1樓：小桔燈過節兒
先活動胸部，可以做上提胸，然後做肚皮的，可以做正駱駝反駱駝也可以做肚皮翻滾，然後胯部，上提跨什麼的```手臂可以做水蛇手臂。
2樓：網友
要看你的學員基礎了。有一點基礎的，我用西公尺熱身，配一點簡單肢體動作。
3樓：佳寶只冰我辭
熱身建議你分開身體每個部位慢慢來。
4樓：小民乙個我
一。課堂內容安排。
健身房很難教成品舞，首先會員不怎麼能懂，其次人員流動性太大。如果你按照成品舞來教授的話，大部分中途來學不會的人以後就再也不上你的課了。
因此我都會安排內容一節課4個基本動作(其中包括3個點動作+乙個線動作)進一步說明點動作為：點跨，上點，下點。或者胸部的前，後，左，右。
但凡使用爆發力的都可放入點動作教授。會員會跳的很爽，因為覺得跟得上**重拍，簡單易學。線動作一般對於會員來說難度較大，像各種8字，小圓垮。。。
等都屬於線的。
而後你需要做的是編排即將要上的課程。已經侷限出乙個4個動作的範圍，我想編乙個簡單的小組和，對各位來說應該小意思吧。
二。**的選擇。
一節課乙個小時，其實4首左右的**足以，請勿頻繁的更換**，對於會員來講熟悉乙個節拍會比頻繁聽到不同的節奏更開心。前幾首為練習曲，如果練習點動作的話，一定要選擇節奏均勻的，像類似：咚咚噠咚咚噠咚咚噠。。。
哈哈我這麼打比方，各位應該明白。練習曲的選擇節奏一定不能有太多的花樣，比如：咚噠，咚咚噠，咚嗒咚嗒。。。
而練習線動作，適合選擇一些比較綿長悠揚旋律感強的的**。給會員聽覺的享受和思考的時間。最後一首是成品組合練習曲，請選擇節奏歡快的，多變一點的都沒關係了，因為大家練熟基本功後，正是想展現一下自己跟隨不同節奏因為的能力。
這時候nancy 的歌曲通常很好用，帶著大家或快或慢的完成你編排的小組和。多做幾遍。每個人都很有成就感，很開心。
這個環節安排在課程進行到40分鐘左右時就剛剛好。當然這個工作時你課前就得做好的。不能和大家一起都來跟隨節奏不同的**，如果偷懶的話，等著出醜吧。
一節肚皮舞課程怎麼安排
5樓：匿名使用者
熱身運動，基本動作的訓練、成品舞分解動作示範，跳舞、結束前的放鬆運動。具體的東西根據課的時間。
6樓：匿名使用者
如果你是學生，你希望怎麼上。
7樓：
乙個半小時。
採納我的吧。。
健身房肚皮舞課怎麼上
8樓：拓取木瓜
一般健身房每個月都有排課表，看肚皮舞課表的時間，那個時間點準備好去上課就可以了。
9樓：原來是送終雞
1、如果不懂，沒基礎，可以先在網上找找基礎教程。
2、如果真的想去上舞蹈課，先不要交錢，要求試課，去免費上一節，看看氛圍和教學方式以及老師能力，覺得合適再交錢，不合適就換個機構吧。
10樓：
你是教練嗎？
我的課程是這樣安排的。
通常情況下一節課是乙個小時，我用十分鐘左右的時間熱身（其中包括頭、頸、肩、胯、手臂、步伐），然後用四十到四十五分鐘的時間用來上正課。我的正課主要講的是舞蹈，在練習舞蹈前把舞蹈中的基本功提練出來，然後乙個八拍乙個八拍去講，學完乙個八拍合兩遍**，學完下乙個八拍再重頭合一遍**。最後的五分鐘用來拉伸。
希望對你有幫助。
11樓：達人lao吳
一點一點跟著老師學，不會的動作讓老師指導。還需要自己有悟性最重要了。
12樓：噗嗤
根據健身房的上課時間表，按時過去就可以嘍。
13樓：小穎子
我們這邊每天晚上都會有老師上課。週一至週六的課不太一樣，有各型別的舞蹈。
怎樣做乙個好的瑜伽教練和肚皮舞教練？
14樓：匿名使用者
大多數老闆會覺得。
消費者比較注重效果不是嗎。
所以在堅持自己理念的同時注意。
在做力量肢體動作的時候。
最好久一點。
時間長一點。
極限一點。這樣不就結合了嗎。
15樓：妖瞳太子
我跳肚皮舞為了好看，所以要求教練教授的動作好，並能幫我糾正動作的。這樣我好在朋友聚會露一手。
練yoga純屬為了**，沒有**效果絕對不練。
16樓：匿名使用者
我覺得學肚皮舞不是乙個可以快學的舞蹈，要做到動作標準是關鍵，不單單只是漂亮。前期的學者動作不那麼美沒關係，因為你的大腦反映不過來，可以說是個分體舞蹈，肚皮舞的基本動作一定要掌握好，沒有基本動作是沒辦法繼續往下學。
你要當乙個好教練最好必須告訴你的學生，肚皮舞這種舞蹈就是以慢的速度教學，肚皮舞2000多年歷史的舞蹈它的基本條件是沒辦法改變。我相信你的學生要真心想學的話，再學習的過程中能體會到。
什麼樣的肚皮舞課程才能吸引到人
17樓：匿名使用者
喜歡有魅力、技術好的老師上課。教些比較有意思的舞蹈技巧，多數人來回就那麼幾招，缺乏新意就會很無趣。
18樓：段菁
不是什麼樣，而是因人而異，你在搞花樣不感興趣的也沒用 ，
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