1樓：溫柔的女人
硬的床板那麼身體就會靠在整個床板上，身體的肌肉不會懸浮，那種情況下你就會睡得很踏實，第1點好處就是會讓身體休息的非常的好很舒服，第2點就是氣血執行的非常暢通，這樣有利於這個脾胃的緩解，第3點可以讓這個腰部得到很好的放鬆，那麼就不會在腰間盤突出。
2樓：蛋蛋獸影視娛樂
在現代社會，各種科技都發達了，人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了明顯的下降，各種腰酸背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
3樓：愛好追星的小公舉
硬床板可以更好地使我們的頸椎和脊背處於一種平滑的狀態，大大降低了脊椎病的出現， 同時，硬床板可以更好地使我們處於一種完全放鬆的狀態，更有助於睡眠。
很多人在睡覺的時候喜歡睡比較硬的床，睡硬床對人體有哪些好處？
4樓：網友
可以很好的保護脊椎不變型，太軟的床對於脊椎的塑性是不太好的，孩子要睡中等硬度的，畢竟是成長時期。
5樓：匿名使用者
睡硬床對身體的骨骼有幫助，但是看個人喜歡，喜歡睡什麼樣的床就睡什麼樣的。
6樓：小新人
在醫學的角度上來說，睡比較硬的床和比較軟的床其實對身體都不是特別好，一定要睡那種軟硬適中的中鋁床墊。
7樓：來自四祖禪寺閉月羞花的珠簾藤
首先就是保護我們的脊椎 能很好的保護，讓自己的身體塑性不變形。
8樓：稱俏
硬的床可以給身體塑形。太軟的床對身體也不好，容易腰疼。
9樓：乙隻黃咩咩
對腰好，還有助於練習腰背的挺直，對孩子發育比較好。
10樓：羊毛卷兒
睡硬床，對人的頸椎比較好。有利於骨骼的生長。
11樓：茶吧去
對脊椎，腰椎有保護作用，恢復脊椎，腰椎的病情。
睡硬板床對身體有好處嗎？
12樓：娛樂小單車呀
還在認為睡硬板床對身體好？身體不能放鬆，對健康危害才大。
13樓：匿名使用者
睡硬板床是有好處的。通過睡硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。
14樓：匿名使用者
其實長時間睡在硬床才是好的，有利於健康 放鬆脛骨而長時間睡在席夢思反而有害健康。
可以很好的保持體型。
總的說來，常睡硬板床對人體健康是有益的。
15樓：匿名使用者
硬的比軟的好哈~不過隨自己喜好了。
都說睡硬板床有好處，那麼長期睡軟床又有哪些壞處？
16樓：匿名使用者
會腰部發生變化，碧如腰椎間盤突出，腰椎病，骨質增生等等，而睡硬板床就不會有這些問題。
17樓：匿名使用者
睡板床比睡軟床好麼？不完全是，很多人認為睡硬板床比睡軟床好，尤其對脊椎有好處。實際並非如此，睡硬板床對健康不利，因為硬床面不能適應人體曲線的需要，會給肌肉和脊椎帶來嚴重的負擔，造成各種損害。
睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆，因此，理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊。
床板太硬，這樣子睡覺好嗎？健康嗎？
18樓：網友
通常情況下，人選擇床時總以為硬的、床墊厚的、彈簧多的對身體有好處，事實並非如此。睡硬床板不一定健康，床墊太硬，雖不致嚴重影響脊骨健康，但肩膀和臀部受力，讓人感覺不舒服。如某些人腰脊痛的話，更不宜睡硬木板床，以免病情惡化，睡床墊比不睡床墊要健康多了。
19樓：班丘浩宕
對於腰椎間盤突出的病人，睡硬板床好，友有利於**，對這腰椎間盤突出是健康的。
