1樓：專注實盤槓桿
您好，可以多吃含鈣豐富的食品，如各種穀類食品，各種乳類，雞、魚、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜，或黃、紅色蔬菜、水果、豆製品、蝦皮含鈣量都很高。也要注意多食用維生素d、維生素a豐富的食品，如蛋黃、動物的肝臟、黃、紅色蔬菜、水果等，都有助於補充體內維生素a。
指導意見：
因為是老年人，所以補充的時候要注意量，蔬菜豆製品可以多吃點，但肉蛋類的要適量，因為膽固醇，油脂的含量可能稍高些，所以吃多了會造成老人的代謝負擔，平時多注意保暖，適量的做些運動，比如晚飯後乙個小時後散散步什麼的，祝您和家人健康。
骨質增生吃什麼藥，骨質增生吃什麼藥效果好？
骨質增生 的偏方 秘方 1.取狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒 50度以上 500毫公升浸泡，3日後用生薑蘸酒擦患處，1日3次 最好同時喝此酒1蠱 需用半月可 2.用川芎末6 9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調成糊狀，然後混入少許藥用凡士林調勻。隨即將配好的藥膏塗抹在患者增生部...
骨質增生吃什麼好，骨質增生吃什麼食物好
一 含鈣量高的食物要記得多吃 含鈣量高的食物能夠確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較比一般成年人增加50 左右,即每日成分鈣不少於1200毫克,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮 海帶 芝麻醬 豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,二 怎麼可以沒有維生素 1.要增加...
骨質增生吃什麼好？？骨質增生應吃什麼？
骨質增生患者宜多吃富含鈣和維生素d的食物。如甘藍 粟子 蚌類 大多數綠葉蔬菜 海帶 燕麥 鮭魚 沙丁魚 海菜 芝麻 小蝦 黃豆 豆腐 蘿蔔葉和麥胚。骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮 海帶 芝麻醬 豆製品等等。多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果 木瓜 甜瓜 葡萄 橘子 鳳梨 香...