1樓：平凡沉靜灑脫
不會！ 運動中大量出汗，如果不及時補充丟失的水分就會引起脫水， 脫水可以使人體的生理機能和運動能力下降。當脫水佔體重的 2 ％ 時，機體的耐熱能力降低，脫水 4 ％時肌肉耐力降低； 嚴重的脫水可使體溫過高和迴圈衰竭以致死亡。
因此如果不及時補水對人體是有害的。 在長時間的運動鍛鍊中，特別是在夏天，或在濕熱的環境中運動， 更要注意飲水。補水的最好方法是少量多次，運動中每 15 ～ 20 分 鐘飲水 150 ～ 200 毫公升，每小時的總飲水量不超過 600 毫公升， 這樣既可以保持體內水的平衡， 又不致因為大量飲水增加心臟和胃腸的負擔。
也可以採用運動前飲水的方法，在運動前 1 小時補水 300 毫公升。 運動後補水也要採取少量多次的方法。 由於水分流失的同時，體液也在流失，體液包含的鉀、鈣、鈉、 鎂等電解質也隨之流失。
因此也可以選擇補充一些運動飲料（ 稍加鹽的涼開水或低糖飲料也可）。但是飲料的含糖量不能過高， 因為糖的濃度過高，會使飲料在胃中停留的時間過長， 反而使水分不能及時進入體內。
2樓：侃民生看社會
生 活中喝水很多人都知道，但是喝水也是有很多需要注意的，喝水不只是因為渴了才會選擇喝水，其實日常就應該及時補充水資源。
喝水。1 喝水少會變胖嗎。
其實不會。人體的**胖瘦都是根據日常的攝入量來決定的，並不是說喝水少一定就會變胖，但是生活中還是要多喝水。新陳代謝需要用水分去「燃燒」脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。
在正常情況下，乙個人每天至少應該喝八杯水。
2 **少喝水好嗎。
不好。**的脂肪需要通過一定的方式排出體外，這對於很多人來說，都是應該要了解的，不是一般的喝水就可以了，**需要大量的喝水。
3 日常喝水的注意事項。
1、按道理，人體每天需要攝入2公升左右的水，也就是人們通常說的「8杯水」就夠了。但不是說每個人每天就應該喝8杯水就可以，有時候天熱、感冒、運動出汗等，都需要補更多的水分。
2、睡前喝半杯水，能保護心臟！因為身體缺水會出現血液濃縮，流動速度慢，進入心臟的血液也會減少，就有可能出現胸悶、憋氣等心絞痛的症狀。如果在睡前，或者起夜事補充適量水分，減少血液濃縮，就能在一定程度上避免出現心絞痛。
3、在運動前一定要喝水，這樣的話在運動時可以表現得更好。血液中水分充足時，可以使肌肉和細胞得到更多的氧氣和養分，不易疲勞。
4、在飲酒時應該多喝水，酒精中有利尿的成分，使血管擴張，體溫上公升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒後口渴等不適。
你喝太少的水.=你沒有喝足夠的水 . (英文翻譯)
昨天她講的話太多，沒有喝足夠的水.用英語怎麼說
3樓：招心雪琦
youshould
drinkenough water
afteryou go
forawalk.
