1樓：匿名使用者
1、多喝水
2、多吃飯（**的時候很可能有便秘情況，你不是吧）3、多吃含纖維質的食品、蔬菜（如芹菜、韭菜、菠菜，小白菜等）吃的時候不要切太碎）
4、如果特別難受，想馬上解決可以吃梨，在喝點溫水或涼水5、平時多吃點花生、香蕉（香蕉不要空腹吃，容易傷胃）6、多鍛鍊身體
7、順時針揉肚子，點住肚臍旁開兩寸的位置按一會，往下揉。三個動作，反覆作。
8、上廁所時不要養成愛看書的習慣，集中精神 。實在不行，就塞住耳朵，閉上眼睛。
知道了怎麼做也就知道了原因
排便困難怎麼辦？吃什麼好呢？
2樓：王桂真營養師
排便困難人，讓人苦不堪言，這個時候吃什麼可以解決問題？
3樓：奢妃化妝學校網
排便實在困難的時候可以吃香蕉，再搭配白開水，香蕉對於便秘有很好的功效，加上白開水可促進消化道的工作，正餐時可多食膳食纖維含量高的蔬菜，小青菜可多食用，可以有效快速的促進宿便的排洩。
4樓：匿名使用者
多喝茶水，尤其是涼茶
5樓：手機使用者
建議注意飲食，同時適當運動。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，適當運動鍛鍊，如慢跑、游泳等有氧運動；
同時通過食用穀益舒常清茶來改善排便，每次飯前喝1包，可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，使幹硬的大便軟化，有利於排便舒暢。
飯後順時針按摩一下肚子，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。
大便不乾燥卻排便困難怎麼回事
6樓：
是不是還伴有腹脹、腸鳴？
這是脾虛。
其實不管是不是脾虛，只要不是乾燥便秘
7樓：然摸機者箋
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便秘，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
大便細而且排便困難怎麼回事？
8樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-大便乾硬怎麼調理
9樓：匿名使用者
你應該再把大便的質和量說清楚，有沒有食物殘渣，有沒有黑便，或者有沒有其他異物排出，另外有沒有其它不適。是不是只有單純的消化道症狀(如噁心，嘔吐，洩下，腹痛，食慾不振，等）
考慮到是婦女，年齡以及月經情況也很重要。注意下腹疼痛有時需與**病鑑別。
去醫院檢查的話做個三大常規（血常規，大便常規，尿常規)有必要的。
如果血常規中白細胞公升高再結合消化道症狀可以考慮做個細菌培養，看是否有消化道的感染。
10樓：不求醫問我
腎氣不足所致，肛腸沒病。
11樓：車炕膛被
你好，很高興為你解答。根據你的描述便秘對身體健康有一定的影響，一定要正規的進行相關的處理。
建議，這種情況下平時一定要注意多吃新鮮的水果蔬菜以及粗纖維的食物，養成定時排便的習慣，最好用谷益舒進行腸道的調理。並且注意適當運動，避免久坐。
貓排便困難是怎麼回事?
12樓：超愛小麥粉
貓咪便秘是養貓人士常遇到的幾個問題之一，也是比較麻煩的乙個問題。寵物主人遇到貓咪便秘，應當注意採用這些方法幫助貓咪恢復正常。
1、調整貓咪飲食結構，注意讓貓咪多喝水
平時給貓咪餵食的貓糧太乾太硬太油膩，貓咪不能很好地消化，往往容易導致貓咪出現便秘。建議寵物主人可以給貓咪購買一些含纖維素、維生素成分含量高的貓糧。貓咪便秘期間可以給貓咪餵食一些流食，讓貓咪多喝水，減輕便秘的痛苦。
2、補充腸道有益菌，增加腸胃的蠕動
貓咪本身的消化能力差，腸胃蠕動比較慢，對吃下去的食物沒有很好地消化，自然就會出現排便困難的情況，面對這種情況，寵物主人就有必要給貓咪餵食喵靈暢這類的貓用益生菌，幫助貓咪腸胃蠕動，更好地排便。
3、警惕毛球症帶來的問題
部分貓咪因為沒有排出毛球，毛球堵塞了腸道，也會導致貓咪出現不拉屎的情況。寵物主人可以回想一下，是否很久沒有給貓咪餵食貓草或則化毛膏了，如果是，可以給貓咪餵食喵趣球這類的化毛膏，幫助貓咪排出毛球，減少便秘的問題。
4、使用開塞露，或者手術取出宿便
如果嘗試以上的方法都不奏效，貓咪已經便秘好幾天了，這時寵物主人可以在獸醫的指導下使用開塞露，讓貓咪排便，不過要注意不要讓貓咪形成依賴性。也有的獸醫會根據貓咪的便秘情況，通過手術取出宿便，不過手術對貓咪的傷害比較大，也是不得已而為之。
排便困難怎麼回事
13樓：快樂**醫生
一方面是沒有養成良好的排便習慣，另外是飲食習慣，也會導致排便困難。
排便困難可以通過以下幾種方法來調節：
養成良好的排便習慣。
