1樓：潘謐
耳鳴怎麼自我按摩
1、點按耳穴法
用拇指或中指點按耳前三穴（耳門、聽宮、聽會）、耳後翳風、風池等穴，用力至區域性穴位有痠脹感，每穴30秒。
2、梳頭抹耳法
雙手十指由前髮際向後梳頭，梳到頭後部時兩掌心貼住耳郭後部，兩手分別向左右兩側抹耳郭至面頰為1次，連續梳抹幾十次。
3、掩耳鳴鼓法
兩掌心分別掩住左右耳，使耳道與外界空氣隔離，手指置於後腦部，以食指肚按壓中指背面，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸髮際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊幾十次。
4、掌心震耳法
雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然鬆開，聽到「叭」的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。
5、雙手拉耳法
雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次,。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。
上述動作每天2次，早上起床後和晚上睡覺前各做一次。一次大約10分鐘。按摩手法可奏健腦動耳之功，對伴頭脹、頭鳴、耳部有堵塞感者效果更佳。但貴在堅持，否則效果不佳。
2樓：
自己要使用簡單的方法判斷一下自己的聽力是不是也下降了，可以捂住乙個耳朵，測試對側耳聽手錶聲音，然後換另乙隻耳朵，看是否不一樣，也可以和別人比較。也可以聽手指刮製片的聲音。
其次，要考慮一下是否有誘因，比如感冒、疲勞、生氣、巨大噪音經歷、耳痛、眩暈等。
3樓：張慶圓
睡眠情況怎麼樣？盡早去看看
4樓：校容
建議採用中醫方式進行
耳鳴怎麼辦？
5樓：洞醫網
耳朵一直耳鳴建議先看下自己的生活習慣有沒有問題，比如，有沒有熬夜、吸菸、飲酒、焦慮緊張。每天喝水是不是很少等等，如果有這些問題就要調整下自己生活習慣，如果生活習慣都ok，就要看我們有沒有能夠引起耳鳴的基礎病，必要時到醫院做個系統檢查，明確一下耳朵一直耳鳴的原因，如果耳鳴影響你的休息和情緒了，我們可以採用以掩蔽**為核心的系統化**，也就是掩蔽**加五干預一杜絕。
參考：耳鳴掩蔽器
6樓：
調整自己生活習慣，熬夜會加重耳鳴的，長時間熬夜，睡眠不足，身體和大腦得不到足夠的休息，會影響大腦供血的身體機能的微迴圈，耳鳴的症狀會加重。目前沒有**耳鳴的**手段和藥物，注意休息，補充營養，適當運動，不熬夜，聽聽舒緩的**，慢慢習服耳鳴
耳鳴怎麼辦?
7樓：洞醫網
耳鳴的**有很多種，有些耳鳴的消除屬於手到擒來的，比如鼓膜異物，有些耳鳴找到**後針對****，基本能取得令人滿意的療效，但是大部分的耳鳴都需要進行以掩蔽**為核心的綜合的系統化**，這個**中囊括了：掩蔽**、飲食調理、有效運動、藥物干預、睡眠干預、情緒管理。杜絕不良生活習慣對耳鳴造成的影響。
這個系統化的**方案中，需要醫生根絕患者的病情來量身制定，只要患者有很好的依從性，基本都能獲得滿意的療效
8樓：旁天宇
回答耳鳴主張要早期**，一般發病後的3-6個月是**最佳時期，其主要**方法如下:
1、****:可用於**引起耳鳴的原發病;
2、藥物**:一般可用擴血管、營養神經的藥物以及抗焦慮、抗抑鬱和卡馬西平等藥，同時還有利多卡因和安定類的藥物;
3、掩蔽**:其是指利用掩蔽器產生一種與患者耳鳴聲音頻率相近的掩蔽訊號，以掩蔽和醫治耳鳴，當掩蔽訊號撤除後，耳鳴減輕或消失，長期堅持**可以使耳鳴發作期逐漸延長，發作持續時間縮短，甚至不再發作;
4、高壓氧**:高壓氧的原理是提高血氧含量，改善聽覺感受器的缺氧損害，使耳鳴得到減輕。但是要特別注意的是咽鼓管不通暢的病人，不宜做高壓氧**;
