1樓：匿名使用者
春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼」的說法。中國人非常講究泡腳，用熱水泡腳時，腳部的溫度上公升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張，腳部血流量隨之增加，從而放鬆全身，促進睡眠。泡腳的時候可以加點艾草，取艾葉一小把，煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。
2樓：胡同有只貓
適合自己的就是最好的
什麼養生專案比較好
3樓：悠然大健康
「肽透肌」了解一下。
在龐大的市場剛性需求推動下，養生美容市場份額預計超14萬億元，以15-35歲年輕群體日常身體護理和護膚美顏為主，35歲以上人群疾病預防和抗衰保養需求更大。
「肽透肌**倉」作為新型多功能養生美顏綜合儀，則完美融合「全民養生」與「顏值經濟」兩大市場發展趨勢，未來商機無限。
「肽透肌**倉」凝聚負壓拔罐、低頻脈衝、微波電療、射頻、超聲波、紅藍光等多種技術的智慧型，結合濃縮艾肽、人參多肽等精粹成分共同作用，實現集身體護理和面部護膚於一體，滿足內調養生及外在美容的雙重需求，領銜健康生活新風尚。
而且「肽透肌**倉」則採用了全新公升級的tts透皮給藥技術，以現代智慧型系統精準管控，定量、恆溫、恆速釋藥滲透至皮下18mm，直達穴竅、腑髒，進入體迴圈產生舒療作用。
該新tts技術已在全球15000+醫療機構得到超百萬次的臨床驗證好評，護理效果毋庸置疑，完美填補養生美容行業技術空洞，改善當前普遍效果不足的現狀，可以很好地重振消費信心。
4樓：霧裡看花
養生專案：分為飲食養生、保健藥物養生、體育鍛煉養生等三大養生專案。中藥蠟療也是養生專案，蠟療可以提公升人體自身的免疫力，起到通經絡、調陰陽、旺氣血，溫通散寒的效果，關鍵是這個養生專案效果好沒有任何***。
你認為養生最好的方式是什麼？
5樓：1ll無名小卒
養生？我從來不知道什麼是養生？我就是粗茶淡飯，多吃素，多喝水，多運動，心態放平和。一旦上火，拔罐，吃水果，在飲食上調理，從來沒有吃過藥，也沒有打過針。
6樓：頓採
養生最好的辦法就是不生氣，凡事想的開。不管中醫和道家和佛家都講究條氣息，實在想生氣，要化解，比如和老公生氣易得**病，生領導氣會頭疼等，實在想發火就點頭等。平時也要遠離垃圾人，畢竟我們修為不夠，這樣也少煩惱。
7樓：ke鈥唞
飲食規律，注意營養，保持樂觀，積極向上，作息時間規律，不熬夜
8樓：
我認為養生最好的方式就是4個字，順其自然，該吃吃，該喝喝該玩玩該幹乾該睡睡。不折騰
人生在世，一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，是違背了你生命的本質，生命又怎麼可能健康的呢。
9樓：
方法有很多！關鍵在於哪一種方式最適合你。
10樓：匿名使用者
種類多樣，食不過量。
11樓：匿名使用者
我認為，養生最好的方式就是平常要健康的作息，而且要吃一些健康的食物管住嘴邁開腿。
養生最好的方法是什麼？？？？？
12樓：甲蟲
夏季最好的養生方法是什麼呢？
13樓：晨晨
中醫養生講究的是陰陽平衡也就是體內各種臟腑處於一種相對平衡的狀態，心態自然也就平和了。疏通經絡是達到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，腎經是人的先天之本，脾胃是人的後天之本，那麼每天按揉這三條經絡就會增強體質，如果不知道經絡的走向和具體的穴位可以買張人體經絡掛圖對照按揉，堅持下來就會增加體質，得到健康的養生保健。
腎經主要按揉太溪、複流、湧泉三個穴位、脾、胃二經主要是腿上的穴位。
14樓：手機使用者
起居飲食有規律，三分寒，三分飢，不暴飲暴食，勤鍛鍊，保持心情舒暢，就是最養生的方法。
最好的養生方法是什麼？
15樓：甲蟲
夏季最好的養生方法是什麼呢？
16樓：顏值盲盒
最好的養生方法有三點：1、生活作息要規律，按時睡覺，養足精氣神。2、飲食結構要正常，少食多餐，營養均衡搭配。3、合理運動最健康，不攤床，保證輕微運動量，也能讓身體血液運轉活絡。
17樓：焉珈藍悅
隨著現在的生活水平提高，人們越來越注重生活質量，注重養生。對於乙個因為工作原因要經常熬夜的人而言，最好的養生方法就是少熬夜多運動。
18樓：小栗愛吃棒棒糖
