1樓：花少爺的花花
適當控制飲食，但不要過度節食，晚餐少吃，最重要的是，適當的運動
運動30分鐘後才會燃燒脂肪，建議下面這些動作，每天組合做30分鐘 以上
一：每天一定要抬腿10-15分鐘
每天睡覺前我都會告訴自己在累也要抬腿，讓腿部放鬆。除了增加下半身的代謝之外，還可以消除腿部水腫，還有腿痠痛抬腿的話也同樣具有功效呢！
抬腿注意事項：
記得抬腿的時候要成90度！然後讓雙腿貼住牆壁，這樣才能夠達到一定的效果。不用心急，不可能抬一天就有用的，**運動都是需要持之以恆的。
二：空中腳踏車
1、每天睡前蹬100 下，有固定的節奏，速度適中 即可。
2、蹬完不要馬上放下， 保持預備姿勢，兩腿併攏，向 上直直地伸向空中，膝蓋不要 彎曲，腳尖蹦直。堅持3分鐘， 然後慢慢放下。
3、做完動作後，整條腿會有些痠麻，這時 要好好按摩一下腿部。
三：蹲馬步
採取半蹲的姿勢，這個動作讓人感覺很累，不過對瘦大腿內側效果很好。
2樓：妖犬君顏
小學生也瘦腿？還沒定型注意飲食運動就好
3樓：琳琅
每天晚上睡覺前做30個高抬腿
4樓：胥嫣
小學生為什麼要瘦腿？
小學生應怎樣學習，小學生應該怎樣學習
上課認真聽講，注意邊聽邊記。回家後多讀點課外書，可以買一些課外題來做，豐富知識，增廣知識面。多讀作文書，注意看一下別人作文的結構 選材角度。注意做錯的題要更正，找出錯的原因。每天總結一下 今天我有什麼做得好的，明天要做的更好，有什麼沒做好的，明天就要把它做好。每天的總結記錄在乙個本子上。堅持這樣天天...
小學生怎樣練字最有效，小學生怎樣練字
小學生最佳練字方法，太實用了 練字的方法是否dao科學 是否持之以恆堅持內練字 因此想容要在最短的時間練出相對滿意的字則需要在練字的方法上下功夫。那麼怎麼樣的練字方法算科學呢？掌握正確的坐姿和握筆姿勢 控筆訓練 基礎筆畫訓練 偏旁部首訓練 認識字形結構 規範字書寫練習 我們都知道，學習和掌握正確的坐...
小學生怎樣學語文作文,小學生怎樣學好語文？有什麼好方法？
經驗一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的 要寫好作文，必須解決寫什麼，如何去寫這兩個問題。平時，有許多學生覺得 沒有東西可寫 也就產生了害怕作文的心理。也有的覺得 有話寫不出來 這真是 言之無物 或是 有物不能言 多年的作文教學筆者認為要徹底解決這個問題，必須扎扎實實地引導小學生做好生活材...