1樓：夕顏花藝
這個問題你應該問醫生，看哈中醫嘛
或者睡覺之前喝點紅酒試試看
我是大竹人請問由於我經常服「舒樂安定」，但是還是會失眠，這個是不是***？
2樓：似乎打卡
我建議你藥物這種東西不要亂服用最好是在醫生的指導下用藥，你要是有失眠症就去醫院吧，我推薦你去·重···慶··紅···十·字··博··愛··醫·院·吧。上次我朋友失眠就是去那兒看的失眠抑鬱科，採用什麼「中醫三位一體平衡**」，服務也很好，**也不貴，主要是效果很不錯。看我朋友就知道失眠是很痛苦的，建議你早去**，早治早好嘛
3樓：匿名使用者
換一種藥，已經產生抗藥性了
最近老是失眠怎麼辦？還特別煩躁？
為什麼最近老是失眠呢.?!
4樓：我愛幻末菡
多加強bai身體鍛鍊，多吃含維生素du高的蔬菜。躺下了就
zhi不要再想那些亂七dao八糟的了。每晚專用熱水泡泡腳，喝杯屬牛奶。最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了失眠的症狀就會好了很多。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
希望採納
5樓：匿名使用者
其實失眠主要都來
是心理原因造成的!
源保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!
藥和食物只能輔助!治標不治本!這是我多年醫學上面的總結!
下面是我對失眠的**提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠
克服失眠的心理調適方法:
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉,有助於晚上的入睡。
6樓：健十**官方客服
失眠的原因，一是由於飲食或其它原因導致臟腑氣機公升降失調，打破了陰陽平衡而致；
二是由於內臟腑氣血陰陽容之不足，使心神失養而致。要提高睡眠質量，患者要養成按時睡覺的習慣，也可進行適當的運動，不可激烈運動，讓身體保持在乙個放鬆狀態，有助於睡眠。
平時可以吃維生素b6､酸棗仁、眠納多寧，γ-氨基丁酸等成分的食品來提高睡眠質量。連服4周，對於改善神疲乏力和失眠等症狀有較好的效果。
7樓：star的饞音
對於失眠，臨bai床醫學家們du已經開始根據zhi臨床研究診斷，定義失眠為
dao患者對睡專
眠時間和（或）質量不滿足並屬影響日間社會功能的一種主觀體驗。
按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1. 原發性失眠
通常缺少明確**，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。其中最為典型的心理性生理性失眠的**常見於，某個長期事件影響患者的大腦系統的穩定性，導致大腦睡眠功能紊亂。
2. 繼發性失眠
包括軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。
失眠持續一定時間，不僅給患者造成精神上的壓力和疲憊，更會影響身體健康，導致新陳代謝減慢，內分泌失調以及早衰的後果，因此失眠患者應引起足夠重視。除去生活作息的調整以外，可搭配服用福熙舒御康膏，每日溫水沖服，可顯著改善失眠的情況，提高睡眠質量。
最近老失眠，心情也不好，煩躁，易怒，脾氣暴躁，愛生氣，怎麼辦？
8樓：吉仲進
其實問題本身還是因為睡眠不足，所以才會引發焦躁等感覺，所以可以試試以下解決失眠的辦法：
注意事項：
一，合理安排作息時間，白天要睡覺，多鍛鍊身體。
二，不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽**，不要那麼煩。
三，睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。你按摩一下腳（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃飯，也不要吃得過飽，最好睡前喝一杯眠夢香，可以有效促進睡眠。
五，睡覺的姿勢，側睡最好向右側。
六，保持室內不要太悶。
實在覺得難受，還是應該及早就醫。
9樓：匿名使用者
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第乙個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣症候群、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。~
10樓：蓮蓮
你可以適當聽聽** 不要想很多的事 保持平常心就行了
11樓：貓膩魔蠍
每晚睡前喝一小杯紅酒有助於睡眠（不宜喝多）！ 或是牛奶
12樓：沙湃泰綺云
男性更年期從55歲開始
男性更年期是由中年過渡到老年的乙個必經生理階段，它沒有明顯標誌，只是反應有輕有重。男性更年期一般從55歲開始，60歲以後更明顯，隨著性激素分泌減少，而引起垂體、腎上腺等的變化，導致整個內分泌紊亂，出現情緒、心理上的變化。
綜合症狀很普遍
現象：在公司上班的吳小姐說，最近老爸好像變了個人，動不動就發脾氣，整天煩躁不安，什麼都幹不下去，一點雞毛蒜皮的事就大動肝火，讓家人覺得莫名其妙。
