1樓：愛情調味劑
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：中國的新年快樂
一般情況下，經常心情煩躁的患者可以通過物理**、日常護理、使用藥物等方式進行緩解，具體內容如下：
1.物理**：經常心情煩躁的患者可以通過按摩、推拿等物理方式讓身心放鬆，按摩、推拿可以疏通人體經絡血脈，緩解精神壓力，從而改善經常心情煩躁的情況。
2.日常護理：經常心情煩躁的患者平時可以多聽舒緩的**，多做自己喜歡的事情，還可以適當運動，如跑步、游泳等，能夠釋放自己的壓力，從而改善經常心情煩躁的情況。
3.使用藥物：經常心情煩躁的患者可以在醫生的指導下使用疏肝解鬱的藥物進行**，如柴胡舒肝丸、逍遙丸、舒肝顆粒等，還可以通過心理諮詢、心理**等方式釋放壓力，從而緩解症狀。
老心煩怎麼辦，老是心煩怎麼辦
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...
我媽媽好煩怎麼辦，我媽媽老是心煩，怎麼辦？
親愛的姑娘，你好?我不知道你現在問題解決了沒有，也不知道你會不會看到這個回答。但我有好多話想和你說。今天我本來是想問大家覺得媽媽煩該怎麼辦，看了大家對你的回答，突然好難過。好多人都和我們說，長大了你就懂了，你就會懂媽媽對你多麼好，怎麼怎麼樣。但其實我們不是不知道她們是為了我們好，只是受不了這種方式罷...
心煩怎麼辦啊，心煩的時候該怎麼辦呢？
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨...