1樓：匿名使用者
每個人都有需要獨立跨過的坎兒，想開些，不管發生什麼事情都只是人生的一種經歷，好的壞的，都不需要太介意
2樓：匿名使用者
如果沒有好辦法 等一等 不去想這件事 乾點別的
3樓：豬豬不論斤
將自己最近做的事羅列出來，想一想自己的目的是什麼，要明確目標，最大的動力就是money！！
4樓：匿名使用者
找朋友同學等聊聊天，把不開心的事都說出來就好點了
5樓：kuco狸諾
試著放鬆一下自己，可以出去走走，找朋友聚聚聊聊。。
6樓：
怎麼樣才能做好建築智慧化設計
7樓：乃天蠍座的男人
出去玩玩呀,或者和朋友走走
8樓：匿名使用者
天氣也冷了，去滑雪吧，放鬆心情
9樓：yxq雪晴
多看看對身心有益的書籍，就會好起來。
10樓：匿名使用者
出去旅遊 換個環境和心情
11樓：廊橋月
你最感興趣的事情是什麼？，去做你喜歡的，煩惱自然會拋開
12樓：
去旅行，或者做點自己平常沒做過的事，找點新鮮感！
13樓：匿名使用者
積極調整心態，樂觀的看待事情
14樓：陳汝揚
多想開心的事，或給自已放幾天假出去外地走走散散心。
15樓：匿名使用者
看書~~提升自我修養
16樓：
運動一下，比如騎行，爬山或者跳跳江南style
17樓：匿名使用者
放下手邊的事，放下心情。別一直想。
18樓：賈婉
可以適當的放鬆，比如去旅遊、也可以和好朋友談心
19樓：迷茫酣睡木偶
找個朋友一起出去大吃一頓
20樓：匿名使用者
出去旅遊，玩玩，把精力發洩掉
21樓：匿名使用者
不良的情緒對我們正常生活的影響是非常大的，不可以非常好的解決它，我們勢必總會陷於一種泥潭之中，且這種情緒會被強化禾郢染，如果是強化，那麼時間一長，就是病態，惡劣的情緒傳染給家人和同事，便是數不清的爭執與矛盾。
增加運動的機會
缺乏鍛鍊的人情緒的不穩定性遠比總是鍛鍊的人的為高，由於總是鍛鍊，其思維的敏捷性也相對增強，非常容易意識到我在哪方面出了缺陷，又由於處在運動之中，會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。相反總是坐辦公室懶於運動者，其性格內向的成分就居多，情緒一直以來收到壓抑而不易改變。 運動不僅是一種肌肉的鍛鍊，也是一種情緒的放鬆。
旅遊和外出
當心情煩悶時，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，泛舟江湖之上疲勞，苦悶之感頓消，何以解憂-唯有旅遊！
不良的情緒對我們正常生活的影響是非常大的，不可以非常好的解決它，我們勢必總會陷於一種泥潭之中，且這種情緒會被強化禾郢染，如果是強化，那麼時間一長，就是病態，惡劣的情緒傳染給家人和同事，便是數不清的爭執與矛盾。
增加運動的機會
缺乏鍛鍊的人情緒的不穩定性遠比總是鍛鍊的人的為高，由於總是鍛鍊，其思維的敏捷性也相對增強，非常容易意識到我在哪方面出了缺陷，又由於處在運動之中，會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。相反總是坐辦公室懶於運動者，其性格內向的成分就居多，情緒一直以來收到壓抑而不易改變。 運動不僅是一種肌肉的鍛鍊，也是一種情緒的放鬆。
旅遊和外出
當心情煩悶時，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，泛舟江湖之上疲勞，苦悶之感頓消，何以解憂-唯有旅遊！
為何我總是心情不好，很消沉，很低落，沉默不語，覺得說話都是多餘的，沒意思，想得很極端，覺得啥都不好
22樓：匿名使用者
或許每個人的人生都有那麼一段迷失的時光。
理想和現實，理論和實踐，總是有差距的。主觀意願改變不了客觀存在。
可以多走走多看看，多聽聽別人的意見，如果很難接受，可微微一笑沉默不語。減少獨處的時間，一個人容易進入死衚衕！
時間是一劑良藥，走過去，再回頭看，都沒什麼大不了的！
23樓：好運祥和
你對別人好，別人也會回饋你的好，要保持樂觀的心態看待所有，給自己定位應該做什麼，如果想要擁有更多，就要付出比別人更多更艱辛，才能有驚喜，不要糾結難為自己，更不要老是徘徊在不開心的事情裡，覺得不好就努力，你就是折磨自己又能解決什麼，想說就說，想唱就唱，讓自己開心，生活才能順利
24樓：欣欣and丸子