你的採納我的動力。
很高興能夠幫助你。
4樓：你覺得肯德基
您好，翻譯為 she spoke too mucn but didn't drink enough water yesterday
希望幫助你。
腎結石手術後沒有喝夠水怎麼辦？
5樓：我是攻你是受嗎
腎結石患者術後應該多喝水，勤排尿，有助於術後小的結石殘渣，小結晶，泥沙樣結石通過尿液的沖刷，從腎盂輸尿管膀胱尿道排出體外。
患者由於術後體內會留置一根輸尿管支架管，所以手術之後乙個月要去泌尿外科進行複查，檢查泌尿系平片，也就是拍ku b，看管子位置。
如果良好，患者可以在泌尿外科進行輸尿管支架管的拔除，拔除輸尿管支架管之後需要三個月再去泌尿外科複查泌尿系彩超，看是否存在腎盂積水，患者在日常生活當中也應該多喝水，勤排尿。
英文句子:昨天他說話太多卻沒有喝足夠的水
誰用過哥本哈根**，我昨天開始吃，可沒有喝夠檸檬水，昨天中午的時候93斤現在變成96斤，還能瘦嗎？ 10
6樓：意義
可以瘦的，三餐按時吃，晚飯在分前吃，晚飯後不吃東西，會瘦很快的。
怎麼知道自己沒有喝夠水
7樓：smile小妮子
乙個成年人一般一天的喝水量在2l左右可以滿足身體所需。
8樓：lzq塞瓦托爾
按照自然規律來講，判斷自己是否喝夠水是由大腦給出的訊號。大腦如果感覺不渴了，此時應該停止喝水，但是其實喝水也是有方法的。有時候雖然渴了，但是其實喝一杯水可能就夠了，此時身體會及時補充，等到大腦提醒的話，往往此時喝的已經超出了標準量。
下面一起來了解下喝多少水合適。
控制喝水的量。
乙個健康的人應該每天至少喝7-8杯水(大約公升)。當劇烈運動或天氣炎熱時，應該相應地增加飲水量
清晨起床是身體在新的一天補充水分的關鍵時刻，是最好的時間。對於普通人來說，每天飲用超過2000毫公升的水可能會導致眼壓公升高。這需要特別注意。
2.從尿液判斷。
事實上，有時我們也可以從一些物理現象判斷我們是否喝了足夠的水。例如，從尿液的顏色來判斷，如果尿液看起來像檸檬水，說明你已經喝了足夠的水。如果尿液像蘋果汁，看起來很濃，這意味著你沒有喝足夠的水。
你應該多喝點。
喝水乙個很簡單的事。每天按照科學的喝水量來喝雖然很麻煩，但是長期堅持，就會成為種習慣。科學喝水就成為一件習以為常的事情了，儘管你現在不渴，但是適當的補充一些水分也是可以的，在運動過程中就不會很快的感覺到渴，也不至於飲水過量。
尊重科學，喝水其實很簡單，判斷喝水的過程也就會簡單。
9樓：排黑爾丁
■我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2公升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經缺水。
喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。
我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因為藥物只有溶解在水裡才能被人體吸收，而且水本身就有鎮靜、清熱、排毒的作用。
我國宋代詩人陸遊在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：「九轉還丹太多事，服水可以追神仙。」在他看來要健康長壽飲水比煉丹還要好。
從飲水與健康的角度來講，目前主流科學家都認為良好的飲用水應該符合以下幾點要求：
1、 應該是乾淨的，不含致病菌、重金屬和有害化學物質。
2、 應該含有適量的礦物質和微量元素。
3、 應該含有新鮮適量的溶解氧。
應該是偏鹼性的，水的分子團要小，活性要強。
目前市場上飲用水大致可分為3大類，1、純淨飲用水。2、健康飲用水。3、功能性飲用水
蜂蜜睡前喝能起到燃燒脂肪的作用嗎
不可以的 蜂蜜起不到燃燒脂肪的作用 一般只能起到養顏的作用 喝蜂蜜水能燃燒脂肪是真的嗎?蜂蜜能清理腸胃就聽過,沒聽說過可以燃燒脂肪。燃燒脂肪作用不大，不過養顏倒是真的，我就是幹美容這一行的 晚上喝多少蜂蜜水才能燃燒脂肪 睡前喝蜂蜜水好嗎 運動燃脂完可以喝百香果蜂蜜水嗎？可以喝，運動完後適量喝點甜的，...
沒有喝很多水，但總想上廁所，是為什麼呢？
有可能是前列腺炎或者是有其他的炎症，可以觀察下自己有沒有不舒服的狀態，如果有的話一定要及時看醫生去做個檢查妥當。這種情況可以考慮為尿頻，也可能是泌尿系感染，建議可以到醫院做尿常規檢查，查明原因，並謹遵醫囑來用藥。有可能是因為內臟下垂壓迫到膀胱，其實膀胱就像乙個氣球一樣，內臟下垂壓迫到膀胱的話，它的儲...
一直喝熱水瓶的水對人體有沒有害？
最好是現燒現喝或只喝當天的開水。也不要喝煮沸時間過長的開水，不要超過24小時。開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且反覆多次煮沸時間過長或超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯公升高。開水放置24小時後，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的倍。飲用開水的重新煮沸會造成水中亞硝酸含量的超標，水中的亞硝酸過量 超標...