1樓：在大餘灣村跳機械舞的徐庶
很簡單，做好最壞的打算，充足的準備
面對恐懼最好的方法是什麼
2樓：活寶佳佳
恐懼是一種心理狀態。克服恐懼心理主要有：減少不必要的胡思亂想，進行針對性的心理訓練，積極自我暗示等方法。
具體操作如下：1.恐懼往往是大腦中想象出來的。
充實自己的生活，不胡思亂想，恐懼也就會逐漸消失。2.做針對性心理訓練，腦子裡把引起緊張、恐懼的畫面重溫，用筆或者具體描述，再找應對辦法，通過反覆練習，你的恐懼心理也會逐步淡化。
當你再次面對這些事情時就能保持冷靜，讓自己慢慢安靜下來。3.用語言肯定自己，不去說否定自己的言語，比如我太笨、我很醜，我不行，試著換些積極美好的語言描述自己，這樣能幫助你克服恐懼心理。
4.對於環境恐懼，進行脫敏訓練，還有暴露訓練，重新認知感到恐懼的地方，也就是恐懼認知行為心理**，這種效果也很好。
面對恐懼，處理恐懼和放下恐懼是本質，當我們放下了，恐懼也隨之消失。當恐懼心理嚴重影響正常的工作學習時，建議向專業的心理諮詢師求助。
3樓：匿名使用者
恐懼的**是未知，最好的辦法是對讓你恐懼的物件做最充分的研究，並搞清楚對策，並以模擬實際場景，真實面對的時候就可以很淡然的處理了，其實就是高考乙個樣。
比如，對死亡的恐懼，就是因為不知道死亡是怎麼回事，死後是怎麼回事。通過各種資料（瀕死體驗研究、宗教輪迴等等）查詢之後，通過覺知入睡的過程模擬，就能消除對死亡的恐懼。
請問面對內心的恐懼最好的辦法是什麼?
4樓：解憂心理網
面對、承受、接納
其實你能面對恐懼，也已經就不懼怕了，也不能稱之為恐懼了
可怎麼才能面對恐懼，我們要先知道我們恐懼的是什麼，發現了恐懼的目標後，想一下我們為什麼會恐懼，是因為恐懼未知的東西嗎？比如怕黑，因為黑暗的時候，我們無法達到完全掌控局面的程度，哪怕成年男性黑暗空絕症也很普遍。
其實無論恐懼什麼，我們都不是恐懼這個人或者一件事情本身，而是我們對未知或者沒有發生的事情進行的聯想，亦或者說是恐懼的是胡思亂想，是自己嚇自己。
這其實都是性格的問題，因為性格的內向或者自卑，導致我們對事物的承受能力有限，所以就會產生很多恐懼心理。
當你明白了人為什麼會恐懼的時候，你就知道該怎麼解決恐懼了，不是乙個方法或者一句話就可以搞定的，個體和個體的差異性導致了心理問題都是要因人而異的。
5樓：善良的陽光心健
直面內心的恐懼，打敗它
6樓：匿名使用者
心裡壓力太大，怎麼能放鬆自己。
請教各位，佛教裡有什麼辦法能對付恐懼嗎？
7樓：匿名使用者
知道為什麼恐懼，才能對症。貪戀此身，惜身，怕外緣對此身有傷害。若真正明白了，身是無明緣業而起。懼又在那裡
8樓：如秒通
唸佛。也可以念琉璃光如來本願功德經
9樓：自然美麗
一心專念————南無阿彌陀佛。
如何面對恐懼，我是很恐懼的 10
請問佛教裡有沒有對付恐懼的法門？當我恐懼時應該怎麼辦？有沒有實效的方法？驗證過，有用的。 10
生活中,你害怕什麼?為什麼會害怕?你可以用什麼辦法來對付呢?請用幾句話寫下來
10樓：匿名使用者
我害怕死亡。因為我是個病人，面對無數次，所以那種感覺真的是一般人無法體會的，我的方法就是不在乎了，當你選擇兩手騰空時，誰還會從你手中奪走什麼呢
恐懼是什麼感覺？為什麼會有恐懼？
一 恐懼的三種表現 恐懼通常表現為以下三種方式，而且這三種方式經常是結合在一起的 1 身體上的恐懼 比如心跳加速，瞳孔張大，肌肉緊張，汗毛豎起 就像貓在感到恐懼時，為了恐嚇對方，保護自己，為了看上去大一些而豎起了毛一樣 等等。所有這些表現活動都證明身體正在積極地做行動的準備，是應對恐懼的一種預警機制...
恐懼是什麼，什麼是恐懼症
腎上腺素增加，恐懼會伴隨不安，焦慮等多種情緒出現。恐懼本身的產生是由於不知道恐懼產生的根源是什麼。控制不了自己身體裡面的交感神經和副交感神經就會這樣。而植物神經是走人的本能的。恐懼是自然的狀態。可以通過鍛鍊逐漸加強神經的能力。所以人們說乙個人的心理素質差就說精神脆弱。精神不是神經就是說害怕是可以變的...
恐懼究竟是什麼，恐懼什麼意思
厭倦了無聊的學業，奎德 史蒂芬 格雷斯及其女友謝麗爾 弗洛姆合作進行一項探尋人類恐怖之源的研究。什麼是恐懼症呢？您好，我是心理諮詢師魏偉，我來這個問題。恐懼症是一種以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或處境為主要表現的神經症，在情緒上表現為對某乙個場所或某乙個事物有過多的擔心和害怕，身體上可能會有自...