可能你想的比較多，腦子裡總是會想一些比較消極的事情。我覺得你可以改變一下生活方式，讓自己忙起來做一些自己愛做的事情。就不會經常這麼消極啦可能你想的比較多，腦子裡總是會想一些比較消極的事情。
我覺得你可以改變一下生活方式，讓自己忙起來做一些自己愛做的事情。就不會經常這麼消極啦
25樓：匿名使用者
根據你的情況描述
你有抑鬱症的傾向
少言寡語
消極悲觀
不願社交
建議你到正規醫院精神科及時進行就診
精神問題或者心理問題並不可怕
早發現早**早幸福
26樓：荒沙狙且
馮鎮巒〈讀聊齋雜說〉：“聊齋非獨文筆之佳，獨有千古，第一議論醇正，準回情酌理，毫答
無可駁。如名儒講學，如老僧談禪，如鄉曲長者讀誦勸世文，觀之實有益於身心，警戒頑愚。至說到忠孝節義，令人雪涕，令人猛醒，更為有關世教之書。
” [10] 陳廷機《聊齋志異》序：“亦以空前絕後之作，使唐人見之，自當把臂入林，後來作者，宜其擱筆耳。” [11]
我因為身體不好，各方面都差了同齡人一大截，總是覺得有些自卑，抬不起頭，意志很消沉，請問我該如何改變
27樓：
加油，多花時間鍛鍊就好了！要想改變就的付出汗水，要行動，定個目標，設立榜樣，找一個厲害的體育明星，學習周圍厲害的人，多借鑑，多反饋，總會成功的，只要你確定你想要，那麼自卑什麼的就已經不存在了，如果不猶豫不覺就在那這些不好的情緒跟著自己吧！加油別被自己打敗....
人生最大的敵人就只有一個，那就是自己.
28樓：貓噠
身體不好？希望你努力，加強自己的鍛鍊，別人的看法儘量不要在乎，要有自信，相信自己也能成功
29樓：
自己不堅強，軟弱給誰看，越失志別人越看不起你，身體不好了多鍛鍊，
30樓：酒哩
多運動運動，，沒事多看看書，不要胡思亂想，做些有意義的事充實自己
31樓：吾名甘道夫
你可以試著每天早上起床，洗漱完畢照著鏡子給自己鼓勁（參考傳銷），不是開玩笑，親測有用
精神不好感覺意志消沉沒有力氣有氣無力的，精神如此重要，我該怎樣才好。
32樓：發明正能量
先給你幾條有效調整狀態的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
33樓：
亞健康，勞逸結合，注意休息，醫院做過體檢當心乙肝
不知道從什麼時候開始，越來越消沉，過得越來越不好，以前內心還是很自信的，值得為自己驕傲的那種，現在
34樓：葉藍茵
前一段時間我也是一樣的，總感覺這個世界只剩下我一個人，沒人理解我像是缺少了對生活的熱情。現在的我活在自己的世界，隨性隨意想幹什麼就幹什麼。不在乎任何人的看法，慢慢的才懂得會生活的我也很有魅力。
給自己加油鼓氣吧，面對新的一天，活出精彩的自己。人活著開心就好…
35樓：劉武陵
俗話說：“三窮三富 不到老。”人 一生 有許多 起起伏伏…很 正常。順利時 別張狂。頓挫時，不消沉。調整好心態，過好眼前 每一天。
36樓：匿名使用者
自信點，就像每天早起的太陽，充滿陽光……
37樓：月下小情
其實這種心理原因有很多種，主要在於你自己，也可以去醫院看看心理科
38樓：yt小櫻桃
改變現在的生活，換個工作，或者是學點能提升自己的東西，忙碌就不空虛，學到東西就會自信
最近狀態不好，怎樣調節心裡浮躁，上課分心？
其實每個人能保持注意力集中最多25分鐘，所以你首先要放鬆。平時抽一點時間看課外書。在上課前預習一下課本並思考一下相關習題。上課時跟著老師的步調走。適當做些體育鍛煉。你是什麼方面的狀態不好？可以嘗試著看看書，謝謝作文之類的。如果你成績好的話也不用擔心，就坐著好了，反正你也會了。成績差的話你就拿本本子發...
最近狀態不好怎麼辦？狀態不好怎麼辦
那如果說最近狀態不是特別好的話，就找個合適的時間好好的休息一下吧，把精神各方面好好的調整一下，那麼這樣的話，我們的生活每天才會有乙個比較好的狀態。狀態不好，你就要學會調整自己的情緒，很多時候你的狀態和你的情緒是直接相關的，你能夠穩定住自己的情緒，冷靜去分析當前的形式，很快就會調整好你的狀態。我覺得主...
人到中年感到非常頹廢，怎樣改變這種狀態
人到中年，上有老下有小，工作會到瓶頸 期，想上也上不去，儘管有經驗有一定能力，但是與年輕人相比，學習能力和接受新生事物的能力不如年輕人。所以，要面對現實，積極工作，照顧好自己的家庭，注意身體，一切順期自然，笑對人生，積極向上，做好傳幫帶，把自己的經驗傳給年輕人，一起努力做貢獻！人到中年感覺特別頹廢，...