怎樣面對媽媽離世？

1樓：毋鵬賦

可以尋求家人和朋友的幫助與支援，向他們表達自己的需要，讓大家一同分擔悲痛。在調適悲傷的過程中，來自家人、伴侶的愛能溫暖喪親者的心與生命，幫助療癒ta的悲傷。特別是重要親人的離世，給喪親者乙個面對的機會，讓其有乙個接受的過程，通過乙個儀式來與親人做最後的告別。

面對生命的喪失，哀傷是一件自然而然的事情。而且當你在接納面對自己的悲傷時，痛苦會一點點的釋放，愛也會逐漸釋放。那些親人帶來的回憶，那些過去的點點滴滴，如同親情一般，平和又溫暖。

即使親人離去了，這些回憶和思念，也會溫暖你一生。

幾乎每個人都會遭遇失去親人的打擊，隨之而來的巨大痛苦，無論我們怎麼控制，怎麼壓制，怎麼否認，它都不會消失。從心理學的角度而言，**痛苦的唯一辦法就是直面並接受現實。願題主能早日從悲傷中走出。

注意事項：

不要喝酒。借酒消愁愁更愁，是很多人都懂的道理，但真正遇見事情的時候，又有很多人選擇喝酒來排解情緒和壓力。如果本身心情是很不好的，也許剛開始喝酒的時候會給人一種遠離喧囂和煩悶的感覺，但是時間長了會越喝越頹廢。

頹廢是特別要命的一件事，它會擊垮人的精神意志，讓人停留在過去，使正常的工作和生活都會受到影響。等到酒醒了以後，生活一塌糊沒有改變，會再次選擇喝酒來麻痺，抑鬱症會悄然到來。