1樓：匿名使用者
你到底想改善睡眠還是 治胃病還是 **啊？
前後很不搭界啊這些問題·~~
至於普洱茶確實可以**，如果可以的話，早餐午餐吃的飽飽的，然後下午就用普洱茶代替，如果撐不住，晚上吃點水果，就一直喝普洱茶~~保證可以**的~~
2樓：孤獨的修煉
只能在下午喝熟普洱，晚上就不要再喝了。尤其是生茶
3樓：智者
有人問失眠是如何引起的。
其實胃病也能導致失眠。
茶能消食，所以與胃功能是相左的。
就象經常吃免疫藥的人，自身免疫功能會減退一樣。
一定要選一種**、健身兩不誤的方法才行。
喝普洱茶會影響睡眠嗎？
4樓：
普洱茶是分品質的，品質越好影響就會越小，影響睡眠的是茶葉裡面的咖啡因的數量，品質越好的普洱咖啡因的含量會越低，如果睡前1~3小時喝了茶葉，可以搭配甜點一起吃，這樣可以減少咖啡因對睡眠的影響。
普洱茶（學名：camellia sinensis var. assamica），大喬木，高達16公尺，嫩枝有微毛，頂芽有白柔毛。
葉薄革質，橢圓形，上面乾後褐綠色，略有光澤，下面淺綠色，中肋上有柔毛，其餘被短柔毛，老葉變禿；側脈8-9對，在上面明顯。花腋生，被柔毛。
5樓：達令達令
失眠者不宜喝茶，但是痰熱內擾型失眠者喝普洱茶反而有助於睡眠。
其原因是痰熱內擾型失眠者多數常飲酒吃肉或暴飲暴食，造成脾胃損傷。
中醫認為，脾傷容易導致肝鬱，肝膽不疏，鬱而致熱，生痰生熱，痰熱上擾心神，故而失眠。這類失眠者在睡眠質量差的同時有頭困重、痰多而黃、心煩、噁心、口苦、便秘等症狀，**這類失眠者應清熱化痰，有食積者兼消食化積。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰熱擾心失眠者喝點普洱茶，不僅可以清熱化痰，而且對改善睡眠大有幫助。
喝普洱茶不但不會像綠茶那樣使人興奮導致失眠，而且還有助睡眠的作用，但是不同的喝法能產生不同的效果。普洱茶最好在睡前乙個小時喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉。
沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。
6樓：hecaihui無悔
多喝可能會失眠。普洱熟茶茶性溫和，輕易是不會導致人失眠的，但是由於含有能提神醒腦的茶多酚，如果白天喝太多，或者茶水泡的太濃，就可能導致晚上睡不著失眠
7樓：尋醫問藥網
晚上喝普洱茶會失眠嗎?普洱茶是以雲南特有的大葉種曬青茶為原料製作的茶葉，也是中國名茶中最講究沖泡技巧以及品飲藝術的茶類。它可以清飲，也可以混飲，有**、養胃、助消化等保健功效，近年來越來越受歡迎。
但是人們對普洱茶也存在一定的困惑，比如「喝普洱茶會失眠嗎」，下面就一起來了解一下吧。
晚上喝普洱茶會不會導致失眠，關鍵是看它到底屬於生茶還是熟茶，因為普洱生茶和普洱熟茶的茶性區別很大。
我們經常聽說，睡覺前喝茶會導致失眠，因為茶葉裡含有豐富的茶多酚，具有提神醒腦的效果。但是普洱茶卻比較特殊。因為普洱茶分為生茶和熟茶兩大類，雖然製作原料是一樣的，但是性質上卻存在很大的差異，它們所含的成分不同，對睡眠的影響也有所不同。
與熟茶相比，生茶的味道較為苦澀，而且滋味濃厚，茶多酚含量也高，提神醒腦效果顯著，因此晚上飲用後很有可能導致失眠。而熟茶則性質溫和，不容易導 致失眠，原因是它在渥堆發酵熟化的過程中，茶多酚會轉化為其它保健成分，如具有**降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換而言之，導致失眠的茶多酚物質已經沒有 了，對睡眠的影響微乎其微，因此如果在晚上飲用的話，並不用太擔心會導致失眠。
另外還有一些事情要注意，不管喝什麼茶都要適時、適量。健康的成年人一天飲茶12克左右，分3-4次沖泡比較適宜。而體力勞動量大、消耗多、進食量 大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一天飲茶20克左右也是可以的。
但是如果飲茶的時間不對，也許會對生活造成一定的影響。專家建議，茶最好 是在白天飲用，並且避免飯前飯後1小時內飲茶。
8樓：古龍南琴
文章為您詳細介紹喝普洱茶會不會影響睡眠的這樣問題，以及網友對喝普洱茶是否影響睡眠的反應！ 眾所周知，失眠者不宜喝茶，但是痰熱內擾型失眠者喝普洱茶反而有助於睡眠。其原因是痰熱內擾型失眠者多數常飲酒吃肉或暴飲暴食，造成脾胃損傷。
中醫認為，脾傷容易導致肝鬱，肝膽不疏，鬱而致熱，生痰生熱，痰熱上擾心神，故而失眠。這類失眠者在睡眠質量差的同時有頭困重、痰多而黃、心煩、噁心、口苦、便秘等症狀，**這類失眠者應清熱化痰，有食積者兼消食化積。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰熱擾心失眠者喝點普洱茶，不僅可以清熱化痰，而且對改善睡眠大有幫助。
科學考證，喝普洱茶不但不會像綠茶那樣使人興奮導致失眠，而且還有助睡眠的作用，但是不同的喝法能產生不同的效果。普洱茶最好在睡前乙個小時喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉。
沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。 看看以下網友對喝普洱茶**的反應 網友a：喝普洱茶不會影響睡眠的。
因為影響睡眠的是茶多酚，但是普洱是後發酵茶，茶多酚含量非常少。我爸爸早晨喝茶晚上都睡不著，但是喝普洱就沒事，照樣睡。如果喝普洱睡不著，一方面可能是你的普洱年份不夠久，另外就可能是心理暗示作用了。
普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。茶一般偏鹼性，可以中和少部分的胃酸。
9樓：匿名使用者
