1樓：匿名使用者
理論上是可以的，但是你**的同時千萬別把力量給弄下去了，腿部力量得保持住。而且80kg的話看你有多高了，**成竹竿似的人物反而丟了對抗能力那就得不償失了。
2樓：匿名使用者
從物理學方面來看好象會跳的更高 其實在你身體變輕後 你的所能用的能量也就會減少 所以聰明的你應該知道答案了 如果你想跳的更高 不如去跳樓梯的台階 或做一些蛙跳（剛做時不要太猛） 還有拉一拉腿部肌肉和老筋也有點用
3樓：
彈跳主要是下肢力量的鍛鍊和你起跳方法的全身整體協調性的體現的會跳的人不一定會打籃球。
還有籃球的彈跳雖然很重要但是最重要的還是連續彈跳能力。
再說以你的體重還用跳嗎？卡住位置撿籃板就ok了~體重大但是速度不慢就行~
體重大打籃球很有優勢的！
4樓：匿名使用者
當然會，利用跑步，蹲起跳等運動**，同時還能增加腿部肌肉力量
5樓：匿名使用者
首先先問一下你的年齡，如果你是18歲以下，那樣就是不**以後常鍛鍊也可以跳的更高，但如果你是25歲以上，那希望就渺茫了
6樓：巴倫老爺
體重減少相應的身體素質也下降 你還不如去練習彈跳 蹲起對於彈跳很有用的
7樓：匿名使用者
會一些作用的
但是彈跳有些事天生 天賦
體重下降會影響彈跳麼.
8樓：匿名使用者
彈跳的決定因素來自於肌體的肌肉，發力的主要是臀大肌，如果體重下降很多自然肌肉也會跟著減少那樣也就會影響彈跳的
9樓：匿名使用者
體重下降會影響彈跳的發揮，不會影響彈跳；如果長久沒運動，會導致身體機能的下降，腿部肌肉收縮，彈跳也會下降。但是現在nba一般都通過體能訓練來減小體重，從而來提公升自己的身體協調性等方面，適當的彈跳會有所改善。所以注意飲食保持乙個好的身體很重要哦。
10樓：匿名使用者
當然有影響了，不過甚小，食用有利於生長肌肉類食品，如牛肉，當然不建議用瘦肉精啦。最重要的還是鍛鍊肌肉和天賦。彈跳很大程度上依賴於天性，後天當然也需要加以培養。
11樓：匿名使用者
不會的 體重下降了可使你更加靈活 但可能影響你的身體對抗能力 在空中對抗時容易受傷
12樓：匿名使用者
...如果肌肉還在的話體重下降是好處吧...如果你都宅在家,肌肉肯定退化了,肯定會下降.
13樓：匿名使用者
保持肌肉的強度，經常去去健身房吧。
14樓：匿名使用者
應該會！！體重下降，肌肉會受到影響！！
15樓：匿名使用者
當然不會啊，，只要你有體格，有爆發力，降體重是好事，，
16樓：析溶溶
我飲食不規律會變胖，羨慕ing
17樓：匿名使用者
不會，體重和彈跳沒關係
如何跳得更高
18樓：匿名使用者
美國最著名縱跳訓練計畫, 練成預計縱跳能力可以提高20到30釐公尺以上, 鍛鍊過程很辛苦, 整個過程要15個星期.
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階
1. 找張椅子來, 把乙隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,
19樓：eva軒軒烏魚
乙個老問題了，我不屑於複製貼上**的東西，給你點我的實在建議，我跟你的身高體重都差不多，我也是中鋒位置，我練習彈跳的最初方式練習散打。我想你應該知道散打進行攻擊時候的準備動作，主要是腳步動作，就是要用腳尖著地進行移動。換句話來說，如果你像我一樣堅持腳尖走路，把足部跟腱拉開，你彈跳會上乙個檔次，真的！
如果你做了沒效果，你來找我，隨便你罵。其次 我不喜歡樓上幾位的什麼這個跳那個跳的，說實在的沒有那麼多功夫，我主要從增加體內肌肉含量來做起，腿部是關鍵，每天我都到雙槓那壓腿，365天不間斷！樓主你試試，效果不言而喻。
還有堅持跑步，每天進行摸高練習，找乙個白牆，手中拿帶顏色的粉筆，垂直跳後在牆上劃出，記錄你的成長經歷，另外注意飲食，我在練習彈跳減少體重的時候，2 3年沒吃過豬肉，盡可能的保持和減少體重，畢竟你也不算瘦。大致就是這些 希望對你有用
20樓：歸奴老三
弄兩個沙袋，乙隻腿綁乙個（五斤就行），每天綁個10個小時左右，乙個月時間肯定能扣籃了
21樓：段惜杉
跳躍的關鍵是爆發力，首先我們要在腿部力量上開始訓練。
方法：跑樓梯，半蹲跳，跨步跳，單足跳，摸高，負重半蹲等等很多種方法。
22樓：徒手雷音
四個高效彈跳訓練高階動作，助你越跳越高！
23樓：慘不忍睹的某某
lz你好重啊 - -，
我185 才 130斤、、
如何使自己跳的更高
24樓：匿名使用者
自己本身沒有身高優勢，為什麼還老是想爭搶籃板球呢？個子高有優勢，個子矮也有優勢啊，起碼靈活，速度快嘛。還是實際一點，雖然說籃球是高個子的運動，但nba也不是沒有小個子球員啊。
馬刺的帕克不就是個例子嗎？控球對你來說可能更合適一點。
25樓：匿名使用者
腳尖踩在樓梯邊緣,然後用力踮起腳尖,一直做,直到小腿痠疼,在休息一下
26樓：匿名使用者
簡單用力跳,人的潛力是很大的.就幻想以下藍筐是money包就可以!!嘿嘿
27樓：匿名使用者
深蹲跳,蛙跳,跳樓梯,綁沙袋在腿上,多跑步,總之強調訓練腿部肌肉
28樓：沙漠漫雪
想像著每天比上一天跳的高，這樣常時間自己就跳高了。。。
29樓：
從高處向下跳，再向上跳，這樣不僅使你跳得更高，還能長高，每天練習20分即可
30樓：匿名使用者
先天更重要，要善於發揮自己的優勢。
31樓：匿名使用者
是靠練出來的 努力夠了自然會有成績的
32樓：浮屠君
這又不是職業，娛樂而已，槍不著就別搶，讓隊友搶，呵呵
33樓：匿名使用者
上樓時，手抱頭往上跳，每晚跳200次
34樓：侃侃
好啊 啊水 我天天教你練跳高,你還來網上問.自己說怎麼辦,不把我選為最佳答案的話你自己看著辦好了
35樓：
靠 上上上樓的同志說的太長了把
根本用不著找什麼過於科學的方法
那樣只要不是高階運動員沒人會去用的.
