素，具體能夠補充增加黑色素的食物，在日常飲食方面，主食可常吃紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
11樓：匿名使用者
如果你非常白的話，並不代表你的黑色素少，其實人體的黑色素都是正常的，千萬不要隨便增加所謂的黑色素。
12樓：善良的堅葉彤
我們知道要想要通過飲食來補充黑色素，就要多食富含酪氨酸酶的食物。因為酪氨酸酶是生成黑色素的重要成分。富含酪氨酸酶的食物：
1、有動物內臟、腎。
2、有甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，有水產品烏魚子。
3、有豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，還有硬殼果類花生、核桃、芝麻以及葡萄乾。
4、屬於感光食物的，吃多了會使**產生斑點或黑色素沉澱，如香菜、韭菜、芹菜、白蘿蔔、醬油等。
怎樣減少體內黑色素!!!!!
13樓：快樂**醫生
日常多吃以下食物可減少體內黑色素：
銀杏果：由於銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著，達到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。
而且，能防止皺紋的產生，並且能改善**的血液微迴圈，加速**的新陳代謝，恢復**的彈性和紅潤。
維生素c：維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
葡萄：葡萄是夏季的時令水果，成熟於中夏，葡萄素來有「果中珍品」之說，含有豐富的維他命b3及多種礦物質，具有深層滋潤**、抗氧化、抗衰老功效；果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑，具有強大的防曬和曬後修復功能，防止黑色素沉澱，色斑產生。
蘋果：蘋果中的蛋白質、膳食纖維、礦物質及各種保濕因子，都是能抑制黑色素的形成及沉澱，淡化面部曬斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果，還能增強免疫力、抵制病毒侵蝕身體。
黃瓜：黃瓜美容美白的效果可以說是眾所周知，大家平時都會用黃瓜做**，這樣美白的效果很好，並且黃瓜還可以吃，同意可以排毒養顏，它富含蛋白質、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，其中所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，幫助排出體內的毒素，使肌膚保持彈性。
獼猴桃：綠色的心卻有美白的功效，與白蘿蔔一樣，它也含有豐富的維c，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解饞的最好選擇之一，長期食用即可令**白皙細膩。
14樓：吉晟蟻明知
維生素c具有美白的作用，每天補充維生素c100毫克，多吃維生素c含量高的新鮮的蔬菜水果。保證良好的睡眠，因為腿黑素是在睡眠中分泌最多的時候。汗毛比其他人長，原因是體內荷爾蒙分泌不平衡，或者遺傳基因造成的。
盡量不吃含激素高的食品，像麥當勞，肯德基等的雞肉都是含激素很高的，最好不吃。不要相信那些美容店的宣傳。
15樓：鹿洲舒寄南
天生**黑，想變白。不是一天兩天的事情，要持續的美白保養和防曬才能有一定的改善。不要相信一夜變白的神話，那種速度很快的美白，就是用藥水漂白表面的**，其實傷害很大。
在日常的保養中，每週去一次臉部角質，做2-3次美白**。出門要打遮陽傘和塗抹防曬霜。
如何消除體內黑色素
16樓：幸運的雙魚小花
1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。
2、多吃水份多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素c和維生素e。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。
所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
17樓：初源漾嫩紅素
每天堅持喝檸檬水，都知道檸檬中富含維生素c，是很好的美白水果，在溫開水中可以適當泡一兩片檸檬喝，長期堅持下來不僅可以美白**，也可減少黑色素的沉著。富含維生素c的還有橙子、獼猴桃等。
18樓：初源漾櫻花嫩紅素
1、常吃蔬菜水果。
水果蔬菜是補充人體所需維生素主要的**，維生素是人體維持正常的生理功能，必需的微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。
2、補充睡眠。
光滑、紅潤、富有彈性的**，有賴於**真皮下組織微血管的充足營養**，人睡眠充足後，能改善**末梢的迴圈，消除**毛細血管的淤滯，能充分****組織細胞所需的營養，糾正和預防**早衰，減少黑色素的沉澱。
3、運動。運動能放鬆心情，減緩**的暗瘡、敏感、繃緊、乾燥、雀斑等問題，因此，適當的運動對**有很大的好處。
怎樣減少體內黑色素
如何減少體內黑色素 50
19樓：深圳西施黛爾
黑色素是生命進行過程中產生或吸收的黑褐色物質，它存在於身體的每乙個細胞中，當然也包括**表面的細胞，如果濃度過高，就會顯現出來，變成我們看到的各種斑。
怎麼才能減少體內黑色素呢？
不熬夜--人體排出身體黑色素的時間一般是在夜裡進行，如果你時常熬夜，那麼就會影響身體的排色素功能，讓黑色素在體內增多。
多喝水--水能稀釋體內黑色素，並加速身體的血液流動，提高新陳代謝，從而幫助身體把黑色素排出體外。
多吃含維生素c的食物--維生素c具有抗氧化美白的作用，同時還可以淡化身體的黑色素，對身體特別的好。
少吃含有色素的東西--人體裡的色素大部分是通過胃的消化吸收而進入體內的，如果平日裡常吃含有色素的食物，身體的色素就會源源不斷的增加。
少曬太陽--陽光雖然能殺菌，促進鈣吸收，但裡邊含有的紫外線會加速身體細胞裡黑色素的沉澱，不隨血液排出體外，提高黑色素在身體裡的濃度。
每天做適量的運動--俗話說得好，生命在於運動，只有運動了，身體細胞才具有充沛的活力，從而才能把不屬於它的黑色素排出體外。
20樓：範發明中醫**專科
不熬夜。人體排出身體黑色素的時間一般是在夜裡進行，如果你時常熬夜，那麼就會影響身體的排色素功能，讓黑色素在體內增多。
多喝水。水能稀釋體內黑色素，並加速身體的血液流動，提高新陳代謝，從而幫助身體把黑色素排出體外。
多吃含維生素c的食物。維生素c具有抗氧化美白的作用，同時還可以淡化身體的黑色素，對身體特別的好。
少吃含有色素的東西，人體裡的色素大部分是通過胃的消化吸收而進入體內的，如果平日裡常吃含有色素的食物，身體的色素就會源源不斷的增加。
少曬太陽。陽光雖然能殺菌，促進鈣吸收，但裡邊含有的紫外線會加速身體細胞裡黑色素的沉澱，不隨血液排出體外，提高黑色素在身體裡的濃度。
每天做適量的運動。俗話說得好，生命在於運動，只有運動了，身體細胞才具有充沛的活力，從而才能把不屬於它的黑色素排出體外。
如何淡化黑色素？淡化黑色素的方法？
這個可以看看。dof8這裡面有。可以直接。同意樓上的那個，這個是很不錯的乙個，可以自己試試看。淡化黑色素的方法？1 多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。2 多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4...
如何有效抑制黑色素的生成，如何抑制黑色素的產生？
一 注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使 變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。二 注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜 山楂 胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。三 口服維生素c，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。我們要抑制黑色素的話，主要做到...
怎麼去除臉上的黑色素，如何去除臉上的黑色素沉澱
平時在飲食生活中，要少吃含有黑色素的食物。少數沉著是人體 由於某種原因所導致的，不同顏色。外出的時候需要做好防曬的工作。多吃含維生素c和維生素e的水果。有效的方法就是使用專業去黑色素的嫩紅素產品。一 注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使 變黑，最好在暴曬部位塗 ...