1樓：幻世萌
一定要記得，必須要把你的臂力和腕力提高，才能有空間去掌握角度力度出球的瞬間一定要用手指將球壓下，讓球有一定的轉動，這樣穩定性會比較高，球的路線不會亂跑
籃球射三分的技巧
2樓：dr_巴特瑞
籃球三分球的技巧，請注意以下幾點：
1。「投籃是從腳開始的」是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業餘隊
員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的
動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業餘水平已經夠了，哈。
三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼
大的力量和這麼準確的運用力量。屈膝和**能獲得很大的慣性力有利於手上更
多的力量去瞄準。
2。手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動
力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺，然後才可以拿出去買弄自己的
」三分大炮神功。
3。三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高
越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時
間後可能會感覺很好（象bird投籃很適合大家去模仿）特別是三分投不準的朋友
可以嘗試用高弧度去投，也許會給你乙個驚喜的，（當年我也是這樣，在體育老
師的指導下改過來的，當時感覺好多了），對於那種全靠自己天生感覺的去投的
我認為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平後很很難提高。
4。在邊角發炮是比較困難的（由於眼睛瞄準的關係，沒有參照物），但是這個地
方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，反正我認為
：訓練是提高水平的唯一途徑！
5。在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，（投籃和突破就是不可
分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去
找感覺同時，在投籃時還需要注意手臂運動。
我們要用自己的肘子對準目標（籃圈）。要想把球投進籃圈中，我們的手臂必須要朝著籃圈的方向發力。用肘子對準籃球可以幫助我們朝正確的方向發力，這樣你就可以避免出現最低階的失誤。
3樓：匿名使用者
誰說是靠手指的力量的？
真是門外漢了
投三分運用的是全身各機能的配合。就是跳投的原理。
很多人覺得投三分沒有力量那是因為沒有學會運用膝部發力。在投球之前膝部彎曲，保證有一定的起跳上公升空間，藉著上公升的勢能，到最高點時將球投出。大臂帶動小臂向上投射，保證球的拋物線要高。
這個時候要運用手腕的力量來增加球的投射力度。
再乙個很多人的手腕力量比較小，而且上肢力量弱，也會造成三分投籃沒有力度的現象。
我也不知道你的上肢力量如何，如果平常三分線內的跳投你都覺得比較費勁的話，我建議你好好練練上肢力量再去投三分。
主要鍛鍊自己的肱二頭肌和三角肌，肱二頭肌可以幫助你增加投籃瞬間上肢的爆發力，三角肌可以保證你投籃時的姿勢，增加投籃的穩定性。
要想投好三分球，先投好兩分球。姿勢很重要，錯誤的姿勢發力起來會感覺很變扭，而且還費勁。建議你看看喬丹和雷阿倫的投籃姿勢！
4樓：匿名使用者
真確姿勢.和不斷練習!`
是由腿發力的.最後由中指和食指將球撥出!~最重要的是不斷練習!`
如何練習跳投三分？
5樓：黃黃黃二可愛
左手用點力，把球往右手壓緊點，跳投時往前傾一小步就可以了。
6樓：沉默軍團
不要盲目練習，先練臂力，沒有強大的臂力做後盾3分是不會準的，之後先練熟中投，一步一步來，一步登天是不可能的，然後嘗試拉遠距離，最後可以嘗試3分了，即使3分不是很準，你也是一名另人生畏的射手了。不過當中還是要付出不懈的努力的！！！！！
7樓：牽著你的手
方法如下：
1.首先要練好上肢力量和腿部力量，這樣在投三分球時才能投到位。平常可以通過舉啞鈴、抓單槓等來增加力量。
2.要讓前臂和後臂盡量呈直角，手掌掌背和前臂也盡量呈直角。
3.把握節奏很重要，如果慌忙的投籃會導致命中率下降。最好運球時在自己的節奏下，穩住身體後果斷出手投籃。
4.練習時要注意跳起前不能踩三分線，否則不算三分。跳起落地後可以踩三分線，也可以不踩。
三分投籃技巧
8樓：寇晏
這裡給你介紹一些基本技巧，請你參考：
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續往左用力。