5、耳鳴再訓練**:常見的有習服**，目的是使患者對耳鳴適應和習慣，從而減輕耳鳴程度;
6、心理學**:減輕患者焦慮，使患者心情放鬆、注意休息，對耳鳴也有改善;
7、傳統中醫中藥的**等
更多6條
9樓：0自己頂
耳鳴患者往往都是耳朵裡面會突然出現一種像蟬鳴聲、風聲、流水聲或者是電流聲，甚至有一些患者會出現回聲、心跳的聲音，這些都屬於耳鳴的範疇。除此之外還會伴隨一些症狀，比如頭暈、頭痛、感覺到聽力下降。伴隨有聽力下降的患者，一定要第一時間到醫院來就診。
有一些耳鳴的患者，初次出現幾分鐘的耳鳴會自己消失；如果持續五分鐘以上，甚至是一整天都不消失，就需要到醫院來就診，因為有可能會跟一些疾病相關。比如，有些患者會出現持續性的耳鳴，有可能是突發性耳聾的一種前奏；有些患者出現耳鳴的時候，並不一定會感覺到自己聽力有下降，只是以耳鳴為第一主訴，這種情況還需要和其它的疾病去相鑑別。而最常見的一種耳鳴疾病像梅尼埃病，很多患者都是以耳鳴為第一症狀，出現耳鳴以後隨著耳邊的減輕，眩暈可能會發作，眩暈發作以後有些患者耳鳴會消失，有些患者還是會殘留一些耳鳴。
還有一些患者是原發性的耳鳴，沒有什麼具體的疾病或者具體的原因，可能跟聽覺系統有關，也有可能跟聽覺系統沒有關係，50%的患者有可能是跟睡眠、情緒，精神狀態有關係，這一類患者如果耳鳴影響到了日常的生活工作和休息，要進行一定的調節和干預。
10樓：匿名使用者
有些人常感到耳朵裡有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，這種情況即為「耳鳴」。耳鳴
耳鳴表現多種多樣，有的為一側耳鳴，有的則為兩側；有的間歇出現，有的持續不停；輕者安靜時方覺耳鳴，重者身處鬧市時都感到吵鬧不安。
造成耳鳴的原因有很多：
① 主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤，都能引起耳鳴。
② 血管性疾病也會發生耳鳴，如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
③ 其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良，
④ 另外，過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大黴素、鏈黴素或卡那黴素等，也可出現耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現得早。
⑤ 過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張也可導致耳鳴的發生。
耳鳴的**
① 過度疲勞及睡眠不足者應注意休息、保證足夠睡眠；情緒緊張焦慮者要使思想放鬆，必要時可服用一些鎮靜藥，如安定、非那根。六味地黃丸等中藥製劑對耳鳴也有一定的作用。
② 耳部疾病引起的耳鳴要積極**耳部原發疾病。
③ 有全身病者要同時進行**，如高血壓病人要降低血壓，糖尿病人要控制血糖，貧血病人要糾正貧血，營養不良或偏食者要注意補充營養成分等；
④ 如果是因為用了耳毒性藥物如「慶大黴素」、「鏈黴素」或「卡那黴素」等而出現耳鳴，則應及時停藥和採取有力的醫療措施，以期消除耳鳴，恢復聽力。
建議到口腔科醫院檢查確診以及時**。如有什麼問題我們可以再溝通**。
11樓：中式大鋼炮
對於耳鳴患者來說，迴響在耳內的類似於蟬鳴、吹風、電流聲或火車「嗚嗚」的低頻聲，會嚴重影響正常生活。對於耳鳴的病理因素，目前，醫學界並沒有定論。這也是長期以來耳鳴難以得到有效**的關鍵原因。
過度勞累、睡眠質量低、雜訊影響、環境汙染、藥物影響等，都可能是使人患上耳鳴的因素。不少患者雖然四處求醫，求助於各類專家，服用過多種的藥物，但**效果並不明顯。因此，不少專家指出，經過一定階段的聲**，如果患者適應了耳鳴，也可稱為**。
經常耳鳴怎麼辦?
