1樓：
先進行體能儲備，再選好自己擅長的位置！比如左右腳的協調性及靈活性，腳法是可以練的，定位球也得系統的練習！可以先顛球找球性，慢慢的嘗試帶球過人，但不管怎麼樣，體能是最重要的
2樓：
沒關係，體能差，就不能踢全場，只能踢半場，力氣小，也沒關係，踢球不是舉重，力氣不重要，重要的是技術，技術可以練出來的。
3樓：54小貴子
熟能生巧.多訓練;注意營養身體才是本錢;找個厲害的人指點下,除了自己的苦練 他人的技術性指導可以讓你事半功倍
4樓：航空母艦
很簡單只有你練好這些，相信你會比中國球員踢得更棒。
一、體能
二、速度
三、個人技術
四、身體優勢
五、冷靜思維的頭腦
5樓：匿名使用者
你踢球的時候讓你女朋友在你旁邊看你踢，一定能把你的潛能逼出來^_^
6樓：一蓑煙雨
訓練唄 找球感 練體能 練力度
7樓：匿名使用者
我將近190釐公尺,只有130近,我也喜歡足球,我感覺你要是初中生就努力的練基本功吧,體質差就多傳球.要是年齡大點就經常踢踢找感覺吧!
8樓：花開見丁丁
練體能,找球感,多和隊友磨合
9樓：黑屏vs正版
先練體能，在提高球技，不然in vain.
10樓：匿名使用者
足球也是靠技巧的！
體能 力氣 是可以鍛鍊出來的
怎樣踢好足球 （ 我是初學者）
如何踢好後腰？
怎樣才能踢好足球？
11樓：匿名使用者
首先，如果你已經是超過12歲了，基本就不用考慮職業足球了，你這個年紀再練職業，希望太渺茫了。
其次，如果你只是要玩的有技術一些，那麼以下幾個方面是需要著重訓練的，通過一系列的訓練，我相信你在一些小技術上會有質的飛躍。
1、帶球訓練
這個帶球訓練不止包括帶球跑，同時還包括各種基本技術動作的訓練，比如急停、帶球加速、急停轉身、帶球變相等等。
2、停球訓練
之所以要單獨拿出來訓練停球，是因為停球是你做每個技術動作之前的基礎，如果球一停就出去三公尺遠，那你根本就不用玩足球了。這個停球訓練當然訓練方法很多，比如用腳停球包括:腳內側停球，腳外側停球，正腳背停球。
用小腿停球：可以是小腿內側停球，小腿外側停球，小腿正面停球。大腿停球：
大腿正面停球為主，內側偶爾用之。然後還有就是胸部停球，最後就是用頭和胸配合停球，這個要求更高。以上的這些停球的技術動作基本上都可以直接變成過人動作的，此外，停球訓練盡可能增加停球難度，而且你做停球訓練的時候一定要移動訓練，不然靜止接球很難提高停球的質量。
3、傳球訓練
這個不用說，也是基本功的一種了，如果想踢好足球，必須得傳球靠譜才行。這個其實有幾個方法可以訓練。首先，原地傳球，傳球的腳法可以很多種，相當豐富的（腳內側傳球、外腳背傳球、腳尖捅傳、腳後跟傳球、挑傳）。
這個一般的時候都是短傳，當然也有長傳，不過原地發力長傳的力量不夠，所以速度一般也不夠，基本上不會用的太多。其次，移動中傳球，這個不管短傳還是長傳，都很普遍的能用到，所以這個也需要大量的練習才能看到效果，這個傳球的腳法也是包括很多種（跟上邊短傳提到的腳法差不多）。
4、射門訓練
這也是基本訓練中的一種，一般都是以移動訓練為主，帶球射門，高空球頭球衝頂射門，接球直接射門等幾種方式。
5、體能訓練
這個是所有以上訓練以及真正比賽中的最基礎的東西，如果你沒有體能，那以上這些都沒有意義了。所以，體能訓練一定要嚴格執行，必須保證一萬公尺的體力還有肺活量。
6、身體對抗
這個是在體能的基礎上提出的，一般業餘的不會要求太多，職業的可能要求比較嚴格，業餘的很少要求。但是，最好能自覺做一些，增加以下對抗性，這樣，你無論在什麼位置上，都不會因為身體對抗太弱導致完全被壓制。
7、球感訓練
這個球感訓練主要是為了以上的一些停球訓練、傳球訓練、射門訓練等等做準備的，通過這個球感的訓練能夠提高你上邊這些訓練的效果，讓你做到事半功倍。所以這個是乙個更好的提高你訓練效果的方法。當然，如果你球感不是太好，還是有必要嚴格的訓練一下，提高一下對球的感覺（球感訓練的同時，還要增加一些協調性訓練，因為這個訓練可以讓你對自己的身體控制能力得到提公升，這也同有利於提高你的球感）。
