1樓：實之
具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有： (1)富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
(2)富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。
青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 (4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。
鉻多存在於糙公尺、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 (5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。
含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 (6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。 (7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。
其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。 2．有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素a的食物，如枸杞 類製品。 (2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、 如牛磺酸，核酸等。 (3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊
2樓：鶘鎖1415惪
含有蛋白質的食物對眼睛有益。瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
維生素a還可以預防和**幹眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。 豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。
燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
記得採納啊
吃什麼食物對弱視有幫助？ 5
3樓：超人
吃什麼補什麼
吃魚眼雞眼豬眼，只要是眼都行
4樓：
1、要注意引導孩子多吃些粗糧(如玉公尺麵、小公尺等)，以增加必要的維生素供給。
2、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多醣類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育。
3、根據孩子營養狀況，必要時補給一些維生素(如維生素b1、維生素b12、維生素c、魚肝油等)和礦物質(如鋅、鐵、鈣等)。
5樓：行者小雙
益於眼睛的食物,如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。 維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。含有維生素c的食物對眼睛也有益。
比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。意見建議：豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。
如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
吃什麼食物對弱視有好處
6樓：你我不是對的人
1、要注意引導孩子多吃些粗糧(如玉公尺麵、小公尺等)，以增加必要的維生素供給。
2、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多醣類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育。
3、根據孩子營養狀況，必要時補給一些維生素(如維生素b1、維生素b12、維生素c、魚肝油等)和礦物質(如鋅、鐵、鈣等)。
兒童弱視吃什麼食物好？
7樓：烏拉拉烏啦啦
1、要注意引導弱視兒童多吃些粗糧(如玉公尺麵、小公尺等)，以增加必要的維生素供給。
2、勸導孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食。
3、不要讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。
4、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多醣類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育。
5、根據孩子營養狀況，必要時補給一些維生素(如維生素b1、維生素b12、維生素c、魚肝油等)和礦物質(如鋅、鐵、鈣等)。
6、還需及時補充視力營養素，專家一般建議用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的改善弱視視力。
兒童弱視的飲食配方
1、枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10個。制法：將上述四種材料水煎，分兩次飲用，中間間隔3～4小時。弱視兒童長期服用，能消除眼疲勞症狀。
2、黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆炒熟後待冷，磨成粉。
核桃仁炒至微焦，去衣，待冷後搗成泥。取以上兩種食品各1匙，衝入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的調節功能。
3、豆腐干50克拌黑芝麻15克，常吃，對弱視兒童有很大的好處。
8樓：塗賢儀
下面簡單介紹一些食物中的營養物質。
含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
含維生素a的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
含核黃素的食物：牛奶、乾酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
含鉻的食物：糙公尺、玉公尺、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿蔔、豆角中也有一定含量。含維生素c、b的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。
鹼性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。
含咖啡因的食物：茶、咖啡和巧克力等。
含鋅的食物：牡蠣、牛肉牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿、蘋果等。
9樓：happy小小
兒童出現弱視，其營養的作用也是重要的乙個方面。人參、首烏、枸杞及動物腦等，都有助於人體大腦細胞發育、強壯神經、增強體質、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復合維生素b及b12等，也是益智明目不可少的物質。
蛋黃中含有豐富的卵磷脂、乙醯膽鹼，對促進大腦功能、智力發育，增強記憶，改善視覺都大有益處。
兒童弱視的飲食配方：
1、枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10顆。將上述四種材料用水煎，分兩次飲用，中間間隔3～4小時。弱視兒童可長期服用，能消除眼疲勞的症狀。
2、黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。黑豆炒熟後冷涼了，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，等冷涼後搗成泥。
以上兩種食品各取1匙，衝入1杯煮沸的牛奶，加入1匙蜂蜜即可。能改善眼部肌肉的調節功能。
3、豆腐干50克拌黑芝麻15克，常食，對弱視兒童有很大的好處。
10樓：贏在未來
吃的很多，比如鹼性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。含維生素c、b的食物：
鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。含鉻的食物：糙公尺、玉公尺、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿蔔、豆角中也有一定含量。
含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿、蘋果等。
含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。平時可以佩戴【視優少兒眼罩】幫助少兒的視力矯正，弱視的**效果與年齡及固視性質有關，5-6歲較佳，8歲後較差
11樓：秒懂百科精選
小孩弱視吃什麼食物好？
12樓：free_翊
患有弱視的寶寶們可以可以多吃含維生素a豐富的食品，比如說：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,乾酪等奶製品,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素的食物,如胡蘿蔔,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等.
核黃素(維生素b2)。
13樓：斛瓊華
弱視兒童的飲食注意事項包括：1、多食富含維生素a、β胡蘿蔔素、葉黃素等食物，有利於改善兒童的視力；2、養成良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，以免導致營養物質缺乏，加重病情；3、適當增加蛋白質的攝入，有利於兒童眼睛的發育。
14樓：龍之
兒童弱視的飲食配方：
1、枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10顆。將上述四種材料用水煎，分兩次飲用，中間間隔3～4小時。弱視兒童可長期服用，能消除眼疲勞的症狀。
2、黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。黑豆炒熟後冷涼了，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，等冷涼後搗成泥。
以上兩種食品各取1匙，衝入1杯煮沸的牛奶，加入1匙蜂蜜即可。能改善眼部肌肉的調節功能。
3、豆腐干50克拌黑芝麻15克，常食，對弱視兒童有很大的好處。
吃什么食物對消除眼帶有幫助，吃什麼食物對消除眼帶有幫助
去黑眼圈.眼袋最根本的辦法是 一 用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。二 用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的 就能喝飽水。三 塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，這樣才不會造成細紋 四 塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收 五 眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼...
吃什么食物對肺功能有幫助，吃什麼食物對肺功能有幫助？
菠菜，小時候我的肺不好，一感冒就容易得肺炎，媽媽總是做菠菜湯給我喝，對肺很好。還有梨應該也是潤肺的。新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素c 胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。研究證明，每天食用至少含300毫克維生素c的食 品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發病率降低30 洋蔥洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸...
有哮喘吃什么食物，還有什么水果最好
1.梨 中醫認為梨味甘 微酸 性偏涼，主要歸肺 胃二經，具有潤肺清熱 消痰降火 清胃瀉熱 養陰生津 滋腎補虛及潤腸通便等作用。肺結核引起的咳嗽 咯痰有獨特而明顯的效果。著名的 梨膏糖 就是以甜梨為主原料.2.荔枝 中醫認為荔枝性味甘，酸而溫，無毒，具有生津止渴 潤肺化痰 健脾和胃 疏肝理氣及滋補腎陰...