1樓：匿名使用者
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
2樓：次熙陽
多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
3樓：
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
4樓：錒嬌個
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
秋季養生應重在養什麼？秋季養生重在養肺，怎麼養？
秋冬季節是呼吸道疾病高發季節，尤其是有慢性呼吸道疾病病史的患者，尤其應該注意這個時期的防護，防止疾病的發作 加重。所以秋季養生重在養肺，多吃梨子。1.養肺先要寧心神 養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。通俗地說，心平氣和是養肺...
秋季養生要注意哪些方面，孕前秋季養生應注意哪些方面？
現在以告別炎夏,漸入秋季 應該順時調養 飲食宜少增酸 中醫認為 秋季肺氣盛 過盛會抑制肝氣 辛入肺 酸養肝 適當減少辛味食物攝入 例如生薑 辣椒 大蒜等 可適當收斂肺氣 增食酸味 可保養肝氣 還能生津潤燥 烹調不妨多用醋 柚子 山楂等酸性水果可適量多食 純手打 希望能幫到你 秋季養生最重要的就是要防...
現在應季水果有哪些，全年應季的水果有哪些？
現在應季的水果有很多呀，比如說在我們這邊現在應季的水果就是葡萄。一月 二月應季水果 1 草莓 2 柿子 3 柑橘 4 聖女果 5 楊桃 6 番石榴 7 甘蔗 8 木瓜 9 青棗2 7 三月 四月應季水果 1 菠蘿 2 草莓 3 青棗 4 鳳梨 5 櫻桃3 7 五月 六月應季水果 1 香瓜 2 樹莓 ...