1樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：
這個說不清楚如果現在堅持鍛鍊補充足夠的營養和丐還有20公分左右的空間
3樓：志巨集
跟我樣高嗎呵呵，睡眠，營養，運動，都協調好，心情也好要哦，完全有長的餘地
4樓：martirio小毅
真高 我穿鞋175
我比你大一歲
我今年17歲，體重56kg，身高1 7M，我每天堅持做俯臥撐，想問下要做多久才有胸肌
胸肌還要看你練的方式 如果要練胸肌我推薦你 每天不要一次很快把100個做完，這樣不會快速增大，而會讓你肌肉線條增多。一共分三組，每組40個.做的時候盡量做的胸部越低越好。撐起來的時候手臂是直的。且做的速度越慢越好。如果要練胸肌，俯臥撐先第一組 兩手掌撐寬點，練你胸肌的邊上 然後第二組再略比肩寬，練你...
我今年17歲，身高176CM，不知道還能長多少
應該沒有問題的 22還竄一竄呢 放心吧！注意補鈣！營養搭配要合理就好 注意作息時間，不能生活沒規律就好 青春期是長高的衝刺階段，也是人生的最後一次增高，只要注意生活中的科學，一定能長高。經常參加體育鍛煉，營養 充足，骺軟骨的新陳代謝旺盛，骨骼便逐漸加長。再者，運動時壓擠和牽拉骺軟骨，區域性血液迴圈加...
我是出生的請問我今年的虛歲年齡是多少
1979年12月出生的人今年的虛歲年齡是40歲。虛歲的計算論年不論月，用目前的農曆年份減去出生的農曆年份再加一得到的就是虛歲年齡。2018 1979 1 40 虛歲 現在應該還在三十九歲，按生日還推！十二月後就進入四十了 1979年12月出生的到2016年虛歲是多少歲?中國傳統歲數是虛歲，虛歲是按農...