1樓：小祈
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「藥補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效 2）藥方 1.酸棗仁粥 **《飲膳正要》 原料酸棗仁末15克粳公尺100克 制法先以粳公尺煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。
用法空腹食用。 功效寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。
2.夜交藤粥 **民間方 原料夜交藤60克粳公尺50克大棗2枚白糖適量 制法取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳公尺、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 用法每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。
功效養血安神，祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風濕痺痛 3.玫瑰花烤羊心 **《飲膳正要》 原料鮮玫瑰花羊心各50克食鹽適量 制法1.
將鮮玫瑰花50克(或乾品15克)放入小鋁鍋中，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。2.將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤籤上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反覆在在明火上灸烤，烤熟即成。
用法宜熱食，可邊烤邊食。 功效補心安神。適用於心血虧虛所致驚悸失眠以及鬱悶不樂等症。
另外，藥物呢有安神補腦口服液，純中藥的，或者睡前喝一碗小公尺粥也可以寧氣安神，是不錯的選擇
失眠吃什麼藥比較好？而且不傷身
2樓：小小燈
12種可以幫助睡眠的食物： 1.食醋催眠：
有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.
糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 4.水果催眠：
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5.麵包催眠：
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。 6.小公尺催眠：
小公尺除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：
取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鮮藕催眠：
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：
取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：
葵花籽富含蛋白質、醣類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.
蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。
每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10.大棗催眠：
大棗味甘，含醣類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。 11.
促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。
調和後，於睡前30分鐘飲用。 12.萵筍催眠：
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 ,
滿意請採納
3樓：濤濤吋咮
失眠原因有很多，看你是什麼樣的情況，睡覺前先用熱水泡腳，喝杯蜂蜜，用梳子由上到下梳頭知道頭皮發熱，這樣瑤幫助睡眠！
失眠是、吃什麼藥不傷身體？
4樓：石田友紀
1、 在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。 2、幹龍眼肉、芡實各１５克，粳公尺１００克，去心蓮子６克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成公尺粒狀；粳公尺淘洗乾淨放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日１劑。
3、黨參１５克，麥冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龍齒各３０克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前１小時再服，每日１劑。 4、五味子３０克。
水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 5、 鮮丹參１６克，鮮酸棗根３０克。
水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。 6、胡桃仁適量，連皮搗碎，和紅糖飯後沖服。
5樓：功弘方
吃中藥調理 看心理醫生 不就是失眠嗎 我就常常失眠 沒什麼大不了
6樓：血刺雷鋒m冗
失眠莫過於心裡壓力大，吃藥治標不治本
晚上失眠吃什麼中成藥比較好
7樓：羊舌春藏嬋
失眠者的bai食療方法之一du
酸棗仁粥能治失眠症，zhi味美，方便
dao，無任何***。方法：回將炒酸棗仁300克加答水1500毫公升煎至1000毫公升去渣，粳公尺1－2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。
酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皂萜化合物，維生素c，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮痛,降低血壓和調壓和調節神經等作用，一般7－10天為一療程，須服用3－5療程。
失眠者的食療方法之二
