1樓：pada衣
節食兩三個月胃已經比以前小了很多。你再按以前那樣吃肯定會撐到胃的。。從節食到正常飲食這段時間會復胖2到3公斤。
一般吃牛奶麥片等養胃再慢慢開始恢復早午飯。最後晚飯。都要慢慢吃。。
你可能是那段時間沒有很好的養胃。。就說我罷。去年催吐的。結果沒瘦胃也傷了。喉嚨也燒到。所以**最重要的不是瘦多少。而是隨之帶來的身體問題。。。
我建議你晚上喝牛奶。早上開始喝點活性乳酸菌吃的別太辣或太鹹。。我覺得你胃痛應該不是單純胃酸過多。吃點胃藥之外還應該多注意下飲食結構。。還是痛的話找醫生罷。
2樓：舞曳牛奶瓶
你那一段時間飲食太不規律了吧 節食也要規律的節 不能一下子什麼也不吃 每天固定時間吃東西 吃固定多的東西 不節食了 也不能突然吃很多啊 這樣你的胃必然會疼 現在先養著吧 別暴飲暴食來回折騰了 另外 你喝水喝的是涼水嗎 我胃寒 喝涼水胃就難受還噁心 必須得喝熱水 不知道你的情況了 少吃傷胃的東西吧 什麼咖啡香蕉酸奶了 還有太鹹太油的東西也少吃 吃清淡的
**節食後經常胃痛，怎麼辦
3樓：匿名使用者
您好，節食**，你可能會減掉一些體重，但往往是體內水分流失，脫水以及肌肉組織分解的結果，並且常常伴有疲勞乏力，頭暈目眩之類的症狀。身體需要的是均衡的營養，其中包括全買穀物，新鮮水果與蔬菜，低脂奶品以及其他蛋白質類食品。所以採用節食**是很難把脂肪真正減下去，只有採用合理飲食，規律運動的方式才能保持健康並擁有理想的體重。
4樓：真珠簾
先把胃調理好再**吧.適當的運動一下也卟錯.吧.!.
5樓：無外賣不生活
你好，不建議節食**，會**，而且還有***，自然是最好的。飲食控制**1．食慾控制法克制食慾，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。乙個星期之後，您的胃就會自然而然地縮小，而食慾也自然而然地下降。
大 多數肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過藥物**來降低食慾。2．少吃多餐法少吃多餐法就是 把一日三餐這個日常飲食習慣細分成更多的餐數。當您感覺飢餓的時候，吃得越慢越好。
這樣就能減少多餘脂肪的堆積。α-亞麻酸**法食用富含α-亞麻酸的食品能有效的**。α-亞麻酸能有效的分解體內多餘脂肪。
目前市面上有款亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，**效果明顯。喝過醋的小鼠們還有另兩項好處，比起它們喝水的倒霉同伴來，前者的膽固醇水平和血壓都要更低些。來自日本半田中心研究所的近藤君還做了更進一步的人體實驗，結果也很引人心癢。
資料表示，天天攝入15毫公升醋的受測者們都變 瘦了，特別腹部的位置。望採納，祝你**成功
節食一段時間胃疼，怎麼治
6樓：醇香的愛
天哪，你這是絕食吧！沒有足夠的能量吸收胃只能把自己的蛋白質貢獻出來，導致胃黏膜變薄，這樣胃在分泌消化酶的時候就會灸穿胃黏膜使人感覺疼痛！平時多喝粥，多喝些清補的湯，多吃青菜，先把胃養好！
其實身體健康就行了嘛，身材問題有必要那麼計較麼？
7樓：匿名使用者
沒錯，就是節食惹的禍。
想必你也一定查過不少**的資料，其實，**不一定要吃得少，只要你對食物的攝取量比你的消耗量大就能達到**的目的。所以，象你那樣的節食雖然可能短期瘦下來，但卻是一種病態的瘦，會非常的傷身體。
建議你慢慢恢復到正常的飲食，突然恢復成節食前的水準胃經受不起的。**選單最好去專業**找相關資料，少食多餐，少吃或不吃高熱量食品，多吃蔬菜水果。但食譜不能太單一，要不會營養不良，反而達不到效果。
另外，運動也不能選擇劇烈運動，要循序漸進。
8樓：匿名使用者
如果節食，你的身體就會像幹海綿吸水一樣吸收食物的養分，反而適得其反。一日三餐正常，有葷有素，營養均衡，讓你的身體每天吸取足夠的營養，就像吸飽了水的海綿，不可能超量吸收。 每天三餐吃飽，花樣多些，只要不過量，不吃太油膩、太甜的飯菜，少吃或不吃零食，尤其不吃或少吃油炸的、甜的零食。
（水果要吃），每天晚飯後散步半小時，就可以讓你的身體健康；身材勻稱。關鍵是每天營養全面而均衡（有葷有素、花式品種多些,如2-3個菜），每天散步半小時。貴在堅持，且不要把**的事掛在心上。
放心地吃飯、放鬆地運動（散步），你會得到你期望的結果。俗話說，有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。
9樓：天下先
合理飲食及運動 是 最好**方法
節食**幾天，胃疼怎麼辦
10樓：王亦旃
1。要知道 7分養3分治 ，平時的飲食要注意忌口了。。 菸酒酸辣，煎炸，糯公尺類，不要吃，吃些易消化的流質食品。
2。堅持服用胃藥一段時間，藥力才能顯現，中成藥：陳香露白露 是臨床常用胃藥。
再給些建議：喝常衛寶茶，保護胃黏膜，和胃止痛。 3。
疼痛難忍的時候，不要害怕慌張地亂叫亂動了，鎮定地坐在登子上，忍著痛， 緩慢地調息（就是一呼一息地靜坐），記住要慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就能減輕或停止，因為調息可以調式人體氣機平衡，中醫有「胃氣」一說，是泛指胃腸為主的消化功能。對正常人來說，胃氣充足是機體健康的體現。對病人而言，胃氣則影響到**能力。
因此，顧護胃氣在**疾病過程中顯得十分重要。調息則有助於保護胃氣，使水谷之精微正常輸布運化。。。 要好好照顧自己啊.
身體很重要的.
11樓：匿名使用者
沒事，就是胃炎，吃點藥喝幾天粥就好了
科學健康**方法
1：每天晚餐六分飽，早餐午餐不要八分飽
2：每天睡眠七個小時左右
3：每天跑步至少五公里，可以在多點
4：平時少吃肉多吃菜，不吃肉
5：少吃高熱量食品，如披薩蛋糕，奶油類食品6:少喝飲料，現在飲料糖分過多
運動中或是前後喝水都會胃疼,為什麼
12樓：匿名使用者
上醫院，拍個胃鏡看看吧。
這個正常情況不會是這樣。
身體重要。
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