1樓：楊冪控
我覺得你最重要的是把你的心態放開。別總是想那不開心的事情，可以找朋友訴說，可以去做些運動，總之忘記不開心的一切。祝朋友早點放開，天天開心。
、、哈哈 順便告訴你 你看現在有這麼多人給你解決問題啊 你應該感到高興 呵 還有這麼多人在關心著你呢！！！你說是吧。
2樓：丶淺夏
多接觸人，多主動與人攀談，慢慢膽子大了，自然性格也開了。 先試著主動交朋友首先你不要在乎別人的看法，相信自己的做法是正確的，取消了顧慮，再敞開心扉和別人交往。 多聊天 久而久會幫朋友出面點事 練多了就慢慢能放開自己。
3樓：伴惑
一、妙語幾束： 1、溝通多一點，問題少一點。 2、了解多一點，朋友多一點。
3、心平氣和點，問題解決點。 二、換角思考： 多站在別人的角度去考慮問題，感受別人的感覺如何，你就會知道該如何行事而不會把事情搞砸，這就是換角思考的好處了。
現在補充：特別是多站在客戶的角度去想問題，把自己當做客戶來思考，就知道對方的一些想法了。 三、兩人相處：
兩個人相處在一起，除了基本的真誠相待以外，更重要的是：理解（理解對方的處景或難處或苦衷或表現），然後要做自我調整和改善（就是調整心態，改善行為哦），接著是關心和照顧（多點關心可拉近彼此，多點照顧更加深彼此的會意吧）。 現在補充：
就如蓮枝所說的，當出現矛盾時： 1、凡事要先在自己身上找問題，不要先抱怨人，把問題推到別人身上。 2、要讓事情改變，先改變自已；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好！
3、想要別人尊重你，就要你先尊重別人。 06年初有位在供銷社做了幾十年的姓梁的前輩，聊天時送了蓮枝這句話：事理通達，心氣和平！
要蓮枝多領悟，真的講得非常有哲理，在此也送給大家來思考領悟一翻噢。 四、先要付出： 每個人都希望能夠得到別人的理解、關心和愛護，那如何得到呢？
嘻嘻，就一句話啊：希望得到別人對你好，你就要先對別人好。也就是說先付出你的理解、關心和愛護，你就會得到相應的更好的回報，相信嗎？！
現在補充：大家理解「捨得」的觀念嗎？先捨後得噢。
只要理解到「施比受更幸福」這句話就明白的了。蓮枝/蓮花一直在這樣做著，舍出去了自己的知識、經驗、經歷和案例，幫到有緣的朋友，讓他們得到學習相關方面的知識、包括健康方面學到知識，和幫助他們一步步的改善健康，而蓮枝得到的是別人的了解、認識、認同和產生小小業務的機會。就算沒有業務產生，幫到人就是快樂，這不好嗎！
為今世積德嘛，哈哈。。。五、做人做事： 有賢者對我說：
學做事就得先學做人。做人就是要搞好人與人之間的關係（包括家人、親人、朋友、同學、同事、鄰居、其他組織其他人等），亦就是人際關係，人脈啊。人脈好的可助你發展助你成功；人脈搞砸了會一無所有，獨自承受。
4樓：血氻
先試著主動交朋友 多聊天 久而久會幫朋友出面點事 練多了就慢慢能放開自己。
5樓：小豪
首先自己的看的起自己啊！ 心態放正啊！做自己想做的事情啊1不要怕啊！
6樓：瓶子
不要自卑，你只是沒有找到乙個釋放自己的空間，多和朋友交流，放開自己，慢慢你會發現原來自己不是自卑，只是心理承受的壓力太大。
7樓：手機使用者
調整心太。盡量放鬆。不要總是想那不開心的事情。ok
人如何放開自己的心，乙個人如何放開自己的心？
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如何把自己變的自信些消除自卑心放開些事情看淡一些
怎樣增強自信心？心理學學家們有許多建議，而英國心理學家克列爾.拉依涅爾提出的十條增強自信心的規則有趣，效果明顯 實用，諸君不妨一試。第一條規則 每天照鏡三遍。清晨出門時，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的狀態處於最佳狀態。午宴後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔，晚上就寢前洗臉時再照照鏡子...