1樓：shancun老屍
一，要有柔和的手感，就是可以控制住球。不一定是抓住，但是可以把球控制住，當然抓住最好。二，要會在空中控制好自己的身體姿態
三，找好起跳點，不要衝的太猛，起跳時要往高處跳四，彈跳還要再練習，光抓框距離扣籃還是有距離的五，把握好怎樣不受傷，這才是最重要的。
希望你可以達成心願
2樓：匿名使用者
你已經相當強悍了。只是現在肌肉強度還在發展階段，保持適當的彈跳訓練，再長幾年就能扣籃了。
3樓：永不低頭
你是單手扣還是雙手 單手的話不好扣 因為你的手掌太小 控制不住球 雙手還扣不進的話那就需要再跳高一點啦
4樓：七七七待
點 乙個 切入點 高一點 離框的距離是球的直徑。
不能向著框 ，
5樓：失約後的謊言
還是太小了 別勉強的去跳 對身體不好 現在還太小學會保護自己 大大就行了
6樓：匿名使用者
手勢不對 多看nba扣籃慢動作 謝謝
7樓：匿名使用者
因為身體在投籃時由於慣性是向前的所以撞到籃筐很正常啊
8樓：匿名使用者
一般來說你的姿勢不對，跳的不高
9樓：小僑開鑽
不是正規籃框吧，要是正規的，3個月我就可以讓你掛藍了
10樓：匿名使用者
提高身體機能··你離扣籃不遠了
11樓：滾日
我想問一句
你現在單手能超過籃筐多少
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