1樓：暢現
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。 有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。
而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。
百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。 造成腳抽筋的主要原因有： 1.
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。 4.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 7.
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：
青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。 民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試
2樓：匿名使用者
腿抽筋有：受寒著涼、缺鈣、缺維生素、勞力過重等等
3樓：
可能是你太累了。還有就是缺鈣，補充一些鈣片。有時受涼了也會腿抽筋。
4樓：宥嘉
痙攣俗稱抽筋，是由於肌肉收縮過度引起的。
5樓：至重
因為某些原因導致血管受到壓迫 使血流動速度變慢 就會產生麻痺、抽筋的現象
6樓：狗廿八
可能是大腿著涼了，使血液迴圈不流暢，腿抽筋時就掰腳麵止痛，效果很好。
為什麼腿會經常抽筋，為什麼會腿抽筋，怎麼辦？
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外.疲勞,睡眠,休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積 睡眠休息過多過長,血液迴圈減慢,使二氧化碳堆...
什麼是抽筋，為什麼會抽筋
所謂抽筋其實就是肌肉痙攣，大多是因為受涼所造成的。為什麼會抽筋 抽筋，簡單地說就是缺鈣，了解鈣在人體的作用就會知道了，鈣在人體中，99 存在骨骼裡，只有1 存在細胞當中，當你的血液裡缺鈣的時候，身體的自律神經就會到骨骼裡去調動，骨骼是身體的鈣庫。所以你檢查血液裡永遠也不會缺鈣的。當鈣庫裡的鈣也缺乏到...
抽筋是為什麼 為什麼狗狗會抽筋？
在生活當中很多人都遇到過抽筋，其實抽筋是身體在告訴你已經缺鈣了，這個時候我們應該要補鈣！為什麼狗狗會抽筋？家裡養犬，有時候會遇見狗抽筋的現象，造成狗抽筋的原因主要有以下幾種 最常見的是中暑，夏天氣候炎熱，犬如果長時間在太陽下暴曬，或關在房間溫度太高不通風，都會造成犬的中暑。另外外出時把狗關在汽車子內...