專家分析：這是最普遍的更年期症候群的表現。從生理上來說，這是由於植物神經紊亂引起的，經常出現頭暈、出虛汗、失眠、不想吃東西等情況。
而心理上變化更大，表現出來就是莫名其妙地煩躁、愛發無名火，尤其是平時脾氣特好的男性，這時候會出現空前的暴躁。工作中有時思慮過度，常常會覺得心煩意亂，感到莫名的恐懼，太過緊張的話，還會產生心悸、耳鳴、眼前發黑等情況，每天都很疲憊，一到家就覺得渾身沒力氣；如果已經退休在家，會有些許失落，覺得自己退休沒事做，總丟三落四，體力下降，挫敗感強。
抑鬱症較危險
現象：劉女士的丈夫53歲時下崗在家，一開始情緒挺好的，積極找工作，可是近一年的時間性格全變了。整天把自己關在家裡，沉著臉，有時候乙個人掉眼淚。
還老說這兒疼那兒疼，可到醫院檢查又一切正常。
專家分析：如果更年期症候群所表現出的情緒障礙控制不好，再加上一些外來的壓力，很容易使這種障礙進一步惡化，上公升為更年期抑鬱症。許大夫認為，因為社會地位、責任的不同，來自社會、工作、家庭的壓力讓男性的心理負擔過重。
而一些外在的影響，比如生病、下崗等突發事件，如果自己控制不好，都會導致更年期抑鬱症。
雖然更年期症候群演變成抑鬱症的機率一般只有20%，但是抑鬱症患者的自殺機率卻最高。因為通常他們對什麼都沒興趣，總是表情沮喪，不斷自責自己這兒做得不好，那兒做得不對。身體上的表現容易走極端，要麼一口飯不吃，要麼吃得特多，尤其是睡眠不好，夜裡睡不著，容易早醒。
除了心情抑鬱，他們還時常疑心自己有病，總覺得渾身彆扭、哪兒都疼，雖然到醫院檢查都沒事，但稍微有點不舒服，就懷疑自己是不是得了什麼不治之症。如果發現丈夫或父親出現了這種比較抑鬱的心理狀態，最好是及時向心理醫生諮詢。不過，如果他覺得自己**不舒服，在沒有確定是否是心理原因造成的幻覺之前，一定要先到醫院做檢查確診。
控制情緒自我調節
過了50歲的男性，應該意識到自己可能要進入更年期了，有意識地控制一下自己的情緒。最好能以靜制動，保持心理穩定，消除不必要的緊張。許大夫建議，快進入更年期的男性，最好能學一點更年期常識，了解自己生理和心理發生的變化，然後泰然處之。
對已經進入更年期的男性來說，控制情緒首先要學會制怒。由於雄性激素的作用，男性本來就容易發怒，再加上更年期內分泌紊亂，就更容易動怒。意識到自己進入更年期，要刻意地把什麼事都看開，別什麼事都斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調節，處世待人的時候心胸開闊點，要拿得起、放得下。
千萬別把自己悶在屋裡想心事，要強迫自己找排解的方式，當傷心、焦慮、生氣的時候，最好能轉移注意力，盡量多做戶外活動，最好是根據自己以前的興趣，一定要動起來。因為戶外不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過活動來調節植物神經，達到心情愉悅的目的。
除了多玩多動調節心緒之外，心裡別憋事，都發洩出來。一方面，遇到事槿綣鼙浠喚嵌認胛侍猓褪親暈醫饌訓囊桓齪冒旆ǎ渙硪環矯媯春圖胰恕⒅吶笥亞闥咭煌ǎ創罌摶懷。庵址椒ǘ願昶諛行緣男睦肀＝±此擔笥瀉麼α￥k
偏執症易妄想
現象：65歲的陳大爺向心理醫生諮詢，說自己整天說「胡話」，就跟產生幻覺了似的。老覺得老伴在樓後面和別人約會，就跟鄰居嘮叨，可人家帶他到樓後面看什麼都沒有，他就是不信。
專家分析：嚴重的男性更年期反應就是像陳大爺的這種更年期偏執症，總是無端地處於妄想狀態，想法都是隨心所欲的，不符合事實，但是別人勸解還是不信。許大夫表示，這種妄想多表現在嫉妒妄想上。
種偏執症和文化程度無關，但一般在更年期得這種病的人只有1%-3%，而且通過藥物和更年期反應的減弱是可以**的。
家人關懷、理解最貼心
我還這么年輕，為什么會有耳鳴呢，我還這麼年輕，為什麼會有耳鳴呢？
你好，耳鳴的原因比較多，腎虛，神經衰弱等都可引起。感冒，受涼，勞累也可引起，本身有中耳炎吏也可引起。建議先觀察兩天，如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現象，不必過分緊張，首先要休息好，其次調整心態，保持樂觀的心情，不要過度疲勞。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有耳聾 眩暈等要及時到耳鼻喉科進一步諮詢。...
為什么我老做夢我說說話就變成啞巴了,聲音
日有所思夜有所夢，可能你內心有過類似想法或者看了什麼，到晚上就開始做夢，做夢的原因已知的有心理和生理兩個方面的原因，但即使是在人類已知的這兩方面，人類依然無法解釋夢形成的機制原理。夢境中所形成的事件及場景來自於 人們已有的認知以及記憶，這其中記憶所包含的內容有視覺 聽覺 嗅覺 味覺 觸覺 感覺等。人...
為什么我的前女友這么熟練？是我的錯覺嗎
因為你的前女朋友或者是比較熟練，那是因為她經常做，所以才會這樣，因為乙個人一旦是熟能生巧，建議你們還是多溝通多了解。愛乙個人不一定要擁有，但擁有乙個人就一定要好好去愛他 當你經歷過愛與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的，也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。但很悲哀的，在現實生活中，由於種種原...