1樓：
從事健身幾十年的經驗之談；仰臥起坐很好，但是你要平躺在健身埑上，左右手掌緊貼大腿兩側伸直，手心向腿，慢慢吸氣時下腹內收起身到臉貼到膝蓋為止，呼氣時慢慢吐氣，漸漸放鬆腹部（也就是逆式呼吸法）吸時小腹凹進，吐氣時小腹放鬆凸起
2樓：匿名使用者
肚子真的很難
兩方面一是腸繫膜上的脂肪，俗稱板油，要很長的時間，長期的鍛鍊和控制飲食才能消耗的
二是腹肌周圍的脂肪，可以通過仰臥起坐之類的辦法，在三至六個月左右的時間內進行控制
所以，您要堅持，要飲食控制加上健身，再加仰臥起坐
3樓：匿名使用者
肚子突出的位置是帶脈，肚子發胖是帶脈不通，需要通過手法疏通帶脈，帶脈通了自然會瘦下來
4樓：我是肖澤楓
呼啦圈要每天轉不然會**
5樓：帖擾龍山
能，練成肌肉就不會**了
6樓：萌萌的小小兔哦
有人叫張浩然，前幾天，他晚上回家時，被一輛大卡車撞死了，司機將他的屍體拋入了路徑邊的小河裡，然後逃走了，你看見了這條訊息後，請將它發給4個論壇，如果沒有發，你的媽媽會在1個月被車撞死，你的爸爸會得絕症，如果你照著上面做了，在5天後，你喜歡的人也會喜歡你。
我人不胖但是臉很胖
你的問題說大不大，但是說小也不小。我先簡單地說，如領會得來，這問題就不大了。臉會胖起來，這是飲食習慣導致最上層部位囤積的東西排不掉。你可以試試我親身體驗的方法，我覺得太有效了。只要改變飲食順序，採 先飲後食 先喝液體食物 如湯水飲料等 喝完再吃固體食物 如飯菜等 飯後兩個小時內一定不要喝水，也不要吃...
老是拉稀但肚子不疼，怎麼回事,拉肚子，但是肚子不疼，是怎麼回事？
通過你的敘述腹痛 腹瀉前有喝礦泉水和吃西瓜有可能是其引起的，特別是炎炎夏日吃西瓜腹瀉很常見，而腹脹嗝氣難聞是脾不健胃 胃不受納飲食所致，平時應注意飲食，多吃些清淡易消化的食物 今天肚子不疼了，但是還是有點拉稀 首先是飲食方面要清淡 禁辛辣 寒涼食物 夏季開空調 電扇不要受涼 還有就是加強身體鍛鍊有利...
我眼睛不突，脖子不粗，脾氣還好，但是很消瘦，吃飯正常不少，而且容易出汗，我有甲亢的可能嗎？還是其他
容易出汗，消瘦這都是甲亢的症狀。不知道你心跳快不快，如果快的話，一定要去醫院檢查，可以查ect，這個是確診甲亢最有效的。還可以查甲功八項，看一看是不是不正常。但是一般來說如果吃飯正常，也沒有煩心事，但是消瘦 易出汗，肯定是身體有變化，一定要重視，盡快到醫院檢查。如果不是甲亢的話，你查一查，血糖怎麼樣...