總之，從我踢球的過程，我感覺踢業餘足球大概也就需要以上這些方面的訓練，還有一些我就不太了解了，還希望看到這篇東西的朋友們不斷補充啊，更歡迎各種專業人士補充新的訓練內容。
12樓：休閒小達人妞妞
回答親您好
足球是世界第一大球類運動
很多人熱愛足球，並且想提公升球技
足球最重要的就是用腳
下盤，靈活性，反應能力，速度，球感，球性
想學習踢足球
就先學習顛球
反覆練習
勤能補拙
還有最重要的，就是練習體能
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13樓：匿名使用者
我來給你回答一下：
首先說下我的水平：全場比賽的比較垃圾，半場或小場地的在業餘裡踢的還算可以的吧，進球不多但控球、擺脫、助攻不少。
這以這樣練習一下:
1.找面牆買個球把氣打足，對著踢。從5公尺開始，8公尺、10公尺....等你能60公尺能把硬邦邦的足球踢到牆上咣咣響，那你的膠頭和射門、傳球的感覺就有了。（兩個腳，左腳稍差點也沒關係）
2.練幾個動作，「左扣右扣、左拉右拉、左踩右踩、變向左變右變」可以找些球星的錄影看看，動作既要實用還要優雅（推薦伯格坎普），學著做做。
3.要動腦筋，就是做別人想不到，剛開始比較難，熟練了就成了自然反射，你也就成了業餘足球的大師。
4.也是最重要的一點，要解放你的雙眼，大部分時間眼睛要看場上的站位，時間長了相信你能夠用眼神幫你過人，而且動作還輕鬆漂亮。
當然，我說的這幾點是互相促進的，例如：解放雙眼，腳下感覺不好的話，雙眼解放不了。
有了這些時而去場上實踐一下，時而私下練習。有兩年時間就能踢得不錯了。（業餘裡面）
14樓：峰何以笙簫默
足球其實談不上速成，如果想盡快的開始上場的話，可以從如下方法開始：
1、練好體力，多跑步做有氧運動，提高心肺的活力。
2、10公尺折返跑，鍛鍊自己急跑急停的能力。在距離10公尺左右的地方放兩個瓶子，然後在兩個瓶子之間以最快速度衝刺，摸到乙個瓶子之後馬上轉身跑向另外乙個瓶子。
3、顛球，目標以一次性顛球50~100個。
4、帶球跑，在顛球取得一定成果之後，開始鍛鍊帶球跑。每次趟球距離最好在2公尺以內，在保證帶球跑動的情況下逐漸提高自己的速度。熟練之後可以增加上障礙。
在進行上面的訓練半個月到乙個月之後，就基本可以上場踢踢了。不過足球運動重在持之以恆，要不斷的進行鍛鍊才能提高自己的球技。
15樓：浦上青楓一寂
首先：要有良好的身體素質
踢足球是一項體力運動，需要的身體素質也可想而知，練習身體素質的方法很簡單，就是通過運動來鍛鍊，每天堅持跑步或者踢球來鍛鍊自己的身體。
第一步：學會帶球
所謂帶球就是用自己的雙腳來控制球的滾動，帶著球走直線或者轉彎，保證球始終在自己的腳下，練習方法很簡單，每天帶球跑一段距離，可以做出轉彎等多種動作，慢慢的就會熟練。
第二步：學會傳球
踢足球中，除了帶球外最重要的就是傳球了，傳球的好壞可以說直接關係到比賽的勝負，所以學會傳球很重要。可以2個人站開，保持一定距離，然後2人互相傳球，距離可以隨著傳球的準度而加大。
第三步：射門
其實這步也很重要的，有些人射門就是踢不准，或高或低，再或者就是偏，練習射門的方法很簡單，就是乙個人做守門員，乙個人射門，射門距離可以從近到遠，每個角度的射門都要練習，不同角度，不同距離的射門都要依次練習。
第四步：學會帶球過人
帶球過人需要自己的多加練習，在帶球熟練的基礎上來加以練習，可以2個人，乙個人防守，乙個人進攻，只有這樣帶球過人的技術才會增加。
第五步：要與隊友配合
這不是你乙個人的比賽，是大家的比賽，所以踢足球過程中不能太自我，應該多傳球給隊友，多與隊友配合，這樣才會更大機率贏得比賽。
16樓：無敵小賴普
那你就多看比賽，再就是玩實況了！！這樣對你的足球術養和意識都有幫助，但要提高水平的話，還是要多踢，多練，在實踐中才能得到更多的鍛鍊！！
17樓：一眼⊙o⊙萬年
先看一些球賽，提高一下興趣，再試著學習一下他們的技巧，試一試其實很簡單的---------另外，沒事的時候拿著球當玩具玩會鍛鍊出很好的手感的
18樓：希望之
我也是很喜歡踢足球的.
