1樓：匿名使用者
我覺得每個人都會有壓力大的時候，這很正常。所以首先一定不要為此而感到有什麼負擔。生活本來就是這樣，沒有誰的生活是過的容易，有的只是你表面看上去的美好。
就像這段剛開學的日子，我自己也覺得壓力很大，或者是為了這學期的考試煩惱、或者是為了自己浪費了暑假煩惱、或者是為了自己居然已經大三了而煩惱等等。總之，開學前的那幾天，一直都沒睡好，每到晚上總是會想些亂七八糟的事情。
雖然如此，但不得不說，生活還是要繼續呀。於是，還是到了開學的日子，現在也已經差不多過去一週了呢。漸漸地又開始習慣了校園的生活，回來前的焦慮雖然還有，但明顯也沒有那麼嚴重了。
其實很關鍵的一點還是心態。心態要擺正，要開朗一些。且不說要把事情想的多麼美好，因為有時候我也覺得這樣多少有點不現實。
可是至少不能給自己太大、太重的壓力。有些事情不管怎樣你還是要面對的。
就像我大三了，要麼考研、要麼出去工作，終究還是要做出決定。那麼這時候就靜下來想想自己究竟想怎麼樣，每種生活都有它的美好和艱辛。去考研也許你可以認識更多優秀的人，但同樣也會有面臨就業的一天；去工作也許你的學歷不夠別人高，但你卻有了更多的經驗。
所以，有壓力也一樣。想事情不要往一邊想，多考慮多些不同的層面，你自然就會看到不一樣的風景。
而如果你真的覺得壓力很大，當然就要多些自己喜歡的事情減壓了，或者是跑步、或者是聽**、或者是和朋友傾訴等等，每個人都會有自己獨特的減壓方式。別人的意見只能給你起到緩解作用，更重要的是自己的想法和做法。
說實話，有時候壓力真的大的透不了氣，我甚至會躲起來大哭一場。可是這又有什麼關係呢，重要的是你覺得自己開心了、放鬆了，我覺得那就可以了呀。人如果總是憋著達到一定的限度，那一定會爆發的。
不要等待那樣的時候，那時候也許你就會做出一些過激的行為了。所以，不管學習或者工作多麼的辛苦，也不要忘了停下來歇會。有時候停下來也許你就能看到生活的另一番風景了，而那道風景線也許會觸發了你更多的靈感呢？
給生活多一點微笑，那它也一樣會以微笑回報你，壓力不過是一時的事情，我總是相信困難的背後一定會有更不一樣的景色。山窮水盡疑無路、柳暗花明又一村嘛，希望你也有美好的一天！
2樓：匿名使用者
我壓力很大的時候經常會幹一些讓我覺得舒服的事，其實每個人的壓力承受能力都不一樣，可能我這樣的學生的壓力在那些成年人眼裡都算不上什麼，尤其是好多人壓力那麼大都不會去疏解自己的壓力，就像我爸爸一樣，我覺得那樣是不好的。
我壓力大的時候會把自己關在房間裡聽歌，不是安安靜靜的聽歌，而是用藍芽小音響調成最大音量，然後乙個人在房間裡面high，要是家裡沒有人的話，我就在客廳high，high的時候一定拉上窗簾關上燈，自己盡情舞蹈（其實就是亂動亂蹦，以前學的舞蹈早就不知道丟到**去了），高三的時候最經常做的就是把音量開得大大的，然後嘶吼，有時候吼著吼著就哭了出來，自己就默默的大哭一會，毫無緣由，就是突然想發洩，哭完就好了。
我媽媽去蒸桑拿的時候會帶著我，我一開始極其討厭那地方，後來就喜歡上了，先是被蒸熟了的感覺，然後一片神清氣爽，感覺啥煩惱都沒有了，我覺得汗蒸房是個解壓的好去處，最近又愛上了按摩，是我死纏爛打我媽媽才願意帶我去的，簡直是人生一大享受，雖然有點疼，但是疼過之後就很舒服，可惜這兩樣花錢比較厲害，我現在還承受不起，只能死皮賴臉纏著我媽媽帶我去。
但是有一種廉價的，那就是去健身房，花幾千塊錢辦個卡就能用一年，你可以在裡面盡情的揮灑汗水，當身體筋疲力竭的時候，洗個澡，安安穩穩的睡個覺，等哈煩惱就都沒了。但是有一點需要注意，那就是如果你壓力很大的同時身體處於一種極度疲勞的狀態，那麼你就不要去揮灑汗水了，在疲勞狀態下健身容易猝死的，新聞上都說了好多次了。
還有一種方法就是去ktv飆歌，我喜歡和朋友一起去，高三那麼忙，我們還去過兩三次呢，那都不叫唱歌了，調都跑到喜馬拉雅山了，但是很痛快，唱累了就躺在沙發上吃點水果嗑點瓜子聊聊天，也是很快意的，什麼都不想了，就只是娛樂放鬆。
