1樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
糖尿病人一日三餐食譜？
2樓：生活健康新風向
糖尿病人的健康寶典，一日三餐這樣吃，身體才會更健康
3樓：
糖尿病患者一日三餐怎麼吃？專家推薦比較實用的飲食食譜，看看吧
4樓：何宇達
糖尿病人多吃低糖作物。比如南瓜小公尺粥
5樓：我有條一公尺大
飲食原則是：控制總熱量和體重。減少食物中脂肪，尤其是飽和脂肪酸含量，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所佔比例合理。
糖尿病人可以吃含糖量低的水果，如蘋果，梨等，量要少，每天吃乙個，吃水果的時間應在兩餐之間，此時血糖較低，吃一點含糖的水果，血糖不容易出現明顯的公升高，如果餐後立即吃水果，血糖很容易公升高。
有些水果最好不吃，如西瓜，葡萄等，吃西瓜等於喝糖水，糖很快被吸收，使血糖公升高。糖尿病人是否能吃水果，能吃哪些水果，能吃多少，要通過血糖監測決定。多吃菌類食物，如「信和安堂蟲草花」，泡茶或者煲湯食療調理血糖。
糖尿病人吃什麼 推薦糖尿病人一週三餐食譜大全
6樓：不是所有的認真都對
糖尿病人首先不能吃帶糖的東西，這才是血糖控制的基本點。盡量少吃大公尺白面，要吃小公尺，黑公尺， 玉公尺等等。多吃深綠色蔬菜，多吃一些糖低的水果，例如蘋果，梨子，士多啤梨等等。
作為糖尿病人，就是身體免疫力特別差，到最後很多人就發展成為了合併症。糖尿病的合併症到最後就變成了尿毒症，腎衰竭，心臟病，高血壓什麼都有，簡直是苦不堪言。糖尿病人不是不能夠吃水果也能吃，只是吃一些低糖的水果，比如蘋果，梨子，柚子，士多啤梨等等。
糖尿病人要多吃蔬菜，要以深綠色的蔬菜為主，比如山藥，茄子，冬瓜，西蘭花，吃一些肉蛋禽魚類的東西，主要是營養高，增加身體的免疫力。
糖尿病人一定要多參加體育運動，越是不注意控制身體的體重，邁不開腿，自己身體的免疫力就會越來越差，血糖控制的就越發不好。糖尿病人還要多曬太陽，因為太陽光裡含有鈣比較多，補充身體的營養勢在必行。
7樓：沒有刺的刺
糖尿病應低鹽低脂低糖的食物為主，少吃或不吃含糖量高的食物。多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥。把大公尺白面這些細糧換成高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。
例如：燕麥、蕎麥、玉公尺等。水果應該少吃，最好能在餐前一小時吃，選擇些含糖量相對比較低的水果吃，如橙子、柚子、西瓜、士多啤梨、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。
糖尿病早期腎體積增大，腎小球濾過率增加，造成腎功能不全。可以配合菌食療苓白多菌粉用，降尿蛋白和潛血。 益腎養腎，對潛血蛋白肌酐浮腫都有明顯的效果，減少腎病的**，顯著提高激素**的效果和安全性。
8樓：大家叫我小呆雞
糖尿病患者「三宜三不宜」食譜
傳統上，對糖尿病患者來說，公尺飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他們到底能吃什麼？要對哪些食物忌口？營養專家為糖尿病患者開出了"三宜三不宜"健康食譜。
糖尿病患者"三宜"健康食譜：
五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
糖尿病患者日常飲食要警惕的"三不宜"食譜：
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂公升高，易發生動脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
此外，糖尿病患[2]者甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味。
[編輯本段]高血壓糖尿病一週食譜
星期日 早餐：小麥胚芽粥100克、全麥麵包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果（高血壓）、西紅柿乙個（糖尿病）
午餐：公尺飯100克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜；熟菜2種：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜湯。