1.幫助睡眠
科學考證，喝普洱茶不但不會像綠茶那樣使人興奮導致失眠，而且還有助睡眠的作用，但是不同的喝法能產生不同的效果。普洱茶最好在睡前乙個小時喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉。
沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。
2.**
喝普洱茶**現在已經逐漸成為現代女性的健康**方式，其效果也被越來越多的人所證明了。喝普洱茶**，最好的方式是把普洱茶當成補充人體每日所需補充水分的飲料，每天只喝茶解渴，不喝別的飲料，而且只能慢慢小口喝下，而不能是牛飲。但是，現代人競爭激烈，工作都比較忙，很多人再也沒有過去上班就是喝茶、看報紙的悠閒生活，或者呢是沒有喝茶的習慣，但是又希望通過普洱茶能使自己的身材保持健美，因此就只能是定時定量的喝普洱茶。
這喝茶方法就需要注意了，如果喝的時間不得當，可能不是**，反而會讓你增肥。要想**，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。
而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。因為此時喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。
10樓：闢世源湛
普洱茶分；生茶、熟茶，如果是熟茶就不會影響睡眠。生茶會有興奮的作用，一般建議白天飲用。
11樓：潭胤罕靜秀
這個因人而異，有些人長期喝茶即使晚上喝也不會影響睡眠，如果不是長期喝茶最好不要喝太多，也不要在晚上喝，不管什麼茶都不建議在晚上喝
12樓：虢桀爾源
我覺得不影響。剛開始喝茶的時候，會有影響。後來習慣了之後，不論喝什麼茶都不影響睡眠。
13樓：溫德惠
多喝茶會影響睡眠，應該是到。
14樓：樹改英
會的。普洱茶中含有咖啡鹼，如果喝入大量的咖啡鹼會造成失眠。
普洱生茶咖啡鹼含量相比普洱熟茶要高，隨著時間陳化，生茶中的咖啡鹼會慢慢減少。下午6點之後就不太建議飲用新生茶。一直在喝溯嶽茶坊的普洱茶，感覺很好。
現在也時不時的和他們的茶藝師張慈一起聊天，受益良多。
想要避免喝普洱茶失眠，首先要增強對咖啡鹼的承受量，常喝就會增強。其次是泡茶時採用溫潤泡，俗稱洗茶，即衝入熱水後立刻倒掉，因為咖啡因溶於熱水，第一道溶出咖啡鹼最多。第一道茶讓別人喝，由第二道茶喝起，喝入的咖啡鹼就較少了。
失眠能喝普洱茶嗎
15樓：匿名使用者
1.幫助睡眠
科學考證，喝普洱茶不但不會像綠茶那樣使人興奮導致失眠，而且還有助睡眠的作用，但是不同的喝法能產生不同的效果。普洱茶最好在睡前乙個小時喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉。
沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。
2.**
喝普洱茶**現在已經逐漸成為現代女性的健康**方式，其效果也被越來越多的人所證明了。喝普洱茶**，最好的方式是把普洱茶當成補充人體每日所需補充水分的飲料，每天只喝茶解渴，不喝別的飲料，而且只能慢慢小口喝下，而不能是牛飲。但是，現代人競爭激烈，工作都比較忙，很多人再也沒有過去上班就是喝茶、看報紙的悠閒生活，或者呢是沒有喝茶的習慣，但是又希望通過普洱茶能使自己的身材保持健美，因此就只能是定時定量的喝普洱茶。
這喝茶方法就需要注意了，如果喝的時間不得當，可能不是**，反而會讓你增肥。要想**，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。
而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。因為此時喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。
失眠人能喝普洱茶嗎？
16樓：淡看紛繁華世丶
當然可以啊，普洱茶可以養胃，建議茶葉不要放太多適量就好
喝普洱茶會失眠嗎
17樓：十一有愛
喝茶會讓人失眠，這是人民的共同認識，但也有人有異議，他們認為喝普洱茶就不會。真是這樣嗎？健康專家指出，普洱茶雖然性質溫和，具有保健功效，但如果飲用不當同樣可招致失眠。
所以說，為了避免飲用普洱茶造成的失眠，我們應該學會正確飲用。
普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，飲用後導致失眠的可能性較高；而熟茶是經過渥堆發酵熟化，所含茶多酚已發生轉化，是不易導致失眠的。也就是說，為了避免失眠，我們應該盡量飲用熟茶。
另外，正確的沖泡能發揮普洱茶的保健功效，也能降低失眠出現的風險。對於普洱茶，雖然有人說煮著喝才有味道，但國家茶葉質量監督檢驗中心副研究員、全國茶葉標準化技術委員會秘書長翁昆明確指出：「普洱茶還是沖泡好，最好不要煮著喝。
」因為煮著喝，濃度很容易過高，不僅增加夜間失眠的危險而且會累及脾、胃。沖泡時宜選腹大的壺，因為普洱茶的濃度高，用腹大的壺可避免茶湯過濃。至於沖泡的份量，茶葉份量大約佔壺身20%即可。
還要注意的是，無論飲什麼茶都要適時、適量。健康成年人，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的；那些體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右是也是沒有問題的的。但如果飲普洱茶的時間不對，失眠風險也會加大。
所以專家提醒，飲茶時間盡量安排在白天，避開飯前飯後1小時內飲茶。
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