適當運動，增強體質，增加胃動力。
忌辛辣食物，飲食要清淡。
多喝水。
規律的睡眠。
排便困難多吃以下食物：
多吃纖維多的食品，如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜；
多吃水分多的食品，如雪梨等富含水分的水果；
多吃能夠促進腸蠕動的食品，如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果；
多吃富含有機酸的食品，如酸奶，增加消化與通便的功能，可常飲用；
多吃含脂肪酸的食品，如花生公尺、松子仁、黑芝麻、瓜子仁、五穀雜糧粥，五穀雜糧及豆類不僅含有豐富的維生素和植物蛋白，還富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助緩解便秘。
益生菌膠囊 ，益生菌（含乳酸桿菌、雙歧桿菌），菌群活性達到10億活菌，增加腸道中乳酸桿菌數量，調節腸道菌群平衡，幫助消化。而雙歧桿菌可以和壞細菌作戰，抑制腸內腐敗產生的壞組織的吸收，雙歧桿菌還可以製造出許多人體必須的維他命，同時能夠促進腸子的蠕動，**便秘的產生。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
14樓：匿名使用者
病情分析：
便秘是指由於糞便在腸內停留過久,以致大便次數減少,大便乾結,排出困難或不盡.一般兩天以上無排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困難且排便後仍有殘便感,或伴有腹脹,也應納入便秘的範圍.
便秘時,常出現下腹膨脹,便意未盡,嚴重者出現食慾不振,頭昏,無力等症狀,這可能與糞便的區域性機械作用引起神經反射有關
指導意見：
每個人都有各種習慣,大便也不例外,到一定的時間就要排便,如果經常拖延大便時間,破壞良好的排便習慣,可使排便反射減弱,引起便秘,所以不要人為地控制排便感.對經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間,每到時間就去上廁所,養成乙個良好的排便習慣.
15樓：
大便困難其原因可見於功能性的原因，也可見於器質性的原因，功能性原因常見於功能性便秘器質性原因則常見於腸道腫瘤以及炎症性腸病和肛周疾病等情況。對於大便困難的患者，建議及時到醫院就診，完善腸鏡等相關的輔助檢查，明確**，根據**針對性的**，以免延誤診治。
16樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的作用是很明顯的，它能夠幫助我們更好的排毒養顏，而且有著通便潤腸的功效，是很多便秘者的最佳選擇。
排便困難怎麼辦？
17樓：匿名使用者
土豆（生的）把皮剝了，切成小塊放入榨汁機中，再把榨出來的汁放入鍋裡煮，煮到粘稠狀為止，然後再加上點蜂蜜，每天一勺
18樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
19樓：臧瓔燕運
您屬於中醫便秘中的氣滯型別。氣機不暢，無法推動大便下行。所以胃脹腹脹，排便無力，整個身體氣機不條暢，所以覺得憋得慌。
建議這樣的患者在日常要保持好的心情，不要讓任何事情影響了心情，遇到事情要以樂觀的心態面對，心情好了也是能緩解便秘症狀的。
大便不幹，但排便困難怎麼回事,大便不幹為什麼仍會有排便困難
病情分析 排便困難一般便質 並不乾燥，即其排便困難並非由於便質乾燥所引起，沒有任何可以引起便秘的其它慢性疾病，完全是一種不明原因的功能性障礙 此外本病便次不一定減少，排便間隔時間也不一定延長。部分患者伴有不同程度的精神症狀，主觀上感到強烈的，由排便困難引起的不適，例如腹脹 下腹或 墜脹 噁心 厭食 ...
大便困難怎麼辦，排便困難怎麼辦
這是你身體不健康因素的乙個提醒，我認為辦法是，多喝喝水，多做運動，多吃水果，尤其是香蕉，同時脾氣不能太急躁，遇事要想開點，凡事急躁就會上火，上火就會影響到消化系統，要學會自我開導心理因素是最重要，另外要輔以藥物 最好是中藥，他能志本 那也可以去看醫生，祝你好運。首先要弄清是什麼情況引起的，也就是說原...
每天排便量少怎麼回事呢？排便少怎麼辦
排便量少，大多數人群主要是便秘所造成，便秘是一種生活常見的症狀，便秘會出現排便數量減少，以及在排便困難 糞便乾結，不僅會對人體健康造成影響，而且嚴重影響人們的生活質量。如果出現便秘的情況，那麼應該及時的改善。對於改善便秘，建議在日常生活中可以搭配些好健時清好清暢潤腸膠囊，幫助緩解便秘外，在飲食上要多...