1樓：蘇子無處不風流
還是要相信醫院和科學----平日裡盡量不要偏食和多吃些蔬菜多日光下活動（非日曬）即可。 很多人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠， 因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有乙個。
否則就不可能叫ve. (vc也是如此） 什麼天然、合成的，等等那都是虛的。 主要是成分都比不了醫用的ve/vc！
其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。） 市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。
含量不能和醫用的相比。 還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有乙個比較成熟的概念。
尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。 而且，乙個健康的、不偏食的人沒有必要長年服用多種維生素。
因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面（服用不當反倒對人體有害）。 （不論何年齡，只要是確診是身體欠缺的，就可以和飲食搭配的吃些，不可多吃）平時不要偏食最好。 請斟酌。
經常吃維c維e好嗎？維生素c和維生素e可以長期吃嗎
長期吃維c的好處 1 維生素c最早被發現的功能就是凝血，它可以促進人體膠原蛋白的合成，對骨骼的膠原生長和毛細血管養護起到積極作用。2 維生素c還有顯著的抗氧化作用，因此維生素c的確具有一定的美容淡斑功效，但效果不及維生素e，且維生素c的抗氧化功效是可替代的，除了維生素c外，包括維生素e 類胡蘿蔔素 ...
維生素，維生素B6，維生素B12，可不可以一起吃
維生素b6維生素b12能同時吃嗎。維生素b2，b6，b12可以一起吃麼？有什麼要注意的？可以，這些營養元素都屬於維生素b族，要注意各種維生素b需要共同補充，僅僅攝入某一種vb，會導致對其它vb的需求也一同增加。維生素b族包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等，在體內...
維生素多少錢，一般的維生素A，C，E多少錢
90粒裝 克 採用國際流行大裝量，每粒不過元，真正適合長期保養。服用量一日2片。可以一日一次，一次2片。也可以一日2次，一次一片。也可以根據身體需要，增加服用服用次數和服用量。因為維生素c是水溶性的，所以，如果您需要增加服用次數，建議您每3到4小時重複補充。飯後服用，效果更好。如果還要服用其他維生素...