當然我並不知道你目前的籃球技術水平達到了乙個什麼程度，但無論是誰，無論達到了多高境界，實踐證明（不僅是籃球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高難"動作的基礎。比如說，你要想在空中（垂直地面）旋轉三百六十度，然後當防守你的隊員，落地的時候，你還在空中仍然可以把球投進藍框，將會產生什麼樣的效果，你也肯定會想象出來；如果雖然你在空中完成了乙個（旋轉）的高難動作，結果沒有把球送進藍框（而得分），恐怕誰都為你而遺憾。最後我想要說的是，你要想「玩好」籃球，首先，先把「定點」投籃做好，不但動作要準確，而且命中率要達到90%為好，同時，運球、傳球、彈跳，都是屬於籃球的最基本（功）的問題，這些你做不好，將會成為阻礙你提高的乙個障礙。
至於練習彈跳的小技巧，即如何跳的更高，來的更快，我看你還是先把「定點」投籃練上幾天，等有機會再說。
籃球控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下8自行盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。籃球技巧
9樓：醉了個球球
湯姆森：三分投籃教學！你學會了嗎？
10樓：菲比尋常鄧麗君
投籃當學雷阿倫，投三分更得學，教科書似的投籃還有跑位技巧，你可以到優酷上搜他的視屏，有他叫你投三分的呢，一些圖書館也有這方面的書
11樓：擱淺
投籃其實大多數都沒什麼技巧的，關鍵是手形、姿勢，還有發力的方式，手腕和小臂九十度，小臂和大臂九十度，屈膝，發力，然後靠的就是多多練習。
其實不建議一開始直接練三分球，當兩分已經滿足不了你的攻擊範圍的時候，再去嘗試三分，最好從罰球線左右開始，命中率提高了之後，再向後移至三分線，這樣的過渡方式才算是技巧吧。
關鍵就是練習，沒有別的吧，科比一天800球，才有這樣的命中率的。
12樓：籃球之站
心態要平穩，
狙擊手怎麼練，你就怎麼練
打籃球投三分的技巧
13樓：匿名使用者
建議樓主增加自己的腰腹力量，腰腹力量和滯空的好壞有關，後仰跳投重要的一點是你的彈跳，另一點就是你的滯空能力，樓主可以針對性的加強腰腹力量的訓練。還有，投籃的技巧在於小臂帶動大臂，在配合上手指手腕撥動球的力量，樓主可以用啞鈴來訓練小臂和手腕力量，至於手指，樓主可以在投籃的過程中的到練習。
三分球的技巧同上，但是弧度要高些，這裡給樓主些小技巧：
使球旋轉起來，投球時手腕要彎曲，盡量形成90度，但也不要勉強，要找到你最舒服的角度。在空閒時間，練習無球時的投籃動作，注意手腕的彎曲度，而且手腕平時要多活動，出手的角度最好於水平線成65度－75度，而且手肘也要配合。
另外，你可以找到一根高過你的木棍（至少比自己高40公分），練習投籃時，把木棍擺在你前方一公尺處，所以你投籃時，就一定要越過這個高的物體，多多練習，習慣成自然以後，你投籃的弧度自然就高了。
還要注意，好的弧度**與籃球在空中合理的旋轉數。你在投籃時注意控制旋轉數就可以提高到投籃的弧度。一般球在空中轉3－5圈時，投籃弧度就很不錯了。三分命中率自然就上去了。
一切都要多練習！
14樓：匿名使用者
注意一下你的手法,一定要投的直,3分對手型要求很嚴格,必須正規方式,那樣才能達到球后旋和弧度
15樓：匿名使用者
我覺得單手投中球率比較高些
16樓：
注意投籃的姿勢，手要擺正，多加練習
17樓：匿名使用者
多練習，找到投籃弧線的感覺，
18樓：
呵呵！節奏。習慣的投籃方式。不斷的練習 ！
之後麼。高難度的隨你嘍
19樓：匿名使用者
我是忠實的籃球愛好者，每天都要打籃球，技術還算不錯。
就樓主的問題，我認為三分球要經常練，總不能乙個剛接觸籃球的人就要投三分，不現實吧。其次就是要有正確的手勢，這得人手把手教的。如果能和樓主做朋友，我很樂意的。
最後就是要有手感，手感好的時候方能提高命中率，我認為這點挺重要的。就算是nba的超級射手，在沒手感時也只能望筐興嘆了~
希望樓主採納，謝謝~
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空位投3分進的幾率最大，當然還有就是手感，手感怎麼練的？那你每次上線的時候進練習模式試試手感就行了，一般進不進取決於你按鍵的時間長短，按鍵的時候角色就開始投籃，當人物起跳做好準備的時候就及時鬆手，這樣動作做的充分，出手命中率很高！當然出手過早就會出現 高射炮 出手晚就會出現 刷鍋 吐球 其次，晃人很...
怎麼練習投三分球，籃球怎麼練習投三分球的力量？
投三分，首先要保證在自己動作不變形的情況下將球投到能沾上框，要是動作變形了，只能說明你的臂力不足，所以哥們你要加強對自己臂力的練習，有了足夠的臂力，就可以用自己很帥的動作將球投出，當然進不進這是乙個熟練度的問題，這還是要你自己多下功夫，沒事多練習練習，相信練好後你的臂力再加上平時下的功夫一定能投好三...
三分大賽的規則是什麼，三分大賽和技巧大賽的規則是什麼
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