1樓：幸福在我的心
你好朋友
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!。
不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累，其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢，在茫茫人海中乙個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢？？我們叫苦叫累要死要活的幹嗎呢？？給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢？。
人生路上有多少風風雨雨啊！？風風雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罷，風風雨雨都在你的命運中啊！逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨，只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊！
請相信陽光總在風雨後，請相信有彩虹啊。
2樓：小萌蛋
想的太多，在意的太多
煩煩煩為什麼這麼煩，煩煩煩，為什麼那麼煩
你沒說你是為什麼煩，那我就多分析一點吧！希望對你有幫助。1。因為心累 常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大 累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆 生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷於亞健康狀態 心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。好心境是自己創造的 我們...
做人為什麼那麼煩，做人為什麼那麼煩呢？
因為你在乎的太多了，想的太多了就會煩啊！就下樓下的朋友說的放下了就不會煩了，做人簡單點沒心沒肺的就會開心哦！心裡承受的太多了，有時候心裡別放太多東西的好，不要經常去想一些煩心的事情，反正你想了還是改變不了，何必自尋煩惱呢。改變你能改變的，接受你不能的改變的。嘿嘿。這也許是我們每個人必須都要面對的事情...
為什麼感覺那麼煩，為什麼這麼煩呢
每個人，不管面對生活，家庭，還是其它總會有很多煩惱，只是，別人不知道而已，總之，自己的心態自己去調整。別人是幫不了的。心情不好咯，只然感覺就不好啊！不要想那些不開心的事。我也是 心裡煩 心裡煩 為什麼這麼煩呢 摘要。親，你好，很高興為你解答，特別煩躁可能與天氣 甲狀腺功能亢進症 季節性抑鬱症等原因有...