1樓：長腿老頭
1、減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。 這是很重要的。
當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到啟用或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其衝動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環境等。
2、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。
所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張，甚至焦慮不堪的狀態裡了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受：
大不了我這一次應聘落選，我可以東山再起嘛！我還年輕，不怕一時挫折，?
2樓：匿名使用者
極為簡單的原因造成了這種現象：三個字——缺鈣了！鈣負責連線細胞，還是細胞第二信使，負責轉達神經訊號。
當缺鈣的時候，一方面神經細胞的長度因缺鈣萎縮，而是由於鈣在神經細胞膜上還有看守細胞內鉀離子的任務，一旦缺鈣，鉀離子逸出，神經就會緊縮產生興奮，而縮短了的神經纖維會因為程度的縮短和細胞興奮的共同作用發生痙攣，體現在手上就是發抖。那為什麼累了就會缺鈣呢？1）過度的勞累會導致很多細胞沒到壽命週期就提前死亡了，而替代功能的再生細胞就需要大量的鈣，而勞動量越大提前死亡的心腦會越多，血液裡的鈣要去再生細胞，當然血鈣就不夠用了，別忘了，全中國的人都最少缺乏生理需求量1/2的鈣。
2）人在勞動量過大時候會流很多的汗，血液裡的鈉鹽負責製造《晶體滲透壓》，這個滲透壓會把大量的鈣離子從汗腺帶出體外，乙個重體力勞動者每天會從汗液中排出體外2000毫克的鈣，這是乙個正常人5天的全部鈣的攝入量啊！本來國人人均每天攝入鈣為391毫克！結論：
缺鈣後的神經痙攣造成手抖。及時補鈣，手抖很快就會消失了。
累了會手抖是什麼原因？
3樓：破繭成美
胳膊累了就手抖和個人體質及疾病都有一定關係：
第一，如果個人的體質比較虛弱，長時間勞累，胳膊的耐受力較差，可能會出現手抖的症狀。
第二，長時間的活動會使胳膊產生大量的乳酸，當乳酸堆積的時候就可能出現手抖的症狀。
第三，頸椎病，當頸椎病發病的時候，有可能會壓迫一側的血管，長時間胳膊勞累，患側血液迴圈不佳，患者會有手抖的症狀。
第四，貧血，當出現貧血的時候，勞累有可能使胳膊出現抖動的症狀。
4樓：團隊小助手
累了以後手抖，這個情況下還是因為情緒導致，，那麼要注意調整好情緒，多注意休息，有利於改善，可以使用一些營養神經的藥物，比如說穀維素，維生素b1來改善。
另外的話，如果說長時間有這個情況下，您要注意到醫院神經內科就診，檢查一下的。
5樓：翔翔老師武漢華藝
第一是累了的原因，盡量注意乙個動作別持續太久，休息一下就可以緩解。
第二是缺鈣鎂手會抖，補充一些會好。
第三如果頻繁發生就到醫院去檢查一下。
最近手抖是怎麼回事，勞累會引起手抖嗎？
6樓：孫茵楊恨桃
你好，引起手抖的原因有很多。一般長時間不換姿勢手就會出現抖的現象，這個現象上班族和辦公室的人居多，屬於正常現象，休息一下就沒事了。還有一種就是身體過度疲乏和勞累，導致手部肌肉和神經抖動，這種一般出現在勞作的人身上。
這屬於過度勞累引起的，休息一下也會沒事的。最後一種就風濕引發的手抖，這個要看時間的長短和頻率來確定嚴重性，最好是去醫院看一下，但現在醫院沒有一種藥物能夠完全**風濕。農村有一些偏方可以，但是不建議去嘗試，容易上當，可以買點蛇酒回來喝與外擦，效果很好。
累了之後手抖是什麼原因
7樓：淡定的羅蔔
肌肉勞累後纖顫啊，正常的，休息後就會恢復的。多見於一向不幹活的人，突然拎重物，雙手就抖了，休息一兩天就緩過來了。當然，也可以加強鍛鍊雙臂肌肉，增強臂力，習慣之後，抗勞強度就可以增加，再拎重物手也不抖了。
8樓：你是瘋子我癲子
缺血了。補血。多吃大紅棗。
手抖是什麼原因，手抖的原因是什麼？
有時候手抖是怎麼回事？手抖的原因是什麼？有時候手抖是怎麼回事？都在什麼情況下手抖？手抖醫學上稱為震顫。它僅是乙個症狀，它是指身體的一部分或全部。手抖主要表現為不隨意的有節律性的顫動。引起手抖的主要原因及相應措施 低血糖 如果你是糖尿病患者，或者你沒有按時就餐，當你手抖時你就要注意是否是低血糖發生了。...
手抖是什麼原因造成的呢，手抖是什麼原因造成的？
在門診有很多病人會出現手抖，特別擔憂，會問醫生他是不是得了帕金森？出現手抖就一定是帕金森病嗎？答案是不一定的。對於在青春期出現的手抖，要看他是否伴有其它症狀，比如急躁 出汗 吃得多 消瘦 腹瀉。如果出現這些情況，需要進行甲狀腺功能的檢查，判斷是不是由於甲亢所導致的。對於一些少見的疾病，有的兒童會出現...
睡覺的時候手抖是什麼原因？晚上睡覺手抖什麼原因
可能的疾病包括快速眼動階段的睡眠行為障礙和睡眠週期中的肢體運動障礙。當然，睡眠期癲癇也不排除在外。因此，所有這些都需要通過檢查才能被診斷出來。如果你白天睡不著，只有在晚上，那麼你可能需要注意睡眠障礙，因為睡眠不好會導致一些感官異常，所以用一些刺五加來看看。失眠是指難以入睡 容易在睡眠中醒來 醒得早 ...