1樓：ssss南街舊巷
根據女生的生長情況來說，其實女生在12到13歲的時候會加速增長。這個時間段經常能看到一些高個子女生，男女身高差距也並不大。然而，到了16歲，女生身高增長會變得緩慢，當然，有部分女生即使在17到18歲的時候，依然有會長個子的例子。
但是，基本上在18歲以後，女生還會長個子的例子就很少了。所以說，女生的身高一般在十八歲就固定了。
在18歲之後，女生要樹立正確的觀念，對於身高不要強求，身高是由自己的遺傳基因所決定的，父母遺傳下來的基因很大程度上決定了女生的生長空間。
有什麼辦法可以長高？
儘管如此，女孩子還是可以通過後天的努力使自己變得更好，比如說在長身體的年齡，切記懶惰，合理安排活動計畫，通過跑步、打球、跳舞等各項活動充實自己，促進身體的發育。
合理規劃飲食，適當的吃雞肉、魚肉、鴨肉、牛肉等富含高蛋白質的食物，多喝水，水能促進身體新陳代謝，血液迴圈，對於促進身體生長是有很大的作用的。需要注意的是，青春期不能養成挑食的壞毛病，盡量少吃零食和甜品，零食吃多了會影響食慾，甜品吃多了，既容易肥胖，導致身體形態的不理想發育，更容易患上厭食的毛病，不利於吸收營養，促進身體發展。
想要長高，在青春期不僅需要注意飲食、鍛鍊，更需要注意日常習慣與有規律性的作息安排，現在的人基本上都是夜貓子，晚睡晚起，通宵追劇，其實這是很不利於身體發育的，特別是成長期的女生，夜晚是身體各組織休息的時間，合理的休息，才能更好的促進身體新陳代謝。並且長時間的熬夜也是對身體極大的負荷，大大加大了身體的工作量。
女生對於身高應該保持乙個正確的心態，總的來說，自己未來能長多高，從出身的那一刻起，就已經決定了，切勿相信網上的虛假資訊，或者為了增高不惜一切手段，固然腿長的女生會有獨特的魅力，但體現女生魅力的地方也不僅僅只有這個方面。
2樓：斂晗昱
女孩一般在8-12歲開始長高，女孩由於下丘腦-垂體-卵巢軸甦醒，分泌比較多的雌激素，可以讓身高增長速度加快。
通常在青春期女性，每年公升高增長速度在6cm以上，同時隨著第二性徵的發育成熟，經過5年左右就達到了成年終身高，骨骺線就會閉合。由於各種原因，女孩子8歲之前青春期就會啟動，會出現骨骺線過早閉合，進而帶來矮小身高。如果到了13歲，青春期還沒有啟動，骨骺線就有可能閉合較晚，生長的時間也會明顯增加，造成身高明顯增高。
患者要合理均衡的營養，特別是適當多飲牛奶，也要注意避免發胖，因為肥胖也稱為隱性營養不良，會影響血脂血糖和血壓，進而影響長高。平時要注意多曬太陽，因為陽光中的紫外線能夠照射在**上合成維生素d，使食物中的鈣吸收更好，有助於身體長高。
女孩要養成運動的愛好，堅持就會終生獲益，也要保證充足的睡眠，睡眠和運動會讓生長激素分泌得更好。要想在青春期長得更高，健康的生活方式最為重要，如果生長速度明顯的變慢，需要通過醫生幫助尋找原因進行相應的**。
所以我們女孩子一定要好好的 保養自己的身體 而且是在長身高的期間 一定要多吃蔬菜 和一些有營養的東西 讓我們長得又高又壯 希望我的對你有幫助。
3樓：匿名使用者
廣州粵波醫院增高科還不錯，技術那是沒話說的，具體可以看下嘛。
青春期會有幾次身高突增期？
4樓：匿名使用者
在人的一生中。有兩個快速生長發展時期。第乙個時期在嬰兒期(1-2歲).
第二期為 青春期。青春期。女孩一般從9-11歲開始。
比男孩早二年。青春期年齡段。世界衛生組織規定為10-20歲。
青春期身高每年增加6-8釐公尺。少數人長得快的可達10-12釐公尺。形成了第二個生長高峰。
以後。過了青春期發育成熟。骨骼完全鈣化。
身高也就停止增長。再也不可能增高了。 人的生長發育可持續到25歲。
1.食物與營養。營養有七大要素：
蛋白質。脂肪。碳水化合物。
維生素。水。纖維素。
礦物質。缺一不可。
2.運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務。後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3.藥物。如果有藥物能使身體長高。
可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明。矮身材的人生長激素(hgh)偏低。
有的研究機構使用gh促進身高。肌肉注射。2-10年。
身高增加5釐公尺。但人類生長激素原料難得。且**昂貴。
**結束大約花費近10萬元。非一般家庭所能承受。
4.其它因素。生活方式。跪坐。睡眠姿勢。甚至家具高度都與身高有關。厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合。醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
5樓：匿名使用者
因人而已，每個人根據營養，睡眠及運動的不同，都有所不同！不過你才15歲，很明顯還能長高！注意多運動，充足睡眠，加強營養攝取！
6樓：脫敬
多注意飲食睡眠鍛鍊 一般有兩次突增期 第一次在十三四歲 第二次到十七歲左右 有些人本來個子穩定了 但當兵幾年 把筋練開 也會長一次。
7樓：匿名使用者
18歲前都能長高。沒說多少次突變。我是14-16歲長得最快。
8樓：聲名鵲起和名起
15歲這個身高還不錯啊，以後175到180的樣子。
9樓：匿名使用者
多少還會長、但並不會突增、
青春期一般有多少次明顯的發育,長高階段,各是幾歲?
