1樓：愈清安荊鸞
都發洩出來。
回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：劉起雲雪賦
黯紫瀰漫認為要調節心情可以做做自己喜歡做的事情，聽聽喜歡的**，最近有些歌曲滿不錯的。黯紫瀰漫認為最近的電影也還不錯，值得一看。不想聽歌或者看電影的話還可以出去散散步。
黯紫瀰漫在無聊的時候還喜歡看看外面的天空，這樣其實也滿愜意的。黯紫瀰漫也經常和朋友們出去玩，談談心，大家也都很開心。黯紫瀰漫認為人呢就是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下，寂寞一下，鬱悶一下，煩躁一下，空虛一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑。
希望你天天快樂，謝謝。
3樓：力香巧平溶
人都是有喜。怒。哀。樂。的！要想的開哦！你開心也是面對每一分鐘！不開心也要面對那一分鐘！
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因。
首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的。
然後嘗試著去面對它，不要逃避。
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展。
這就是自己的心結還是要自己解開。
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的。
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下，找個沒人的地方大聲喊出來，或者瘋狂的奔跑，用力打沙袋。
多做寫你比較感興趣的事情，最好找朋友陪伴。這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事。
還可以聽聽歡快的**。
祝你天天快樂。忘記過去！
4樓：市夏出庚
人生最可珍貴的不是得不到和已失去，而是現在所擁有。不懂得珍惜眼前所有，才是最可惜的。因為擁有的總會失去，人總是這樣，很多時候，我們不知道自己想要什麼，漂亮了還想更漂亮，錢多了還想更多些，得到了還想得到更多；失去時，卻從來沒有想過，還有比失去更糟糕的事情。
心中的溝壑不斷地被各種慾望填滿，壓得喘不過氣來，甚至停不下腳步，看一下周圍的風景。人的劣根性導致了我們在永不滿足的底線上掙扎，儘管很辛苦，卻欲罷不能，所以幸福的滋味一直可望而不可即。
有時候想想，這一生我們都在苦苦追尋，追尋乙個未知的夢，追尋乙個人生的目標，甚至追尋乙個活著的意義，卻又一次一次的茫然失措，一次一次的徘徊在十字街頭，因為有時連我們自己都不知道自己到底在追尋著什麼。策馬加鞭，奔到預定的目標，驚喜之餘，卻有濃濃的失落感，難道這就是我想要的嗎？所謂人生無止境，只是前面仍是未知數，因為連我們自己都無法確定我們需要什麼，需要的到底是怎樣乙個盡頭。
在某些時候，也許是很多時候，人，都會感覺到似乎有什麼東西在心頭鼓譟著自己，細細想來，才發現這無形的東西原來就是心情。
有心情的時候，我們看天天也高，看云云也白；看海海也藍，看花花也紅。
沒有心情的時候，侵襲我們心身的就是憂慮、煩躁、苦悶、悲傷與寂寥。
給自己乙個好心情，讓我們把浮躁的靈魂浸泡在柔婉的**氛圍裡，讓天籟的悸動與大地的胎音牽引我們走向大自然，你會發現，流淌的音符會洗滌去你心靈裡懸浮的泥沙。
給自己乙個好心情，懂得退一步海闊天空，讓三分心平氣和。調整好了自己的心情，校正好了自己的人生座標，我們就擁有了七彩的人生。
讓自己擁有乙個好心情，人生的旅途中我們就真正把握住了自己。
5樓：夙英蹉辰
遇到什麼事了嗎？？把你遇到的困難解決了就不會煩了，如果是莫名其妙的煩，就去運動運動等。
做些你很有成就感。開心的事吧。
6樓：嬴漫虢霖
你是因為什麼事煩呢？多想想開心的事或去公園散散步聽聽輕**。
7樓：再雙愁
只是無聊吧看電視去還是做什麼讓自己不用腦袋的充實起來，過段時間就好了，以後還是要想想自己的將來，去拼搏下比較有意義。
8樓：匿名使用者
總有前因後果吧？可能是工作或者學習上的吧！工作學習這些是必然要做的！沒有什麼煩不煩可言。如果是心理問題，建議你去看看心理醫生對你會有幫助的！
9樓：匿名使用者
去跳舞吧，或者沖個澡讓自己冷靜冷靜。
10樓：匿名使用者
逛街啊，但是不要隨意購物，浪費錢財。可以看看，轉轉。
11樓：牛青淡浩皛
出去散散心啊。
或許你去大喊。
12樓：度筱牽慶雪
保持沉默。實在不行。
跳湖去。
13樓：姻緣的懲罰
嘗試過聽歌嗎？
雅尼的和恩雅的，把心靜下來，我想你就不會有這樣的感覺！·~
14樓：陰影五色
找個理由在煩好嗎？？？
15樓：匿名使用者
我也很能煩呀，但煩就不用做人了嗎？
最近很煩惱怎麼辦，我很煩躁怎麼辦？
隨著生活節奏的加快，我們感受到了越來越多的壓力。要向自己灌輸乙個意念，即失敗 潦倒和情緒低落並非因 背運 造成。我們需要及時找出造成心緒不寧的原因，改變一下生活方式。學會傾聽。任何時候都不能自認為已經完全領會了對方的意圖。唯有仔細傾聽才不會產生疑問，從而遠離諸多的不快與衝突。如果心情煩惱是因為時間不...
我很煩惱，我該怎麼辦，我很煩惱，我該怎麼辦
年齡輕輕的裝假牙也沒有什麼，只要自己用的方便，和別人沒有關係的。擔心什麼呀，假牙總比沒牙好吧！要樂觀。保持良好的心態比什麼都好，就算沒牙的時候也笑得開心。沒事，我家貓也中毒過，就時不時的抽搐，我爸媽就差點把它扔了，我把它又撿回來了。後來自己跑丟了被別人撿到，經常喂它吃魚，慢慢就好了。所以就算中毒也別...
頸椎病很煩啊。怎么辦啊，頸椎病很煩啊。怎麼辦啊？
年紀輕並不代表不會得頸椎病，由於人們的生活方式改變，年輕人由於長時間的伏案學習 工作反而容易得頸椎病 腰肌勞損等病症。推拿是 頸椎病的比較好的方式，但是並不是所有頸椎病都適合做推拿，要根據情況的。我以前也常常頸椎痛，但還沒有發展到病。推薦你個 hanqingtuina.ycool.com 頸椎病選對...