最後一點比較高大上，我高三的語文老師說的，當你們感到壓力大的時候就去看書吧，看看別人的生活是什麼樣子的，看看別人活的什麼樣子，然後你就發現還有很多壓力，你這都不算什麼，或者說你能找到方法度過這些壓力和痛苦。（大概意思是這樣）
3樓：我再說十遍
我人生中第一次感覺壓力大是在上高三的時候，可能這個壓力是從高一高二這兩年慢慢積累的，壓力這個東西是自己給自己給自己的的期望太大了，自己的能力還達不到自己的想要的目的。
我覺得最好的辦法就是開心就笑，想哭就哭不要太壓抑自己的感情，這樣時間久了可能還會得抑鬱症，這樣至於起來就更不好了，所以我就是要把我自己的位置抬高，不要瞧不起自己。就是要依照自己自己的性子，讓自己瘋一瘋，排一下心裡的毒。
多出去走走，多增長下自己的見識，這樣你見得人多了，事也就多了，開心的東西自然也就多了，壓力就是自己不放過自己，這一點你要記住，自己放過自己，給你的心靈放乙個假，讓它偶爾也放鬆一下，人總繃著一根弦會生病的！
所以我們都要好好的，偶爾給自己放個假，瘋一瘋，快快樂樂的，總比你一直努力要好得多，就是要開心，隨心走就好了！
4樓：逗豆芽
首先擺正心態，樂觀積極的面對一切，不要把所有的事情看得太重，多給自己時間和信心 ，不要畏懼壓力，勇敢的去克服它，沒有過不去的坎。
記得高中壓力大時會衝著空曠的地方大喊，把自己的壓力釋放出來。你可以跟朋友家人一起去看一場搞笑的電影，可以聽聽逗樂的相聲，小岳嶽的相聲經常能把我逗笑，不開心了多聽聽能暫時忘掉煩惱，壓力也會減輕。適當的轉移自己的注意力，不要老想著煩心事，去跑跑步，打打保齡球、羽毛球、桌球緩解自己的壓力。
聽一些愉快的歌，吃自己喜歡吃的飯，多和喜歡的人待在一起聊聊天，談談心。
不要總是想著煩心事，有壓力難受的話，哭出來別憋著，讓壓力釋放出來。或者找人開導一下自己，出去騎自行車，看看美麗的景色，舒緩心情。多想想開心的事，多笑笑，慢慢忘掉煩惱。
有壓力就要去解決，別積累在身上，找個安靜的地方，比如圖書館、教室、自己的房間多看看書，可以多追追劇轉移注意力，平復自己的情緒。不要讓生活的壓力阻擋你前進的腳步，你要知道壓力並不可怕，內心一定強大才能百毒不侵。正視壓力，看淡壓力，解決壓力。
戰勝自己的內心，內心一定要慢慢強大，以後才不會受傷害，努力讓壓力變動力，以後的生活才會變得輕鬆和快樂，沒有過不去的困難，相信自己，加油吧！
如今生活壓力過大，怎麼才能緩解個人壓力？
5樓：年少有為
其實如果生活壓力過於大，最簡單的方法就是經常深呼吸。
如果有時候瞬間感覺自己的壓力特別大，但是又不知道該如何是好的時候，我們可以有意識地做三次完整的深呼吸。看似簡單的乙個動作做完之後卻是能分擔掉我們不少的壓力。工作之餘，閒暇的時候，我們可以考慮休息一下，小睡一會兒，吃點零食或者出去散散步，看一看遠處的風景，這些都是緩解壓力很好的方法。
或者是晚上回家的時候洗乙個熱水澡，做點運動。
可以在晚飯過後半小時出去散散步，然後慢跑一圈，釋放一下自己的壓力。當然有些電視劇集裡也有那些應付壓力的方法，想找乙個枕頭揍一頓，或者說繞樓下跑三圈，或者乙個人到ktv怒吼。這些都是非常正常的發洩方式。
當為了家庭而身心感到疲憊的時候，我們可以試試回想一些你所珍視在乎的人和事，回想一些曾經令自己感到滿足的那段時間，想一想自己的家人以及自己的兒女，自然就會有乙份動力在那兒。
如果在乙個領域長時間的感到壓力特別大，或許你需要重新審視一下自己是否太過於強求。正所謂退一步海闊天空，如果是某個領域給你的壓力過大，你可以試著放手。有時候放手並不是一件壞事，對別人對自己有可能都是一件好事，所以如果長時間被一件事情壓的喘不過氣，或許自己可以考慮一下這件事情是否有那個需要。
6樓：
我覺得如今生活環境壓力很大，只有保持一顆樂觀的心態，而且多散散心，多出去運動一下，才能夠保持健康的身心。