20樓：巢珠星
睡硬板床對身體好，象腰間盤突出的，頸椎不好的都有好處，對生長發育中的孩子也挺好的，有利於骨骼發育。
21樓：有心人
這樣硬板床，對人體有好處，在睡覺時，身體各部位會得到舒展，有一定的健身功效。
睡硬床板好處與壞處
22樓：猴猴炒猴猴
睡硬板床的好處與壞處：
1、睡硬板床的好處。
睡有一定硬度的床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於症狀緩解。
2、睡硬板床的壞處。
太硬的床不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，就會出現腰痠背痛等症狀。
每個人的身體條件不同，我們最好選擇軟硬合適的床，太硬太軟對人體都不好，在床選擇上能夠讓身體在任何姿勢下，脊柱保持平直舒展為最佳。在側臥時讓脊椎保持水平。
對普通人來說，床不應太硬，床板上要墊上一定厚度的棉絮，約3~5釐公尺。夏天時可以在棉絮表面鋪上涼蓆來增加舒適度。床鋪最好選擇一些寬大的尺寸，長度最少比就寢者長20-30釐公尺，寬度比就寢者寬30-40釐公尺。
如特殊人群使用床鋪，軟硬度更是需要特別考慮，這樣可以在很大程度上保證不同的人對於床軟硬對的不同需要。
23樓：西瓜冰
好處腰骨可以保持挺直，壞處是老土。不過我個人認為睡硬床板對身體好。
24樓：匿名使用者
硬板床的話 比較適合正在長身體的小孩子，身體正在成形，這樣長得比較直。腰椎脊椎等不大好的，也比較適合。lz怎麼看？
25樓：匿名使用者
腰不好的人要睡硬板床，其他人適合其他。
26樓：古方紅糖
好處：硬板床可以防止脊柱彎曲，支撐腰椎，使得腰部肌肉在晚間得以放鬆和恢復，所以通常建議睡硬床。
壞處：對於睡慣了軟床的人，睡硬板床會不舒服，睡眠質量降低。尤其是瘦人，睡硬板床會很不舒服。
睡硬床板好處與壞處，根據個人情況喜好選擇，睡眠***的即可。
建議硬板床不要太硬，太硬人很不舒服，最好能鋪厚1cm。
睡硬床有什麼好處與壞處？
27樓：覓睡方
教你怎麼選擇合適自己的床墊。
28樓：風雨
硬床實際上是很好的，部隊的床都很硬，經常睡身體就會很直，身材會變好，但是也別太硬了。還有，最好別趴著睡覺。這個習慣很不好，女孩子還容易壓壞那個。
睡硬床和骨頭想應該沒什麼關係，是睡覺姿勢不好的問題！ 睡硬板床比軟床要健康，尤其是對腰部 但是硬板床並是要咯骨頭才算硬板床，你可以多鋪幾層褥子，就可以了，這樣既舒服又健康，鋪棕墊子也不錯哦，既不咯還透氣。
經常在很硬的床上睡覺，這樣對身體有好處嗎？為什麼呢？睡一覺的床應該如何選擇？
29樓：肖先森
一般情況下脊椎有問題的人要睡硬床，因為睡軟床的話會加劇脊椎疾病。
30樓：做最真de自己
有好處，特別是腰不好的人就適合睡硬床，要是你腰一點問題沒有，當然睡軟和的床比較舒服。
31樓：格林家的公主哈
相對於睡軟床睡硬床對身體的好處更好，對腰椎脊椎都有一定的好處。
32樓：農家小妹婉兒
這樣對腰部是有好處的，不容易出腰疼的問題，也避免了頸椎病。
33樓：落
經常睡硬床是挺好的，尤其是對於關節有炎症的人來說，最好選擇硬床。
34樓：嗨天天麻麻
睡覺的床我覺得還是硬一點最好，太軟了容易腰不好。
35樓：匿名使用者
有一定的好處，避免腰頸椎的問題，但是，太硬的床也不好，記住適量就好。
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