1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 .
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：匿名使用者
做拉伸運動，也可壓腿，每天堅持。
3樓：shiyu張
喝牛奶，吃鈣片，現在抓緊時間在平時多運動，特別是游泳和籃球，不然你年齡再長大點就來不及了。
4樓：一
很簡單，穿高跟鞋唄！
我想增高怎麼才能增高,如何增高？如何增高比較好？
一般人體bai在二十二三歲du 之前，身體骨骺板沒有閉zhi合，身高 dao都是有可能 專增長的。人體的身屬高受兩方面影響，一方面是受先天遺傳影響，另一方面就是受後天的運動 飲食 生活作息習慣影響。先天因素是無法改變的，所以，我們只能通過調整後天的飲食 運動 作息等方式來促進身高的增長。平時多參加運...
最有效的增高方法是什麼？如何增高
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。1.10點前睡覺 2.攝取充分的營養 3.睡前做成長伸展運動 4.無壓力的生活 成長伸展運動可以幫助 5.正確的姿勢 成長伸展運動可以幫助 增高方法，最有效的增高方法是什麼？長高重要的4個因素是 運動 睡眠...
如何增高個頭
要想增高個頭，主要還是加強體育鍛煉，其次是增加營養 1 多吃富含蛋白質的食物，如牛奶 雞蛋 瘦肉。2 補充維生素 微量元素 纖維素的水果 蔬菜。3 鈣質則是人體骨骼的原料，只有多補充鈣質，才能讓骨骼發展的更加健壯，從而實現長高的願望。每天喝兩杯牛奶，喝喝骨頭湯，就是補充鈣質，強壯骨骼的好方法。4 少...