1樓：
凌晨1一4點鐘是人的深睡眠最靜段，所以在這階段有人說是最準的，但夢往往是與現實相反的，最終結果還是人的身體健康好壞關係，病了，工作累了，想的事多了，有不快的事情，睡夢中心裡那種煩躁反應，平常保護好身體健康，夢就會減少的。
2樓：旅遊達人瑤瑤
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回答你好，很高興為你解答。做夢是一種正常生理現象。不分幾點，也沒什麼好不好。
所以，睡眠的時候包括快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠，先從非快速眼動睡眠的淺睡眠到深睡眠，然後再到快速眼動睡眠，就是做夢階段。如果是進入深睡眠，到了快速眼動睡眠做夢時，這個時候就不容易回憶這個夢境，如果深睡眠時間很短、質量比較差，或者沒有深睡眠，進入快速眼動睡眠的做夢就能夠回憶。所以，對一些睡眠質量差的人，就會覺得自己乙個晚上都在做夢。
你好，我的答案已經發出去了，希望我的回答能給你帶來幫助。你如果還有別的問題可以提出來我幫你解答。如果沒有問題了，就請辛苦您左下角《我要評價》那裡幫我點個贊，謝謝。
祝你生活愉快!好運常伴隨你。
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3樓：
幾點做夢沒什麼，關鍵是要看你做什麼夢了
為什麼總是半夜兩點至三點醒，而且天天做夢，有的時候會做兩三個夢
4樓：fly豆帝
不是神經衰弱，人在12到22之間會有乙個成長過渡期，在這段時間裡會想的非常多，而你的這種狀況可能是一種過於強烈的心理暗示，你的潛意識提醒你 我會在凌晨醒過來，然後潛意識中會告訴你神經衰弱症是類似的症狀，然後你的行為就會去模仿神經衰弱。你可以嘗試用心理暗示的方法解決這個問題，例如在睡前默念26次我會一覺睡到大天亮，（26是個很神奇的數字）。
5樓：
前面說的都很好，是缺乏安全感 ，你也可以買點腦心舒什麼的來補補，我以前是天天做噩夢每天凌晨四點都被嚇醒（很準時） 朋友介紹我買腦心舒喝 現在很好了
6樓：匿名使用者
首先明確的告訴你，這不是神經衰落，而是自己依賴感太強，潛意識的感覺媽媽不在身邊就感覺不安全，試著讓自己勇敢一點
7樓：匿名使用者
不是神經衰弱
關了燈你覺得周圍很靜 你只是害怕你自己乙個人
至於半夜醒 多做點運動或者睡覺前喝杯牛奶
8樓：快樂的琪
這時間段醒來應該是肝臟功能不好有點。
9樓：徐天天
心火重也是其中一種，每天試著吃些清淡，買點菊花茶喝
晚上凌晨一點鐘左右做噩夢
10樓：程正明二
你這種被追殺被攻擊的噩夢是心跳過快的心悸引起的，如，我年輕時得了神經衰弱，天天白天反**生心跳過快的心悸，天天晚上反覆做各種被追殺被攻擊的噩夢，到醫院找醫生看了一下，醫生給我配了一點可以降低心跳速度的安眠藥，我吃了藥後白天不再發生心跳過快的心悸了，睡眠時就乙個噩夢也不做了。如果是心跳過慢，則會引起人飛天人下落的噩夢，是心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺引起的。
心悸是一種身體健康的人也經常發生的心血管病的症狀，一般不需要**。
晚上睡到凌晨2~3點種老做夢，然後就醒了，為什麼？
11樓：匿名使用者
最近有什麼心煩的事情嗎？做夢有時候是心裡有事情的體現哦，我之前也是那樣，就是不知所以的莫名煩躁。還有就是這段天氣比較悶吧。
睡眠的時候注意保持臥室的空氣流通。如果可以，我是建議點淡淡的精油睡覺的。我之前沒買精油之前是喜歡用自己喜歡的口味的水果香氣睡覺的，反正能讓自己心情平靜，安心睡覺就好，或者聽聽**。
都不錯。
12樓：匿名使用者
也許是有心事，
也許喝咖啡多了，
也許睡覺前看的電影很亂，
也許你睡覺過早，自己本來就不困
也許你自己找原因會更好！
每天幾乎都是在早上五點鐘做夢是怎麼回事?
13樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
14樓：匿名使用者
每個人睡覺都會做很多個夢，人的大腦在睡覺的時候比看電視或者發呆的時候要活躍得多，這時候腦子胡亂想的東西就會形成夢境。而做那麼多夢往往被記住的比較少，正常是醒來之前的最後乙個夢被記住了！5點左右做夢那應該是跟你的生物鐘有關，因為這時候你會醒來所以也就記得那時候做夢，而是噩夢的話，可能你的日常生活精神比較緊張
15樓：碩空飛翔
你前世敲掉過很多人的命吧。。找你來了。放心，過段時間會好。你5點左右做夢說明到這個時間你就進入淺睡，並馬上會醒。
晚上不妨試試喝些牛奶，吃半個蘋果什麼的，對身心都有幫助。
祝你好運，還有祝你健康~
16樓：桃裡
一般是做好夢，還是噩夢有規律嗎？ 根據你上面所述，與你所處環境有關，可能你所處的環境比較乾燥，殺氣比較重，從中醫的觀點，是這是內火心虛所致，多吃些蔬菜水果，可以緩解。
晚上睡覺老做夢是怎麼回事兒啊.
17樓：乜錦燕娟娟
我也苦於如你類似的問題，幾天研究結果如下：
1、有關語句——「心靈的創傷不是靠時間，而是通過夢來**的，人們通過做夢漸漸減弱、直至消除那些痛苦的回憶。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
每個人每夜要做4到6次夢，加起來大約兩個小時。人們入睡以後，一般要經過4個階段和異相睡眠期。睡眠的這些階段從第一階段開始到異相睡眠結束，重複迴圈，異相睡眠結束後重新開始第一階段。
在異相睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7％正在做夢。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。
做夢是在修復、保養身體。」
2、要放鬆自已，不要揹負太多的壓力。
3.可弄點中藥調理：酸棗仁30g、夜交藤20g、生曬參10g、遠志10g、茯苓10g
18樓：貴族吐司
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 。由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。 最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。
倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷。
如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。
當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
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