1樓：我只愛小
可以是可以，但我覺得你單獨練乙個散打就夠了。
畢竟散打是很全面的「遠踢近打貼身摔」，還有膝肘（不要以為膝肘是泰拳的專利，散打也有，而且還不錯）。你願意的話可以叫你教練較上一些擒拿給你，自己平時多鍛鍊鍛鍊爆發力的耐力抗擊打力就夠了。
通臂拳的話不是很清楚，但我知道它是以速度和爆發力見長。速度的基礎是平衡性和協調性，爆發力我相信你教練比我要專業，所以就不多說了。
建議散打為主（主要練格鬥），通臂拳為輔（練你的身體素質，所謂「身體是革命的本錢」）。
還有要記住一句話「一膽二力三功夫」。膽量在第一位，身體素質在第二，格鬥只是在第三位而已。
2樓：博8023路
通臂拳練習你的功架.散打聯絡你的力量與技巧所以可以一起來練！
健身增肌和散打能一起練習麼?
3樓：
少年 私教很貴的~不過有錢的話 建議你 散打也請私教 效果真不一樣散打基本上就是有氧運動 你這麼瘦 增肌的同時 不用減脂了 如果散打和增肌一起來 增肌效果不明顯 還有一點 強度你未必受得了 除非你是專業運動員 一天不幹別的 光鍛鍊身體 業餘健身也沒有天天消脂的 身體受不了 不過東西是死的 人是活的 你可以跟散打教練商量 取消你的素質訓練 只練技術 不過那樣的話其實也很累 你自己試試吧 身體受得了就來 如果不行 建議你先增肌 之後練散打 男人 能打有什麼用 重要是帥！
你知道 練肌肉需要多長時間麼？乙個月 別人只能看出來 你有所不同 三個月才能出一點點形狀 要想成才 最少半年 一年還沒成才的海了去了 一週你練6天 乙個月練24天就是1440 半年就是8640 而且 你這麼瘦 吃一定的跟上 蝦 牛肉 牛奶 果汁 水果 這跟下館子差不多了 一天三頓算上比私教都貴 還不算各種補劑 蛋白 支鏈什麼的 那個也是不小的開支 所以我說貴 還有睡眠 9點之前睡覺 所有這些都做到 才有可能畢業 我說的是有可能 那是肌肉型別好的 不好的 時間更長 花費更大 練肌肉 別花錢 花錢是燒錢 我自己以前就是這麼來的 深有體會
你看哪個 練打散的 一身肌肉 不可能的事 他們是精瘦型的 不是健美 散打消脂特別厲害 沒有脂肪 當然消耗蛋白 體脂低的大塊頭 你讓他單車或者跑步 你問他敢麼 怕消耗蛋白
4樓：流浪的子彈
你這樣吧，先把腿練了，一句兩句說不清楚，上網查資料，槓鈴深蹲，臥推，盡量做5rm以下的，這樣雖然肌肉增長慢，也會增長，重要的是你會越來越強，你的目的是強，而不是中看不中用的增肌，對吧，然後力量整個上來之後，還不會影響速度，再說了，增肌也不容易，還是變強好，力量上來之後，再學基礎性的拳法，直拳，勾拳，慢慢的自學吧，記住，如果拳法姿勢不對，就要一直糾正，哪怕一天一萬拳，要不然事倍功半！
5樓：他
哈哈，我覺得可以一起練習的。只要自己有恆心就行，不要三天打漁，兩天曬網，只要你的時間充足，健身，散打，摔跤，都可以一起練，個人意見
6樓：勾音
這有什麼難得 散打本來就是綜合訓練身體的 ！練好了散打 肌肉多少都有的 ！我們練習散打只練四種基礎訓練！
仰臥起坐（帶轉腰的 ）俯臥撐（標準的拳握）兩頭翹，和蛙跳。做好了 身材也不錯的 ！
7樓：流星o0洋洋
可以的…我也是這樣的…
8樓：
恩。你把你要學什麼決定好了就ok了
拳擊和散打可以同時一起練嗎？如果不能，分別練多久就可以綜合！
9樓：霍東閣
我覺得你這樣做，毫無必要。
練拳擊，就是練拳擊，練散打就是散打。
拳擊就是單純的拳術進攻，主要是刺拳、直拳、勾拳、擺拳；而散打多了乙個鞭拳，另外就是還有腿法、摔法等。
你要想簡潔些，練拳擊。想全面些，練散打。二者融合，結果很可能是不倫不類.....