7樓：
其實緩解個人壓力的方式還是有很多的，運動就是很好的一種，聽歌，聊天都能放鬆心情。
8樓：王雨熙熙
能讓你的精神放鬆，大腦休息，心情放開的就是最適合自己的釋壓方式，比如聽聽歌，跳跳舞，爬爬山，運動，健身都是不錯的選擇。
9樓：巧巧愛生活
我覺得現在緩解壓力的方法有很多，比如跑跑步，爬爬山，出去旅個遊等。
10樓：
想要緩解個人壓力可以選擇乙個娛樂場所來釋放自己的壓力，遊樂場，ktv都可以。
11樓：您的呢
我覺得還是要看淡生活中的名與利，不要過於追求這些東西，還是要注重自己的生活的質量。
12樓：紫軒
經常放下手頭的工作，和家人朋友出去旅旅遊散散心，娛樂一下舒緩壓力。
13樓：
可以多想一些快樂的事情，多做一些體育鍛煉，這樣可以讓激素分泌的更多。
14樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情，聽聽歌看看笑話，沒事多出去和朋友聚會。
因為工作壓力特別大，有的時候會情緒失控，那麼如何緩解壓力？
15樓：落
工作壓力大的時候，可以聽一聽**，跑跑步來放鬆自己。也可以約朋友一起出去吃飯唱歌，跟朋友訴說訴說自己內心的壓力。
16樓：農家小妹婉兒
可以吃，吃是最好的緩解方法，我不開心，基本上都是會做一大鍋吃的靠勞自己，民以食為天，吃好喝好了心裡上會好受很多。
17樓：大海小浪
如何通過心理調整來緩解工作壓力
18樓：匿名使用者
培養自己一種新的愛好，讓自己精力分散，不要去想那麼多事情。
做運動也是一種不錯的選擇，又可以強身健體，又可以疏解壓力。
國際超市真的很不錯，壓力太大的時候發洩一下，堵不如疏嘛。
19樓：中公教育
跟朋友傾訴，多去戶外走走運動，聽些愉悅的歌，不要乙個人呆著
20樓：
吃東西或者逛超市都可以
21樓：
逛超市，吃美食，烹飪
22樓：安妮貝貝
找朋友傾訴，出去旅遊
壓力特別大的時候怎麼緩解壓力？
23樓：末日生存指南
都別攔著我，我一定要去快樂星球！！！！！
24樓：pei大人聊歷史
你好壓力大的時候
你可以去ktv唱歌
釋放壓力
也可以選擇和朋友一起談談心
希望能夠幫助到你望採納
25樓：匿名使用者
運動運動運睡覺睡覺睡覺
工作中的壓力非常的大，該怎麼樣才能有效緩解壓力呢？
26樓：蠻晚8裡
在平時，大家的工作十分緊張，那麼我們在私下裡該做些什麼才能有效緩解壓力呢？讓我們一起來談談吧。
首先呢，我們在空閒時間可以做一下放鬆運動，比如做一些瑜伽鍛鍊，瑜伽運動即可以放鬆自己的身體，還能淨化自己的心靈，這是一種十分好用的解壓方式。
然後就是看書，書中自有顏如玉。
最後還有方式就是旅遊。
以上就是我的建議啦，大家覺得有用可以採納呀。
每天壓力特別大，有什麼可以緩解壓力的事情嗎？
人可能就像弓弦一樣，就是這個弦的不能始終繃的太緊，因為總是繃得太緊的話，可能會有斷的那一天。對於人來說也是一樣的，就是如果就是壓力過大的話，可能對人的身心也不是太好。應該適當的就是緩解一下壓力。第乙個實際上我覺得是旅行，就是要找的那種在路上的感覺，有時並不是需要走很遠的地方，可能就是郊外或者是附近就...
壓力很大的時候你會怎樣緩解壓力呢
你好，你可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法 1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。...
談戀愛讓我的經濟壓力和心理壓力都特別大，怎麼會這樣呢
其實我想告訴你，這就是所謂的生活！我想越是這些所謂繁瑣的事情，才能考驗乙個人 這時候，乙個良好的心態和良好的心理素質都是必須的 我們每個人，每個時候，都應該爆發身體內的正能量！正是這些正能量激發我們去戰鬥，去拼搏！談戀愛，說起來是忙在其中，享受其中的生活，何樂而不為呢 我想這個都不能激發你去端正自己...