1樓：匿名使用者
怎樣才能成功戒菸
由於菸草成癮是一種疾病，所以戒菸光靠毅力是不夠的。戒菸還需要諮詢專業醫生，心理、行為及藥物**相結合。在心理上，通過參加一些戒菸俱樂部，相互交通心得，相互鼓勵，獲得信心和積極的心理暗示。
在醫生的指導下配合藥物**，從而徹底擺脫對尼古丁的依賴，使成功率大大提高。如果有吸菸慾望時，建議做其他事情，分散注意力，或者做3次緩慢的深呼吸，或小口喝水，或延遲點菸，吸菸渴求會在3~5分鐘消退。
希望對您有幫助。祝您健康！
2樓：匿名使用者
相信你有辦法解決一切
3樓：無痕灬鮫
毅力 自制力
我給你說說我自己和我老師的方法吧。
有一次我老師回國後我看到他手上戴著鐵環脖子上也有，他給我說作用是克制自己增強自制力，買東西的時候看到手的鐵環就會想到需不需要，需要多少。
這樣的方法似乎有些受罪帶上也不好看，我自己推薦從一件事慢慢做起，列如：我每天都要坐公交車上了公交車我就要想到讓座而且一定要讓，久而久之就成了習慣；有的地方有個小下坡有台階有小斜坡，以後走到那裡我就要走台階不走斜坡。長此以往就能增強其信心，做很多事情就能有自制力和毅力。
更痛苦一些的就是如：要戒菸，不能抽菸但要看著別人抽菸，最好在女友或者家人朋友面前監督下進行，我現在食素，當時我就這樣看著家人同學吃肉，自己一口不吃。開始很痛苦，以後就好了。
4樓：匿名使用者
吸菸影響生育的吧，為了子孫。。。。
我女朋友最需要什麼，我女朋友最需要什麼
我覺得她是最需要自己的空間吧.也最需要乙個不計較事情,心胸寬廣的人吧.好象情人節快到了.女孩子一般都喜歡暗示什麼東西吧.自己好好從頭想想,別人只能從你文字裡給點意見,追女孩子還是要靠自己。有恆心就會成功.連女朋友的需要都忽視了，可見你對感情不敏感。既然女朋友都這樣說了，說明她很需要的東西，你沒有給她...
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任何人對友情的需求都不盡相同，有的人只是想擁有乙個最好的聽眾，伴在你身旁，傾聽你的種種不幸與歡樂，並給予你最貼心 最真心 最幫助的話語，同你分享，並幫你保守，幫你做你難為情的一些事。這只是其中的一種。說正題吧，友情需要的很多 信任 幫助 真誠 愛護 關心等等 真摯的友誼，猶如和煦的春風，在寒潮尚未退...