龍眼冰糖茶
龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。
此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
藥物：一，柏子養心丹。如果失眠伴有易於驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中藥可用柏子養心丹**。
二，硃砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰痠夢遺，手足心熱，口乾津少者。中藥可選用硃砂安神丸**。
8樓：衝向海邊
正常的睡眠需要人
bai體陰陽氣血du
的協調，以及zhi臟腑功能的正常運轉。正常情況dao下，陽入陰導專致睡眠，而如果陰失衡就屬會導致失眠。人體的各個臟腑是乙個有機的整體，正常情況下處於乙個相互制約、相互依賴和互相影響的關係，當人體受到各種外因及內因作用時，人體各個臟腑的功能執行就會出現異常，最終使得腦失所養、腦髓空虛，引起失眠。
那睡不著怎麼辦？中醫理論認為治宜養陰、調五臟。那失眠吃什麼中藥最好呢？可以試試聯盛複方天麻片。
聯盛複方天麻片是由天麻、麥冬、五味子三味中藥材組成的中藥製劑，對現代人失眠、神經衰弱等疾病有很好的療效。其中，天麻具有息風止痙、平抑肝陽、祛風通絡的功效，可鎮靜情緒，防止內風上攻頭部，而出現的入睡困難、頭昏頭痛等症狀；五味子則五味兼備，五臟同調，人體五臟功能平衡，相互協調，身體各機能才能正常執行，保持正常作息；麥冬能養陰生津，潤肺清心，夜間陽入陰形成睡眠，麥冬養陰，從而促進入睡。
9樓：**的雲妹
這個的話最好是中醫調理比好些
10樓：**座果
如果失眠不是特別嚴重，最好不要吃藥，容易有***，可以這樣調節專：
1、放鬆
屬心情，睡覺前不要胡思亂想，不要想煩人的事，不要擔心自己睡不著，可以想想簡單的問題入睡；
2、睡前可以放鬆然後權幫自己的臉部按按；
3、入睡的環境，要關燈睡覺；
4、助眠食物：牛奶，粗糧類等，晚餐可以吃公尺飯，少吃油膩的東西，所謂，胃不和則臥不安；
5、改善失眠，最好的辦法是睡前口服眠夢香，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
11樓：革蓉竇和悅
應該吃天王補心丹，心血不足就睡不好覺，補心血就睡好覺了。
12樓：願意為你
這樣的情況最好就是對症下藥
失眠吃什麼藥效果最好？
13樓：匿名使用者
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長發育。
對於失眠可以採取以下方法來改善：
呼吸減慢法
進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。
書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影
實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書，或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就睏到不行了。
飲食**
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
服用助眠飲品
對於頑固性失眠患者，或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效，建議服用幫助促進睡眠，提高睡眠質量的已鬱氨茶，每日兩袋，開水沖泡。期間最好禁忌菸酒，及過於油膩難以消化的食物，以免因腸胃不適影響睡眠質量。
14樓：中醫何文醫生
只有辨證準確 藥證對應 療效才會好。 比如患者失眠伴有心煩 心悸 頭暈 耳鳴 腰痠 口舌生瘡 口乾咽燥等情況， 這種屬於陰虛火旺證。 可以給予硃砂安神丸 黃連阿膠湯進行**。
15樓：
打針吃藥都不需要,解決失眠方法很簡單,不影響工作和學習,睡前,雙手同時用力轉動手腕十分鐘,轉動時要感到手腕有疼痛感覺才有效,然後睡覺,不信試試,滿意後給分,本方法長期有效
16樓：民生為本
自己隨便吃藥對身體不好，應該去看醫生，弄清失眠原因，吃醫生開的藥，這樣的才是對症下藥，效果才好！
17樓：塗博麗禹銘
睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。睡前可以喝些百合棗仁茶安神助眠，也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水
果、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
18樓：匿名使用者
自己吃的眠夢香，現在睡眠很好呢。
19樓：清風隨言
失眠主要是大腦皮質層過於興奮，吃藥容易產生依賴性。應該對症**。
20樓：匿名使用者
失眠首先應了解失眠的原因，如果伴發軀體上的疾病，需解決原發病，如果伴發精神或情緒方面的原因，可服用一些抗精神方面的藥物，如果只是入睡困難，可服用唑吡坦
21樓：胡家的阿哥
吃藥不是最終的解決辦法，把生物鐘倒回來，白天不要睡覺，還有一種就是閒得慌，所以晚上睡不著，白天找個事做，累一點，晚上包你能睡著
牙疼吃什麼藥吃什麼好，牙疼吃什麼藥比較好
在我們的身邊，經常會遇到一些朋友因為牙疼而吃不下東西，因為牙疼工作效率大打折扣。牙疼的朋友可是切身體會到了有一句話 牙疼不是病，疼起來要人命 這種刺激神經的疼痛是沒有過牙疼的人無法體會到的。可以喝徳傅唄齒靈茶，有抗炎 清熱解毒 止血減痛等作用，從根本保護牙齒。這裡，我們就向廣大患有牙疼的人推薦能夠快...
求助！肩周炎吃什麼藥比較好？肩周炎吃什麼比較好？
1.初期中藥 中成藥可選用木瓜丸 小活絡丹 國公酒 湯藥可選用經驗方 柴胡10克，當歸10克，白芍10克，陳皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯後服用。2.後期中藥 中成藥 可選用大活絡丹 舒經活絡丸 五...
月經發黑，吃什麼藥比較好，月經發黑吃什麼藥調理
你好，月經色黑多考慮是氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致，痛經與此有關，屬月經不調，可找中醫用中藥調理。這種情況可以服用益母草和烏雞白鳳丸調理的 檢視原帖 病情分析 意見建議 您好，月經發黑有血淤的可能，建議您月經過後可以喝活血調經的中藥調理一下 檢視原帖 月經量少發黑導致的因素會有很多，包括有氣機...