12樓：洞醫網
相對於一過性耳鳴來講，一直耳鳴這種情況還是比較嚴重的，導致一直耳鳴的原因有很多，從病變部位來講，分為耳源性耳鳴和非耳源性耳鳴。一直耳鳴一般意味著可能中耳、內耳、蝸後、中樞聽覺通路存在病變，或者是由聽覺系統以外的疾病引起的耳鳴，建議先到醫院的耳鼻喉科做個檢查，做個初步的判斷，不行再去做全身的其它檢查，看具體是什麼原因引起的，只有找到**才能針對性進行**。另外值得注意的是長期出於噪音環境、長期睡眠不好、情緒上比較大的波動都可以引起一直耳鳴。
13樓：慕菀雪宸
目前，**耳鳴的方法原則上分為兩大類：保守**和手術**。除發現有外科病變，必須進行手術**外，一般都採取保守**如心理**、掩蔽、藥物、鬆弛**等。幾點注意事項
由於耳鳴受多種因素的影響，病人在**耳嗚中還應注意以下事項：
1要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合**．並且可積極主動地發揮其他優勢(如業餘愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。
2避免在強雜訊環境下長時間逗留或過多地接觸雜訊．避免或謹慎地使用耳毒性藥物，少吸菸、少飲酒、生活作息有規律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。
3由於耳鳴起因較慢、病程都非短期內發生，故**一般也需要較長時間，如耳鳴掩蔽**、鬆弛**等至少要完成為期乙個月的療程，才能評估**效果。因此，病人在配合**過程中要有恆心，不要輕易放棄。
14樓：析問香庫山
應該是睡眠的問題！！
但專家說：：
耳鳴可作為早期心臟病的重要標誌。因此，乙個原來沒有耳鳴症狀的中老年人，在近期內突發耳鳴，應及時檢查血脂、血壓及心電圖，以明確是否患有隱性心臟病。有些人長期耳鳴，但如果近期耳鳴加重，也應該檢查心臟。
此外，更年期症候群也可引起耳鳴，尤其是睡眠不好的人更嚴重。但也有少數耳鳴患者**不明，需定期觀察、檢查。特別是單側呈高音調耳鳴的患者，更應定期去正規醫院神經科、五官科檢查，以便得到準確及時的診斷和**。
以下給你介紹幾則成功**「耳鳴」的驗方、秘方：
1.熱鹽枕耳
取大鹽適量，炒熱，裝入布袋中，以耳枕之，袋涼則換，堅持數次，即可見效。
15樓：**科劉偉鋒
經常出現耳鳴，可能是你的腎臟需要注意保養了。
16樓：天津長庚
耳鳴**複雜。引起耳鳴的聽覺系統疾病，有外耳道炎耵聹栓塞中耳炎耳硬化症等外耳中耳疾病；美尼埃病聽神經瘤雜訊性聾藥物性耳聾老年性耳聾等內耳疾病。耳鳴最常見的原因為噪音、睡眠不足、精神心理因素引起的神經性耳鳴，感音神經性耳聾及中耳炎等。
建議到醫院耳鼻喉科就診，讓醫生詳細檢查，明確診斷後給予針對性**，因為確診需要與其它疾病鑑別。
耳鳴怎麼辦？耳鳴怎麼辦？
建議患者多吃含鐵，含鋅豐富的食物，補鐵能夠緩解耳鳴耳聾的發生，而多吃含鋅豐富的食物，比如魚 雞蛋 牛肉 蘋果 白菜 蘿蔔等能夠對耳鳴有很好的 作用。在耳鳴的時候注意不要焦躁，一般耳朵嗡嗡響，都會很煩躁，但這樣會加重症狀，因此，要注意保持心態平和，盡量將注意力放到其他地方，積極尋找一些 耳鳴的方法。耳...
耳鳴怎麼辦，經常耳鳴怎麼辦
多喝牛奶。牛奶吸收率高，是既經濟又安全的營養保健食品。牛奶是鹼性食品，有調節人體酸鹼平衡的作用。牛奶幾乎含所有已知的維生素，如維生素a d b1 b2 b6 12 e等，這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳鳴症狀很有幫助。1 參考 耳鳴怎麼辦？耳鳴怎麼辦？怎麼緩解耳鳴？1 屏氣 或者搓手...
熬夜引起耳鳴怎麼辦？經常熬夜導致耳鳴了，咋辦啦？
患者熬夜之後如果出現了耳鳴的情況，首先可以試著自己反覆的按摩 揉搓耳前 耳後還有耳周，對於患者的耳鳴都有一定的幫助作用，同時患者應該合理的作息，盡量不要熬夜。如果有失眠的情況，患者可以考慮口服百樂眠膠囊或者甜夢口服液來改善睡眠，患者還應該口服改善迴圈和營養神經的藥物，比如尼麥角林片 胞磷膽鹼鈉膠囊 ...