第一吃健康的食物，要葷素搭配，不要挑食，要每天吃點粗糧，第二要堅持運動，畢竟運動可以增強自己的免疫力，而且還能練就好身體。
19樓：二大媽有話說
最好的養生方法是什麼？就這3個字，看完不再糾結！
最好的養生方法是什麼啊？
20樓：甲蟲
夏季最好的養生方法是什麼呢？
21樓：君心我心
首先要有愉快的心情，在生活中為人處世的心態要好，然後就是多做運動，每天都保持好的精神狀態，樂於幫助他人，多跟朋友家人相處溝通
22樓：攸琪琪
保持乙個好心態,有個愉快的心情,/~多多鍛鍊,呼吸新鮮空氣,放輕鬆,別有太大壓力,/~
23樓：那啥那啥啥
有規律，有節制，有科學，有運動。
24樓：玄星易學
就是心情舒暢，工作有節奏，平時適當鍛鍊。
養生的最好方法是什麼
25樓：甲蟲
夏季最好的養生方法是什麼呢？
26樓：亦舒堂
多走路，多喝水，按時睡覺，可以曬曬太陽，然後晚上可以泡泡腳再休息。
27樓：孫朝朝呢
簡單易養生的方法有哪些呢？
28樓：匿名使用者
閒雲野鶴，不拘小節~不糾結於所謂的養生之道，所謂養生，與長壽不同，不追求壽命的長久，而是把每一天都活出質量~
29樓：黑胖子
養身，也在於養性，養性重於平常的點滴，離不開好的心情。在適當的鍛練。
30樓：匿名使用者
合理的飲食及足量的運動！還要長期保持好的心情~
31樓：匿名使用者
養生先養心，不過分使用身體，透支身體。
32樓：玉虛無
學醫按時按量合理飲食，多戶外運動
生活有規律
33樓：匿名使用者
去學中醫，為人父母不懂中醫為不慈，為人子女不懂中醫為不孝
34樓：匿名使用者
吃些清淡的食物還有水果
35樓：太陽的憂傷
正確的飲食和健康的作息生活，及適量的運動
36樓：貓貓不吃魚
合理膳食，啥東西都不能貪嘴。物極必反
37樓：
按時按量合理飲食，多戶外運動。
38樓：蒙玉枝孟妍
我建議您做到一下八點一定會有健康的身體
1.把握好「口」！不要讓不適合你身體的東西入「口」，食物屬性有寒熱之分，人也如此，適合你身體的是營養，不適合你身體的就是「垃圾」！
2.把握好「溫度」！不要讓身體過熱過涼！身體的溫度基本上是衡定的，過熱，則人易缺水火氣就大。過涼，則易寒凝而出現壅滯或腫瘤。過濕，則易發炎。
3.把握好「消耗」！不要過度消耗你身體的能量！
身體的能量（元氣）產生需要經過乙個複雜的製造過程，過度勞累，消耗的不僅僅是一日三餐獲得的營養，更重要的是調動了身體內在的用來養命的「元氣」，使身體出現虧空而早衰早亡。
4.把握好「通道」！讓身體內所有的通道保持通暢！通道堵塞則身體會出現痛、脹、悶、堵、腫等。
5.把握好「睡」！睡眠的***壞不在於你睡的多少，而在於把握正確的睡眠時間，亥時入睡，是我們養命的關鍵。（肝臟淨化血液時間是21：00~3：00）
6.把握好「心情」！保持情緒平和，心情愉悅。暴怒傷肝，大喜傷心。
7.把握好「環境」！避開有害的環境，不要在大風、潮濕、瘴氣的地方長時間停留。
8.把握好「規律」：遵從四季的規律，尊重人體這部機器自有的智慧型，不要讓你所謂的知識干擾了自然的規律。
39樓：匿名使用者
我身邊的好多朋友覺得是跑步和運動，而我個人覺得是關氏洗髓功。
夏季最好的養生方法是什麼呢？夏季養生有什麼好方法嗎
夏天養心安神之品有茯苓 麥冬 小棗 蓮子 百合 竹葉 柏子仁等這些都能起到養心安神的作用在飲食方面應多吃小公尺 玉公尺 豆類 魚類 洋蔥 土豆 冬瓜 苦瓜 芹菜 蘆筍 南瓜 香蕉 蘋果等少吃動物內臟 雞蛋黃 肥肉 魚子 蝦等少吃過鹹的食物如鹹魚 鹹菜等以下四種夏日常見護心瓜果大家可以多多食用西瓜 除...
冬季養生吃什麼食物最好？冬季養生吃什麼食物好？
冬季寒冷，可以吃羊肉養生，羊肉溫補，能夠補充人體熱量，起到禦寒的功效，適合冬季怕冷的人。豬肉 牛肉等紅肉也可以適量吃一些。胡蘿蔔含有豐富的維生素和礦物質，吃胡蘿蔔燉排骨也是一種不錯的冬季養生食物。火鍋的熱量較高，冬季裡吃火鍋，全身溫暖，但不宜吃得太多。蓮藕滋補，冬季裡吃蓮藕湯也是一種極好的養生方式。...
有哪些養生的好方法呢，最好的養生方法是什麼？
簡單易養生的方法有哪些呢？多走路，多喝水，按時睡覺，可以晒晒太陽，然後晚上可以泡泡腳再休息。調神養生 精神樂觀，則氣舒神旺 精神抑鬱，則氣結神頹 喜怒不節，則氣耗神消。故清心寡慾可使心氣平和 血脈流暢 精神安定，雖有大驚猝恐而不能為害。調神之法，參禪入定，或心有所恃，或絃歌自娛，或山林探幽，以氣度從...