10樓：冷眼看看世界
可以一起練。散打裡的直擺勾與拳擊裡的大同小異。
11樓：匿名使用者
運動員的話單一樣就要學很久阿 如果是娛樂的話 隨意就好了
12樓：戲配殘
合肥濱湖元航武道搏擊俱樂部
館長打武林風的 散打 泰拳mma全面型選手濱湖萬達親湖苑地鐵 萬年埠站c出口向西100公尺地圖搜尋 元航武道館
常年招收15歲以上職業運動員 武林風 崑崙決賽事合作
散打和健身不能同時練嗎
13樓：幸福de甜麵醬
可以同時練，這兩者很多訓練內容都是相互重疊的，一起練反而事半功倍，進步更快呢。
跆拳道和散打一起練有影響嗎？
14樓：匿名使用者
沒影響，跆拳道在腿法方面對散打的學習很有裨益
15樓：匿名使用者
不會有影響的，兩者有著很大的不同的，你要是想學花式那就要學跆拳道，要是想實還是學散打的好，因為在所有的對壘比賽中，基本沒有南韓的跆拳道參加，動作缺陷大，動作較為單一，只是腳在運用，遠距離還行，近距離就不用說了，連人都打不了，
16樓：好人信
沒有，練過跆拳道再練散打有好處，因為基本的腿法基本一樣，跆拳道要求的高靈活性與速度和腿法結合散打的擒拿摔打和拳法的活學活用會起到輔助的作用，我本人就是這樣的，是 散打與跆拳道雙修，受益頗多。
17樓：匿名使用者
有影響的，首先，兩種武術，拳架不同，腿法追求的目的不一樣，散打步伐求穩，跆拳道步伐求快靈活，但是不利於使用拳法和摔法，兩種武術同練，會練混淆，結果一事無成，但是你可以先練其中一種，等技術成熟後再了解一下另外一種技術互補，
18樓：
有影響啊。跆拳道只注重腿法的訓練，在實戰過成中你只看著對方的腳。但散打拳法.
腿法.摔法都有你會手忙腳亂，不信你看看武林風練過跆拳道又練散打的很少有勝的。可以慢慢的改，但是從發展眼光看不利。
跆拳道的腿要全壓開但散打的腿不用全壓開。因為那樣的腿沒有勁。
19樓：匿名使用者
那是肯定有影響的！
散打和跆拳道的技術體系是完全不一樣的！
散打以拳、腿、摔為主，要求體力，力量，應變速度是比較高的！！
跆拳道分兩種：wtf、itf。他們都有自己的套路，wtf的是品式（本人不怎麼看好），itf的是特爾（本人推薦，因為特爾是3600個假定實戰中動作的組合）
wtf是腿為主，拳法基本是沒有，有只可以打胸部，不能打頭。
itf是拳、腿為主，拳法可以打頭的！比wtf多了一樣！
這兩種跆拳道，都不能主動進攻ko對手，只能防守反擊ko所有腿法只能踢打腰以上部位！！
柔道和散打可以一起學嗎？會不會互相影響？ 20
20樓：鮽戀
兩個都學精了還怕出門被人打麻，出去想幹誰就幹誰。哈哈採納吧
21樓：雨天傑--琳
不會，柔道和散打可以
22樓：rain_琳琳
可以啊…不會影響的…
健身大俠們，增肌和散打能一起練麼
23樓：福州禪武
增肌和散打普通愛好可以，專業不適合。
增肌是以增加肌肉面積為主，散打是速度力量，講究肌肉彼此協調，神經調動肌纖維的能力， 矛盾的，當然如果僅是普通愛好，只要有型，練練也很好，會增加絕對力量。
如果散打是追求成績，肌的工作方式不同，會影響出拳的力量、速度。
散打和柔道一塊練可以嗎？ 15
24樓：哥斯拉小帥
本人以前專業練柔道，後來改練散打。
可以說感慨頗多。我就拿我自己的例子說說吧。
當年從柔道專業隊改散打完全是為了上大學，因為要散打運動員的學校多，柔道的少。所以就改了專案。 散打隊的訓練是沒柔道的強度大的，柔道絕對力量上的多，身體素質要求很高。
我轉專案後發現在散打隊訓練很輕鬆。
但是，有個很糟糕的現象，就是我的身體很僵硬，尤其是拳法，後來我才知道，這是因為練習柔道絕對力量上多了造成的，這個僵硬的毛病我改了2年，才逐漸的改掉。 所以，柔道和散打是不能同時練的。 很容易造成哪個專案都練不好。
過去有句諺語叫「武術+跤 神鬼難逃」，意思是會武術再會摔跤，會非常厲害。但是，這裡指的「跤」是中國式摔跤，而非柔道，中國式摔跤因為沒有地面技術，三點落地就輸，並且衣服袖子短，因此風格非常的「快、脆」而柔道相比之下就「粘」很多。
因此，我建議樓主如果同時練習的話，最好是 散打和中國跤一起練，這樣互相結合事半功倍。中國式摔跤和散打在風格上是一樣的，都講究發力 快 脆 不出2年，就會相當相當的厲害！
25樓：狂怒的獅子
可以不過你還是在心上把它們分開,學好以後,按自己的思想把它們連在一起
26樓：匿名使用者
我覺得沒錯的，2樓典型的傻帽，柔道如果和散打一起練，絕對會厲害，散打再厲害能和柔道1對1麼，你看ufc的那些人，誰不是學的拳擊 泰拳 自由搏擊加柔道或巴西柔術？？力技和柔術結合才最厲害，1兩年的散打你也不可能群挑打敗多少人，還有1樓對柔道的理解頗淺啊
27樓：創業者幫扶中心
可以~李小龍就是這樣成名的~
搏擊和散打可以一起學嗎，我就想知道可以一起學嗎
28樓：匿名使用者
你好，當然可以一起學。其實兩者都在乙個範疇內。之所以分類，是因為設定了規則。
散打比賽有一套規則和限制，自由搏擊等專案又有各自的規則和限制。其實，從武術本身並沒有那麼多規則。
散打的技法和搏擊的許多技法相同，但也各有所長，從這一點上，都學一學是有好處的。但是要提醒一下，千招會不如一招精。練好一門武術，獲得的能力可以使你很容易掌握其他新的技術。
如果哪一項都沒深入進去，都學來，都用不來，就沒什麼意思了。
個人觀點，僅供參考！
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