1樓：凹凹凸曼
其實這樣是不好的 科學飲水日程表 1、 經過一整夜的睡眠身體開始缺水。起床的時候先喝250毫公升的水，可以幫助腎臟及肝臟排毒。 2、 早上的時間總是特別緊湊，情緒也比較緊張，無形中身體會出現脫水的現象。
所以到了辦公室先給自己喝一杯水。 3、 在空調環境裡工作一段時間之後，一定要在起身活動的時候，再給自己喝一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。 4、 用完午餐半小時之後喝一些水，可以加強身體的消化功能。
5、 工作一段時間之後，用一杯礦泉水代替午茶或咖啡能提神飲料，既能提神醒腦，又能補充水分。 6、 下班離開辦公室之前再喝一杯水，增加飽足感，待會兒吃晚餐的時候，自然就不會暴飲暴食了。 7、 晚餐後半小時，別忘了再喝一杯水，可以幫助消化，可以加強晚間美容的效果。
8、 臨睡前喝水可以沖淡血液，不過別一口氣喝的太多，以免晚上頻繁上洗手間，影響睡眠質量，到現在為止，一天已經攝取了2000毫公升的水量了，大功告成。
2樓：黎約榮耀
睡前喝水好 降低血液粘稠度 晚上再起來喝水說明你已經缺水了 不如睡覺前喝水好
3樓：哆啦a夢
晚上就好、、不過要適量、、半夜最好不要喝、、不然會水腫的、、、喝半杯就可以了、、
4樓：幽靈軍團小鷀
好 睡前一杯水是報平安水 專家說的
晚上喝水好不好??？
5樓：贛南臍橙
半夜起來喝水不好，一方面會影響睡眠質量，另一方面夜間人體新陳代謝緩慢，全身各個迴圈系統執行比較緩慢，半夜喝水會加重腎臟負擔，導致眼睛浮腫、出現眼袋。每天喝水量應在2000ml左右，不要等到感覺口渴再喝，此時身體處於極度缺水狀態。每天清晨喝水可幫助腎臟和肝臟解毒，上班後喝水可以緩解早上的忙碌和緊張，中午喝水能補充上午流失的水分，有助於緩解工作緊張的情緒。
午飯後飲水起到增強身體消化功能的效果，下午飲水可以起到提神醒腦的作用，晚飯前喝水可以增加飽腹感，從而減少晚餐進食量。晚上睡前飲水時不可喝過多，以免夜間去洗手間，影響睡眠。
6樓：小小的野子
晚上可以喝少量的水，盡量在睡覺前不要喝太多的水，不然半夜很容易被尿給憋醒。
7樓：問啦你
晚上盡量少喝一些水，喝多了晚上容易排尿。晚上喝多了容易半夜多尿，睡覺很難起床，所以半夜的時候很容易上廁所，這一來一去很容易打擾到自己的休息，所以不建議晚上多喝水，不過口渴的話可以抿一口水潤潤嗓子。
8樓：繁翊夏侯銘
喝多不好.少喝點,晚上人需要休息,水喝多要上廁所,影響睡眠.
9樓：吾希榮藺黛
晚上一杯水能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此每晚飲水的作用不能低估。
10樓：卓熙赫連語夢
晚上喝太多水，第二天早上眼睛就腫了，雙眼皮都翻沒了，呵呵，我就是受害者呀，但還是不長記性，愛美的mm晚上最好不要喝太多水。
晚上睡覺中途起來喝水，對身體好不好？
11樓：知否
喝水好，不過，晚上睡覺中途起來喝水太多水的確是會引起浮腫的。而且晚上喝水會加重腎臟的負擔，對健康不利。
飲水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2公升～2.7公升為度。一般講，早上起床
後空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次為宜。吃肉多時，應多喝點水；鍛鍊強度大時也應多喝點水；汗出得多或淋浴後也應多喝點水，這樣有利健康。
12樓：迷夜阿末
我只針對性的回答你的問題，其它關聯知識就不多羅嗦……是的，不要刻意起來喝水。但是如果你因為口渴醒來，不渴點水補充一下，反而對你的身體不好。因為當你感覺到口渴時說明你的身體已極度缺水了。
睡前半小時應喝少量的水。
13樓：
其實對身體不是很好，晚上我們的身體各項機能都進入了休眠狀態，如果晚上喝水的話可能會導致水腫
14樓：
綜合看是不好的，睡覺中途起來就對身體不好，中斷了體內排毒系統的執行，第二天早上起來很可能感覺很「累」，經常的話，會對身體造成永久性傷害。當然，既然起來了就喝點水吧，因為此時身體已經極度缺水了。為了避免這種現象發生，建議睡前喝一些水，防止睡覺中醒來，也不要喝太多，防止被尿憋醒
15樓：匿名使用者
你不想早上起來腫眼睛的話少喝為好，晚上喝太多對腎臟負擔太大。
16樓：匿名使用者
睡覺的時候寧願渴點也不要喝多
17樓：伍安琪
不要刻意醒來喝水，如果醒來，喝少半杯沒什麼問題，喝三五口就好
半夜起來喝水好不好
18樓：善良的
半夜起床喝水不好！肯定不好！你要是真覺得口乾舌燥的話那為什麼你不在睡前多喝點水，非得等到大半夜的才想起來喝水呢！這不是給自己添麻煩嘛！
我沒有半夜起床去喝水的習慣，可是我以前的乙個室友就有這個毛病，老是大半夜的起床去喝杯水把自己搞的舒服了，可是卻苦了我們這些室友啊！
首先你要知道這大半夜的是我們正常的人類正在休息的時候，你半夜裡起床去喝水會不會發出聲音？會不會影響到其他人的休息？你喝完水舒舒服服的呼呼大睡了，可你有沒有想過那些大半夜被你吵醒的人是什麼感受？
他們能不能睡著？這些你都考慮過嗎？你不能舒服了自己卻坑了別人啊！
所以，從影響別人休息的角度來說我認為半夜起床喝水不好，我堅決反對！也許你會說我是乙個人在自己家，我影響不到其他人還不行嗎！那我也要很不幸的告訴你，不行！
如果我沒猜錯的話半夜你也要睡覺吧！你說你大半夜的還要被口渴折磨醒，然後再迷迷糊糊的喝杯水，再耽誤個十幾二十分鐘才能睡著，多影響你的休息啊！時間長了你白天肯定會犯睏，搞不好還會的神經衰弱呢！