你想跳的高是經常打籃球
每次打籃球的時候要經常跳搶籃板 多跳是關鍵還屬於多練習把 我以前不打籃球連籃板都碰不到打了幾個月籃球 已經能扳到藍筐了
現在一懶散 不運動了就跳不起來
反正多運動多蹦蹦才是好的
即使練不好 只要身體健康 就達到運動目的了!!
36樓：
多練習是最好的方法
蛙跳……
跳樓梯……
37樓：徒手雷音
四個高效彈跳訓練高階動作，助你越跳越高！
怎麼才能使自己跳得更高呢？
38樓：
穿雙彈跳力好的鞋唄```
39樓：雨溶
兄弟是不是想打籃球啊，，彈跳，身高都不是問題！重要的是意識要好！！！球不到意識先到！
40樓：
首先用心跳，然後用技巧跳，積累經驗，不斷/努力實踐，才能跳得更高！
41樓：塔儉犁姬
知道槓鈴
嗎？用那個做下蹲，把槓鈴的重量調的和自己體重差不多，每天堅持用它做下蹲，分組做，一組10個，一天10組，時間長了你可以跟據水平的提高自己把組數和次數往上加，記得要一點一點的加，每組做完休息的時候做點半蹲跳，蹲下往起跳就行，半蹲跳是空手做，千萬別拿槓鈴跳，時間長了你就會跳高了，一定要堅持，記的做的時候熱個身，活動活動腿，以免拉傷…
42樓：真遐思鄔琴
去買個小沙包綁在腳上，堅持戴著，無論跑步還是走路都有好處，打球時也可以戴！到一段時間（要挺長時間的)，就脫下來，你會感覺自己很輕，而且挑得比以前高了！!
43樓：許梅韋霜
美國最著名縱跳訓練計畫,
練成預計縱跳能力可以提高20到30釐公尺以上,
鍛鍊過程很辛苦,
整個過程要15個星期.
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。當在空中，你的雙手需放在後面。
著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階
1.找張椅子來,
把乙隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開,
在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1.雙腳放直,
與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2.只用你的小腿跳,
只能彎曲你的腳腂,
膝蓋盡量不彎曲...
3.到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難,
你可用你的手幫助起跳...
°kiss|honey
回答採納率:35.8%
2008-08-20
21:37
檢舉你可用你的手幫助起跳...
：關亍芬.
回答採納率:4.4%
2008-08-20
21:52
檢舉馬上鍛鍊
∮緣づ份＆
回答採納率:2.2%
2008-08-21
02:48
檢舉美國最著名縱跳訓練計畫,
練成預計縱跳能力可以提高20到30釐公尺以上,
鍛鍊過程很辛苦,
整個過程要15個星期.
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。當在空中，你的雙手需放在後面。
著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階
1.找張椅子來,
把乙隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開,
在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1.雙腳放直,
與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2.只用你的小腿跳,
只能彎曲你的腳腂,
膝蓋盡量不彎曲...
3.到地時,再迅速起跳,完成一次...
炎到底是什麼？為什麼侵害著整個人體？
炎症 指的是免疫系統對抗感染和損傷的一種防禦反應。炎症可以在全身任何乙個地方出現，比如甲狀腺炎 關節炎 血管炎 肝炎 肺炎 腎炎 炎症所到之處必然會帶來戰爭，甲狀腺發炎會阻礙甲狀腺素的正常分泌，關節發炎會造成關節疼痛，血管發炎會誘發動脈粥樣硬化，肝臟發炎會影響營養物質的代謝以及毒素的排出。急性炎症很...
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我現在也是小v臉了哦！嘻嘻！但是一定要買 哦2014 10 30 pm 10 44 06 考研黨求助，最近熬夜學習有什麼護膚品推薦麼？自然堂二代休眠霜呀，陳偉霆代言的，肌膚睡吧年輕醒來。獨創的凝時休眠科技能夠延緩肌膚衰老，抵禦內外壓力及睡眠質量不佳引起的肌膚老化，延緩 衰老時鐘，肌膚猶如睡飽美容覺，...