星期一 早餐：紅豆糙公尺粥100克、全麥面饅頭乙個、白腰豆50克、亞麻粉50克、香蕉（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）
午餐：紅豆糙公尺飯100克、生菜2種：①、綠皮三絲②、酸菜心；熟菜2種；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，絲瓜湯一碗
星期二 早餐：南瓜粥100克、猶太麵包乙個、五香花腰豆50克、亞麻粉50克、獼猴桃（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）
午餐：蠶豆紅公尺飯100克、生菜2種：①、什錦冷盤②、芹菜豆芽；熟菜2種：①、五彩豆腐，②、南瓜什錦，藕棗長生湯。
星期三 早餐：八寶粥100克、全麥麵餅乙個、紅小豆50克、亞麻粉50克、香梨（高血壓）、西紅柿乙個（糖尿病）
午餐：碗豆糙公尺飯100克、生菜2種：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2種：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣湯一碗。
星期四 早餐：紅薯粥100克、全面麵包乙個、黃豆50克、亞麻粉50克、葡萄（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）
午餐：芝麻香芋餅乙個，生菜2種：①、香菜拌黃瓜②、涼拌洋蔥；熟菜3個：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒餅子，桂圓湯一碗。
星期五 早餐：小麥粥100克、全麥面饅頭乙個、綠豆50克、亞麻粉50克、芒果（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）
午餐：全麥面麵條150克、素四寶（用素四寶拌全麥面麵條）
星期六 早餐：南瓜粥100克、猶太麵包乙個、白腰豆50克、亞麻粉50克、西瓜（高血壓）、西紅柿乙個（糖尿病）
午餐：菠蘿飯200毫公升、八寶湯
每天的晚餐：可以少吃點飯和水果、蔬菜，或者不吃飯只喝亞麻水等。
9樓：微風的輕柔
糖尿病人很多東西都不能吃，以下四種食物可以作為他們的一日三餐。1，苦瓜：苦瓜具有清熱、解讀、祛火的功效，最重要的一點是幾乎不含醣類，因此糖尿病病人，多吃苦瓜可以有效地改善身體的機能，使身體恢復原有的活力。
2，銀杏葉：用家裡的銀杏葉泡水喝，每天早晚各一次，堅持每天都喝，可以有效地控制糖尿病，增加新陳代謝，改善血液迴圈。有利於人體內廢物的排出，使機體更有效穩定的工作。
3，多吃黃豆、綠豆、等粗糧。這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，多吃粗糧有利於人體的代謝，減少對於腎臟等器官的危害，不在加重對胰島的二次損傷。4，多吃蝦皮豆腐等含鈣量高的食品，防止骨質疏鬆，和因併發症造成的身體消瘦、身體不適等症狀。
10樓：斛枋菲
我最近才發現了一種降糖神物，降糖效果特好特快，它就是貽貝(有的地方叫海紅），從今天開始我準備多買儲存，長期食用，在此與糖友們分享。
11樓：御龍辰武
小公尺粥、芹菜、木耳等。糖尿病人不能吃高糖食物，白公尺飯也是，小公尺粥最佳選擇，並且多吃些高纖維的蔬菜，芹菜木耳是最佳選擇。
12樓：兔兔**答疑
低gi值的食物比較適合糖尿病患者食用，比如粗糧類的主食，還有南瓜、茄子等等食物也不錯，還有綠葉菜也很好，最好不要喝粥，因為粥的gi值很高。
13樓：逗逗逗
澱粉含量低的蔬菜可以吃，比如白菜，冬瓜，芹菜等，主食可以吃紅薯，雜糧粥，玉公尺，蕎麥麵等，肉類也可以適量的吃，瘦肉，雞蛋。
14樓：千喵喵和小蠻腰
早晨起來可以煮雞蛋，不能煎，太過油膩，中午少量公尺飯配芹菜香乾之類，粗纖維的，也管飽，晚餐嘛可以吃點黑公尺土豆紅薯之類，最重要是少食多餐，適當運動
15樓：莫甘你那
菸酒戒了，少吃細糧多吃粗糧。多運動堅持下去你可以的。
糖尿病的日常食譜有哪些？
16樓：儔僥由儐
糖尿病患者「三宜三不宜」食譜
傳統上，對糖尿病患者來說，公尺飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他們到底能吃什麼？要對哪些食物忌口？營養專家為糖尿病患者開出了"三宜三不宜"健康食譜。
糖尿病患者"三宜"健康食譜：
五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
糖尿病患者日常飲食要警惕的"三不宜"食譜：