所以為了你能有個良好的睡眠，我覺得你半夜起床喝水不好！你應該一覺睡到大天亮！
額，說道一覺睡到大天亮我又想起來一件事！你這大半夜的喝完水就能安心的一覺睡到大天亮了？怎麼可能嘛！
你自己是睡著了，可是你喝進去的水不可能就呆在你的胃裡一動不動，非得你早上起床活動了它才開始被你的身體吸收吧！
你睡著之後你的身體個一些器官肯定要把你喝進去的水給分解吸收掉，然後再把多餘的水分輸送到你的膀胱，接下來你應該知道你該憋尿了！那也就是說你半夜不僅要起床喝水，你還有起床撒尿啊！這也就意味著你一夜最少要起床兩次啊！
那你這個覺肯定睡得不踏實！
也許你會說我可以不起床撒尿啊，我等到早上不行嗎！你不起床撒尿可以，這是你能控制的。可是你總控制不住自己不被尿憋醒吧！
被尿憋醒後你睡得不就不踏實了嘛！再說了，萬一把你身體憋壞了那就更不好了吧！
還有，剛才也提到了你喝完水自己可以睡覺但身體卻得不到休息，你的很多器官還有繼續工作，把你喝進去的水給分解吸收掉才行！那你有沒有考慮給你的器官的感受！你這樣經常給自己身體的器官加重負擔就不怕它們有一天罷工不幹了嗎！
那時候你又要去醫院看病了，多不划算啊！
所以，為了他人更為了你自己，我覺得你還是不要半夜起床喝水了，真的不好！
19樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式
20樓：你路過我身邊
晚上睡覺時起來喝水對身體好與不好要根據個人身體情況而定。如一般身體健康的人，晚上睡覺時不要起來喝水，因為晚間睡覺時新陳代謝慢、全身各個迴圈系統運作緩慢，喝水會加重腎臟的負擔，對健康不利。但是，因身體健康本身有問題，晚間需要補充水分，另作別論。
21樓：所清昶
好，如果是有意識的起來喝水，那就說明你的身體已經嚴重缺水，補充水分是有必要的。不然次日肯定嘴唇乾裂並且**異常乾燥。晚飯要盡量清淡，睡覺前一兩個小時要喝點水，這樣就可以避免半夜起來喝水了。
22樓：圭芬
我建議你還是白天喝水吧！不怎麼愛喝水一天平均八杯水有嗎？（不是那種大杯子哈）你說你半夜起來喝很多水！晚上我不建議你喝那麼多的水！晚上水喝多了日積月累的就會起眼袋哦
23樓：匿名使用者
但是半夜醒來不喝水囗幹呀，忍不住不喝水
晚上睡前喝水好不好?
24樓：匿名使用者
你好有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？
其實這是乙個喝水的方法問題。
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫公升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
美容專家推薦了乙個「喝水行程表」，提供給您以作參考。
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。630
25樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水盡量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候盡量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
26樓：裔豔愈佳美
睡前半小時最好不要喝水,不然第二天起床眼睛會出現水腫現象,不過因人而異,有些人表現不明顯,不過最好在睡前1小時前喝水.
27樓：辰谷
其實喝一杯是好的，因為晚上身體對水的需求較大，睡前的一杯水可以降低血液濃度的同時，保證身體代謝的平衡，晚上是身體排毒的最佳時期，很多毒素會隨尿液一同排除，長期的話，對身體絕對有益，至於早上水腫，要看個人體質了，有的人晚上喝水不會水腫，至少我和我家裡的人就不會啊！所以要看看你自己的體質是不是適合晚上喝水了.呵呵
28樓：張秀
不會腫的，睡前喝水說明身體需要。
29樓：用心的羊
不會水腫，但會影響睡眠。少喝點
30樓：
眼睛腫不是每個人都會出現的
晚上睡前喝一杯水是好的
31樓：小花就愛mua我
少喝 好 多喝眼睛腫
睡前喝水對身體好不好，晚上多喝水對身體有好處嗎？
對身體好，但是如果是想 的朋友最好不要這麼做。我之前 醫生都要求9點之後不許喝水！下面是好處 護膚健美顯然離不開水，多喝水可使 滋潤 水靈。喝水的次數，以每日4 5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使 顯得乾枯 多皺紋 無光澤。早晨餐前飲水合適 飯後 臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還...
睡前喝水和晚上吃水果的習慣好不好？冬季與夏季有什么特別注意的
在英國有這麼一種說法，即 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡...
早上喝綠茶好不好啊，早上起來喝茶好不好
當然是可以的，但胃不好的人還是要注意一下，適當少量 一般來說可以，早上喝花茶 下午喝綠茶 晚上喝紅茶 養胃 早上喝綠茶對身體有好處。下午可以喝紅茶，晚上可以喝黑茶。上午多為人體活動最為活躍的時期，早上一杯綠茶，能保持一個上午精神爽利。另外，綠茶中茶多酚的含量較高，有抗氧化及消炎的效果。需要注意的是，...