1樓：慎小晨
這種情況是可以避免的。春節就是想放鬆一下，但是要有度，不能過火。例如喝酒吧，雖然在飯桌上朋友親人們有這樣那樣的理由給你倒，為了要面子就到一杯喝一杯。
最後喝多了，該辦的事還沒辦呢，不光擔誤事還浪費時間並損壞身體。娛樂的方法有很多種，為什麼不選
2樓：匿名使用者
春節大魚大肉吃得多，油水大，多喝些茶吧，調整飲食和作息規律，會好的，別擔心哈~
3樓：匿名使用者
吃些清淡的，多吃點青菜，多喝水，保持樂觀的心情。蘋果、 梨都可以多吃點
4樓：i愛回答
這幾日就不要大魚大肉了，多喝一些粥調理一下腸胃吧
5樓：士鈺檢俊風
春節到了，和家人團聚的時間就多了，難免興奮，傷神。加上春節到處遊玩，費力。所以疲憊。
6樓：蓬闌餘安萱
懶床，磕睡，焦慮，開小差…都是「春節綜合證」的狀況
7樓：從珧承良弼
如果你在月經前三天內有過性生活
等喝過男人之精華時就會有這種情況
8樓：沈彩井孤雲
最重要的就是能和一家人在一起吃幾次團圓飯，，其次就是走親串友。
春節假期綜合症怎麼調節？
9樓：匿名使用者
春節期間想吃就吃，想睡就睡，過得真是不亦樂乎。準備收假了，大家的心卻還收不住，造成的影響就是出現節後綜合症，工作第一天暈暈欲睡，適應不了原來的生活軌道，春節後如何調理假期綜合症？ （1）羅列處理要事回來上班後，要將假日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式盡快了結，不要拖拖拉拉 ，再讓它們牽扯自己的精力。
建議：可寫一張簡要備忘錄，將需操辦事宜和急需處理的事情羅列下來，一目了然。泡茶是一種閒情，喝茶是一種健康，茶對身心都有好處。
新年吃喝太多太膩了，不妨喝喝花茶，感覺清香舒心。 （2）輕鬆應付「恐懼」春節大吃大喝大睡後，要開始自我調節心理狀態，恢復正常的上班節奏。心理上可能會有「一年之計在於春」的巨集願和瑣碎小事的矛盾。
建議：①白天工作時可以喝點綠茶、花茶減壓，也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸，想像好似隨著吐故納新，緊張離開了身體。②可在中醫師的指導下服用丹梔逍遙散、柴胡舒肝散等中藥，改善情緒，消除對上班的恐懼。
（3）按摩減壓驅疲勞節日過後，「睡眠紊亂」自動找上門。大量消耗能量還易導致大腦血液和氧**不足，削弱腦細胞的正常功能，容易出現頭昏、失眠等。建議：
①可輕輕按摩頭部，散步閒逛或做其他小事分分心，設法減輕心理壓力；②上班前後可洗個澡，消除代謝產物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞；③必要時補充營養。 （4）運動對付神經性厭食節日期間吃多了，容易引起神經性厭食；中醫認為可適當吃一些健胃消食藥(如保合丸或山楂片等)。另外建議：
①盡量吃得清淡，讓塞滿魚肉的腸胃休息一下；②參加一項自己喜歡的運動，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，胃口也會調整到正常狀態。 (5）消膩解肥肥胖不僅影響體形、美觀，也增加心腦血管、糖尿病、高脂血症、不孕症、腫瘤等疾病的發病率，削弱機體抵抗力，增加病死率。根據世界衛生組織制定的健康**三大原則：
不腹瀉、不厭食、不乏力，每週**的重量應控制在1公斤左右，才是健康的**方式。春節飲食需要多加注意，雖然春節多吃一點不至於立即造成肥胖，但若飲食不節制，也很容易在節日期間增加體重。
什麼是假期症候群
10樓：匿名使用者
節後綜合症是人們在大假之後出現的（特別是春節**周和國慶**周）的各種生理或心理的表現。如在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。節後綜合症也叫富貴症。
長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常。而腹瀉在過節中更是常見。
11樓：凸訃敵
假期綜合症又名節後綜合症，節後綜合症是人們在大假之後出現的（特別是春節**周和國慶**周）的各種生理或心理的表現。如在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。節後綜合症也叫富貴症。
長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常。而腹瀉在過節中更是常見。
12樓：靖蓄宇辰錕
簡單來說就是既希望早點開學又希望開學遲點。
假期症候群是什麼意思？
13樓：阿離
節假日時間長，也最易使人患上「假日心理症候群」，即假期過後，很多人還會沉浸在假日的感覺中，一時無法適應忙碌的上班生活。一些人往往會出現這樣的症狀：注意力難以集中，效率低下、頭昏腦漲、哈欠連連、焦躁易怒等。
不少人更是需要經過三四天甚至一週以上的調整，才能恢復正常的工作狀態，嚴重的還會導致難於彌補的工作失誤，釀成「長假休得實在美，回來出錯很後悔」的悲劇。
14樓：匿名使用者
假期過後，不想工作，害怕工作
15樓：國際貨代精英
所謂「節後綜合症」就是指人們在長假後的兩三天裡，感到厭倦、萎靡、情緒低落、打不起精神，感覺整個人都不好了。工作效率降低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、厭食、焦慮等生理或者心理上的表現。
16樓：匿名使用者
是人們在大假之後（特別是春節**周和國慶**周）的各種生理或心理的表現。如在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。
春節綜合症怎麼消除？ 消除週期需要幾個療程？
17樓：湖水與萄兒
怎樣解決假日綜合症
一是將已被假期打亂的作息時間調整到正常狀態。
二是注重調理飲食。多吃些清淡、爽口的食物，尤其是海帶、紫菜、各種新鮮蔬菜、水果、豆製品、富含維生素b和c的食物，乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等。
三是工作安排宜松短。最初幾天的工作安排也要適當。如果自己有工作自主權，剛上班時不要把工作安排得太滿，讓體力的各項機能逐漸適應正常工作狀態。
四是運動增量要緩。平時有健身習慣者不要一下恢復到日常鍛鍊「劑量」，在最初幾天適當活動活動即可。
大概乙個週至兩個周就可以和以前一樣正常工作了。
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