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂公升高，易發生動脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
此外，糖尿病患[2]者甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味。
[編輯本段]高血壓糖尿病一週食譜
星期日 早餐：小麥胚芽粥100克、全麥麵包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果（高血壓）、西紅柿乙個（糖尿病）
午餐：公尺飯100克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜；熟菜2種：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜湯。
星期一 早餐：紅豆糙公尺粥100克、全麥面饅頭乙個、白腰豆50克、亞麻粉50克、香蕉（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）
午餐：紅豆糙公尺飯100克、生菜2種：①、綠皮三絲②、酸菜心；熟菜2種；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，絲瓜湯一碗
星期二 早餐：南瓜粥100克、猶太麵包乙個、五香花腰豆50克、亞麻粉50克、獼猴桃（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）
午餐：蠶豆紅公尺飯100克、生菜2種：①、什錦冷盤②、芹菜豆芽；熟菜2種：①、五彩豆腐，②、南瓜什錦，藕棗長生湯。
星期三 早餐：八寶粥100克、全麥麵餅乙個、紅小豆50克、亞麻粉50克、香梨（高血壓）、西紅柿乙個（糖尿病）
午餐：碗豆糙公尺飯100克、生菜2種：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2種：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣湯一碗。
星期四 早餐：紅薯粥100克、全面麵包乙個、黃豆50克、亞麻粉50克、葡萄（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）
午餐：芝麻香芋餅乙個，生菜2種：①、香菜拌黃瓜②、涼拌洋蔥；熟菜3個：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒餅子，桂圓湯一碗。
星期五 早餐：小麥粥100克、全麥面饅頭乙個、綠豆50克、亞麻粉50克、芒果（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）
午餐：全麥面麵條150克、素四寶（用素四寶拌全麥面麵條）
星期六 早餐：南瓜粥100克、猶太麵包乙個、白腰豆50克、亞麻粉50克、西瓜（高血壓）、西紅柿乙個（糖尿病）
午餐：菠蘿飯200毫公升、八寶湯
每天的晚餐：可以少吃點飯和水果、蔬菜，或者不吃飯只喝亞麻水等。
糖尿病患者應該注意哪些
其實糖尿病並不可怕，最害怕的就是糖尿病引起的併發症，所以，糖尿病病人最關鍵的就要管住自己的嘴巴。1 飲食要合理 科學 切記不要吃醫生嚴厲禁止的食物。2 不要一次吃得太飽，糖尿病人應少吃多餐。3 要養成有規律的生活習慣，忌熬夜 過度操勞，應適當的進行運動。4 要按時吃藥打針，還要保持一顆樂觀向上的心態...
糖尿病患者平時要注意什麼，糖尿病患者要注意什麼？
糖尿病患者飲食要求為 1 碳水化合物和纖維素的含量較高 2 脂肪 特別是飽和脂肪 的含量要低 3 盡量少加糖和鹽 4 每次進餐的間隔時間基本相等 5 食物的品種應多樣化 6 宜多食高膳食纖維食物，如蕎麥 燕麥 豆類和蔬菜等。糖尿病患者應在糖尿病醫生和營養師的指導下，按每個人的具體情況制定飲食計畫。應...
糖尿病患者應注意什麼？糖尿病患者要注意什麼？
糖尿病患者要注意 1 一日熱量攝入要以達到或維持理想體重為宜。2 平衡膳食，以達到足夠的營養。避免高糖食物，如各種糖果 甜食。3 減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子 花生等。4 避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。5 選擇高纖維食物，如粗糧 含纖維高的蔬菜。6 定時定量進餐，可...