要踢好足球,首先你得練顛球,目的是讓你熟悉球的運向,再平時用腳練練把球運左運右,熟悉了,練習變向,挑球,在球動的情況下,再練,基本的練好了就融入同學切搓,練習過人,開始踢不好不要緊,努力點,平時多看別人踢的精彩的地方,事半功倍才重要,體力方面,你每天早上堅持跑步,路程大約乙個足球場,(按你意願增加)祝你成功
19樓：小謝橡膠
1把足球當朋友， 首先練習顛球，開始很難，堅持一週就好了，就會有感覺。
2第二，練習踩球，盡量不看球，分向前踩和向後踩。達到拉球自如而且快。
3第三，先前帶球，要求盡量多接觸球。左右扣球，撥球。要求越自然，越快4第四，專門練一下大腿，胸，和頭的接球和合回球。
20樓：裡見考太郎
跑位要好
素質：1： 把握機會能力。足球是11人的運動，當隊友為你製造出破門機會後，不能白白浪費。至於最後成功與否都應該奮力爭取。
2： 門前嗅覺。別人都說這是天生的，但是我感覺這點也是可以培養和訓練的。在比賽中多積累經驗，才能對球的落點，線路做出正確的判斷。
3： 無球跑動。這也是對比賽經驗有很高要求的一點。在無球狀態下作為一名前鋒就應該主動尋找有利位置，或者是為帶球隊員引開對方的防守。因為防守通常都是人盯人的戰術。
能掌握以上的3點就可以成為乙個出色的機會型前鋒。
再有幾點：
1：身體素質過硬。擁有以上的特點再加上強壯的身體，優秀的搶點和卡位以及跳躍能力就可以成為乙個強力的站樁式中鋒。
例如：範尼，特雷澤蓋等等。這些優秀的前鋒都是能夠很好的做到這幾點。
2：速度。如果說身體素質不容易提高，那速度的提高的難度相對就比較簡單。這不僅僅是前鋒，對任何乙個位置（除門將外）都必備的素質。
3：帶球能力。我感覺這點需要鍛鍊，同樣需要很好的球感。（我一般都踢中場，帶球的能力就是上不去。如果有時候狀態好的話還可以）
具體怎麼樣跑位有點複雜，不好細細的講。你可以多看些球賽，注意那些職業球員的跑位方法。
想要擺脫防守的時候可以用急停，加速的方法。還可以利用假動作，以及卡位來擺脫。讓防守隊員做出錯誤的欲判。
如果可以做到以上的幾點完全可以勝任前鋒。
足球後腰的位置如何可以踢好，足球後腰怎麼踢
第一，要具備防守能力。第二，要傳得出球。後腰位置防守時與後衛貼近，擔任搶球手，搶不到就犯規，當然動作不要太大，鉤鉤腳就行了。進攻時與前腰做配合，在球在 你就跟到球的附近，給隊友做球。後腰可謂是足球的核心位置 它這個位置影響到前場的進攻 又關係到後場的防守 後腰這個位置是十分累的 首先要練好體力 其次...
關於踢足球的問題，請問足球是怎樣踢的？
這個情況有幾種原因，一是你平常比賽踢得少，一般性的跑位什麼的還沒有達到水平，需要多踢比賽鍛鍊。二是大賽症候群，就是一到正規比賽總是慌，該怎麼踢沒有頭緒，所以發揮達不到平常水平，再加上隊友老是吼你，越來越慌，到最後不知所以然。其實邊鋒回防的情況在一般業餘比賽裡比較少見的，你不能指望你像專業隊伍一樣體力...
足球怎麼才能踢得高啊，怎樣才能踢高足球 如何將球踢得又高又遠
開大腳和掄不掄圓腿沒有必然聯絡，和力量也未必是完全成正比，關鍵是看在觸球前一霎那腳麵繃直及瞬間發力，再加上後續的擺腿動作。踢球的朋友可以試試。力量固然重要，接下來就是踢球部位了，力量再大，部位吃不準，一樣踢不遠的。開大腳一般的是踢球的中下部。建議先練好力量。開大腳時要引腿要遠,將觸球時腳弓要繃直.重...