10樓：匿名使用者
在骨骺線未閉合前都是能長高的，男生一般在18歲左右，女生一般在初潮2-3年後慢慢停止成長，長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的。為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。
點前睡覺2.攝取充分的營養3.
睡前做《成長伸展運動》4.無壓力的生活5.正確的姿勢。
11樓：但鴻軒
我看還是學我，喝奶，如果你像我一樣喝完就拉的話，選擇豆奶。晚上睡覺喝一杯，放學回家喝一杯。
12樓：匿名使用者
一樓真墨跡。複製的答案。
13樓：匿名使用者
呵呵 我不知道 來看看。
女孩大約在幾歲猛長身高？
14樓：癮大技術差
你好，在十四周歲之前都是長得最快的時候。了。下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌。
身體充分地運動後，食慾能夠增加，到了晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
不要求運動多大，但一定要盡可能的全身活動到，把骨骼充分地伸來。
2：飲食方面營養一定要全面，不能挑食，可側重於多吃含鈣，鐵，磷，豐富的食物，比如肉類，各種魚類。雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌，並幫助人體長高。
3：生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
所以想要長個子，青春期的青年切忌熬夜！
15樓：北島小姐
十三到十六這段時間會竄身高。
16樓：月華初照
一般會在初中時候，不過有些人會早一些晚一些也不一定。
17樓：青紅皮
12歲以前，不過因人而異。
青春期時，女生會長高多少？
18樓：悟奕琛抄培
青春期是人體發育的重要時期。至於能長多高這個主要取決於你家庭遺傳因素，如果你家人都比較高，你肯定會長到和你家人差不多的個子（+-5mm),如果家人個子不太高，你同樣也會長到和他們差不多高，也許也會比你家人個子高點，但是不會太高。如果想長個子最好再青春期吃一點補鈣的藥物並且加強鍛鍊調整好作息時間，這樣可以輔助你長個子，這些必須在乙個前提下，那就是各種營養要夠跟得上。
19樓：李良劇環
目前我國的青少年進入青春期的年齡一般是13歲，而性早熟的男女生會提早進入青春期，而且女生的性早熟明顯多於男生。性早熟的男生女生在一段時間內身高可以增長得很快，但是增長時間相對比較短，也就是說因為性早熟所以青春期縮短了。而且，性早熟的男女生骨骺閉合也早，往往會在「躥」長一段後便停止再長，他們成年後的最終身高很可能還比正常人矮小。
一般情況下，一旦進入青春期，無論是男生還是女生，身體都會以更快的速度生長。但是，這種青春期的生長突增通常持續不了一年，隨後生長速度會重新放慢。到女孩有了初次月經的階段，生長速度又恢復到每年2釐公尺至5釐公尺的慢速度。
大多數女孩在初次月經後的一至三年內就長夠了成年的身高。?男孩們也是在青春期經歷生長突增的，但他們通常要比女孩們晚幾年才開始。這就是為什麼十一二歲的女生常比同齡的男生高些的原因。
不過，幾年以後，當男孩們開始生長突增的時候，他們的身高不僅趕上了女孩們而且還超過了她們。當然了，屬於高個子類的有些女孩，會一直比大多數男生要高。
參考資料：身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
女孩開始發育了到發育結束能比剛開始發育的身高長高多少?能給個正常人的最大值和最小值嗎
20樓：
女生不是很明顯吧，發育時期也長，階段性的吧，最大值超不過二十公分吧，也要看個人的身體素質吧，多運動，補充營養！
女生十六歲到十八歲，一般情況下還可以長高幾厘公尺？
21樓：
長是可以長高的，根據個人情況會有所不同，增加身高的練習 1.慢跳5~7分鐘；柔韌性和放鬆練習18~20分鐘；再做各種劈腿、「跳板」、擺動、抖動等動作。 2.
單槓懸垂，身體放鬆。兩次不負重，每次20秒，一次雙腳負重5~10公斤。用專門的皮帶固定雙腳，頭向下垂。
3.跳起雙手摸高，60~70次。雙腳跳起摸高，2組，每組10次；單腳跳起摸高，左、右腳各2組，每組10次；每次小間歇5~8秒，每次大間歇4~5分鐘。
每次都要用全力。如果能輕易摸到懸掛物體，則應增加高度。 4.
登20~30公尺高的小丘，放鬆、加速、迅速跑下，重複3~4次。 5.睡覺前用系在床幫上的橡筋拉拽身體。
一根橡筋固定在雙腳上，另一根固定在雙肩，使身體處於「拉伸」狀態。初開始練習者很難入睡，習慣後仍可睡得很香。 6.
每週游泳2~3次，不要單純追求速度與距離，而是在水中強調完成拉伸動作練習。例如遊蛙泳時最充分地伸手、蹬腿。每週打籃球3~4次，力爭多跳、搶籃板球。
7.整天跳躍。從早到晚利用一切機會向上跳起。
在馬路上跳起摸樹枝，在家裡可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可濫用槓鈴練習。
已經肯定，持續小時的中等強度的體育鍛煉，可使體內生長激素的含量增高2倍多。白天鍛鍊的人，這種激素晚上又增加。
鍛鍊能改進血液迴圈和新陳代謝，提高生長激素的含量。 鍛鍊後的恢復對增加身高也有重要意義，因為在恢復時期內人在長高。恢復一方面包括在體育鍛煉中改變練習內容，交替進行跑、跳、游泳、柔韌練習，另一方面靠充足的睡眠。
長高的物質基礎是營養。食物要多樣化，應有足夠的量，且營養豐富。食譜應包括肉、魚、蛋、牛奶及乳製品、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
最後，想長高的人還必須戒掉不良嗜好，如抽菸、酗酒，因為由此而造成的慢性中毒會阻礙身體長高。
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一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改...
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