1樓：匿名使用者
更年期易煩躁，暴怒。是正常的情況。不要給自己太大壓力。
盡量讓自己心情放鬆。有條件就盡量讓自己跟大自然接觸。旅遊、登山、打打球都是不錯的消遣方式。
更年期時因為容易焦慮和煩躁。所以哪怕是一點小事情。也可能引起你的雷霆之怒。
家人在旁傷害親情，朋友在側傷害友情。這時你應該注意自己的心理變化。盡可能提醒自己。
生氣可以但不要傷害身邊的人。跟自己的老公和孩子，說明你現在的情況，更年期時，生氣是來的快去的也快。要讓家人理解你、幫助你。
如果和朋友生氣，等氣消了，趕緊為你的無理取鬧道歉，並說明情況。不僅能得到諒解，還有可能讓你與朋友的情感有更深的積累。更年期不是病，只是容易焦慮、煩躁，不要給自己壓力，不要多想。
盡量的放緩自己的生活節奏。保持愉悅的心態。 祝你盡快走出更年期，更年輕!
2樓：匿名使用者
你好，更年期應該要補充一些植物雌激素，使體內雌激素水平提公升一些。40左右的人雌激素下降明顯，水分和鈣會流失，可以適當補充一些異黃酮類物質。比如葛根異黃酮或大豆異黃酮。
（給個採納噢~~）
3樓：匿名使用者
更年期提前屬於內分泌失調說導致的。調理內分泌為主要手段。推薦賽青春特膳包。調理內分泌
4樓：生活會公平對待
吃養生堂裡專家說的阿膠黃精丸
更年期了心慌心悸怎么辦，更年期了心慌心悸怎麼辦？
1 洋參雪哈口服液含有 雪哈幹細胞 以及雌二醇 雌三醇等120餘種活性元素，可以修復卵巢受損細胞，清除傷害卵巢的毒性自由基，提高卵巢功能，使雌激素達到健康理想水平，消除植物神經功能紊亂，調節內分泌，有效緩解各種更年期綜合症，心慌心悸也就失去了發作的溫床 2 心情壓抑，失眠等神經性疾病是導致更年期女性...
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