1樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
2樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提公升氣質。
3樓：梧桐細雨晚晚
要想提高自己的氣質，首先要在各方面嚴格要求自己，處人為事要顧全大局，和同志處好關係，多看書多學習，這樣堅持下去，自己的氣質自然而然就提高了。
4樓：
簡單說,我認為乙個人的氣質是指乙個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.
所以,如果想要提公升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.
5樓：火龍果
人的氣質**於文化修養。還有自己長期在社會生活中積累下來的經典。要想提高自己的氣質。首先要從你的口才練起。有了口才，有了文化底蘊，你說句話的底氣就足，氣質自然好。
6樓：
一、要言而有信，人與人的交往總會有一些託付、約定。
二、注意技能儲備，平時多學習一些技能，多訓練一些技能，外出時就可以顯示出色的組織能力、出色的找路能力，以及出色的應變能力。
三、氣質和情商有的時候特別像，其實氣質也是情商的屬性，要和那些感覺特別有氣質的人交往。
四、注意外表細節。
五、學會依靠自己。
六、只有多做事，仔仔細細的從你做過的事情的過程中找到經驗和教訓，慢慢總結，你才能真正學到屬於你的東西。
七、注意行為細節。
7樓：匿名使用者
多讀書，書讀多了自然會有氣質
8樓：娛圈
心態提公升，心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。
如何才能提公升自己的氣質？
9樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提公升氣質。
10樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
11樓：鞠夏初
年齡越大，越要注意自己的修養以及舉手投足，女人越優雅，越有味道！
可以多看看類似的書，當自己的知識豐富了，走在**都自然的挺胸抬頭，氣質自然而來！
多培養自己一點愛好，這些都是與人交流的根本，一切都源於生活，一切也要回歸生活。
比如養花，養草，養魚，都屬於，這些事情，不是只有老年人才做的，年輕人也要去學習！
還有很多可以提公升氣質，提公升內在的愛好，只有自身豐富了，談吐間就能表現出自己的與眾不同！
也要追趕時代的腳步，懂得享受生活！不要為吃一次法國料理感覺到昂貴，不要為穿一件品質上乘的衣服就感到奢侈，女人很多時候都要懂得為自己而活！
懂得滋潤自己，滋潤生活！
祝你好運！
12樓：娛圈
心態提公升，心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。
怎樣培養自己的氣質
13樓：漫步白雲端
【簡述氣質的型別及其教育啟示】
人的氣質可分為4種型別：膽汁質（興奮型——李逵，張飛）、多血質（活潑型——孫悟空、王熙鳳）、粘液質（安靜型——沙僧）、抑鬱質（抑制型——林黛玉）。
在現實生活中，並不是每乙個人都能歸入某一種氣質型別，現實生活中大多數人都偏於中間或混合型。氣質是人的天性，無好壞優劣之分。
在教育教學中，教師可以從以下幾個方面做好工作：
（1）要克服氣質偏見。
（2）針對學生氣質差異因材施教。
①對膽汁質的學生，教師應採取直截了當的方式，但這些學生不宜輕易激怒，對其嚴厲批評要有說服力，培養其自制力，堅持到底的精神，豪放、勇於進取的個性品質。
②對多血質的學生，可以採取多種教育方式，但要定期提醒，對其缺點嚴厲批評。教師應鼓勵他們勇於克服困難，培養紮實專一的精神，防止其見異思遷，創造條件，多給他們活動的機會，培養他們朝氣蓬勃，足智多謀的優點。
③對黏液質的學生，教師要採取耐心教育的方式，讓他們有考慮和做出反應的足夠時間，培養其生氣勃勃的精神，熱情開朗的個性和以誠待人、工作踏實頑強的優點。
④對抑鬱質的學生，則應採取委婉暗示的方式，對其多關心、愛護，不宜在公開場合下指責，不宜過於嚴厲地批評，培養他們親切、友好，善於交往，富有自信的精神，培養其敏感、機智、認真、細緻、高自尊的優點。
（3）幫助學生進行氣質的自我分析，培養良好的氣質品質。
（4）組建班幹部隊伍時，應考慮學生的氣質型別。
14樓：是半飽小姐
我一直相信的是，人的外在一定能夠反應他的內心世界，所以乙個好的修養和美好的內心是非常重要的，所以我們一定要所學習知識，沒事給自己充充電。
臉蛋是別人能看見你的第一張名片。精緻的臉蛋和嬌嫩的肌膚在別人看到你的第一眼就能給你加分，所以我們要時刻保持乾淨清爽，即使沒有一張傾國傾城的臉蛋也要讓自己給別人一種講究的印象。
如果能跟你較長時間接觸的朋友一定會對你的站姿坐姿很了解，所以我們平時一定要注意自己的走姿和坐姿，從小學開始老師就教我們要挺胸抬頭，這是我們一生都要注意的乙個習慣。
要養成好的飲食習慣，乙個人吃什麼，怎麼吃，都能看出她的平時的生活作風，也都能影響乙個人的氣質。所以我們應該要注意自己的飲食習慣，學著優雅的把食物送進嘴巴。
好的性格一定是經過長期的積累形成的，它不是一朝一夕能裝出來的，所以我們應該要養成乙個好的性格，能夠和善的為人處事，在公眾場合不能大吵大鬧，面對一些棘手的事情也能夠心平氣和的去解決。
多學習一些跟肢體有關的技能，因為身體直接反應了你的氣質，所以我們可以學習一些舞蹈，瑜伽。平時有時間要多鍛鍊身體，做一些有氧運動，比如跑步，游泳，體操，不知不覺你就會發現你整個人變得更加吸引人了。
15樓：匿名使用者
首先由從自己的個人衛生著手！洗澡要勤洗，去除自己身上的異味。指甲要修整整齊。臉部要清潔乾淨，給人乙個乾爽的感覺！
給自己乙個乾淨利落的髮型，不要染髮。（那種殺馬特的髮型是斷斷不行的！）
衣服要整潔，勤換！乾淨利落。
走路要挺胸，雙肩放鬆，目光直視！不急不慢。
坐有坐姿，站有站姿！不要歪歪扭扭，給人疲軟的感覺！
說話不要急躁，要給人溫文爾雅的感覺。說話這就可以看出乙個人的脾氣，想改變語氣，要就改變自己的脾氣。
多加鍛鍊，一身贅肉，怎麼也是不好看的。
16樓：為________你
乙個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐，待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。
氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
品味決定氣質
所謂」近朱者赤,近墨者黑」很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些。
多看書,多思考,氣質不是乙個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說他變了乙個樣,其實就是校園生活薰陶出來的.
多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
讀書是最基本的。書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的。
練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
要乙個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，乙個人的閱歷 學識 對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響
氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好 難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
17樓：植郎駒海
修養:1.自愛。熱愛人生，珍惜身體，才能，名譽，努力發揮自己的作用。
2.自信。有理想，有抱負，相信自己，不自暴自棄。
3.自覺。自覺是進步之母。工作，學習，生活諸方面都要嚴於律己。
4.自謙。滿招損，謙受益。即使在某些方面有成績，也不應自高自大。
5.自尊。要善於尊重自己。對他人不蔑視，不卑躬屈膝，也不容許他人歧視自己。
6.自量。為人處理不魯莽，不草率，不感情用事。
8.自立。不依賴別人，要自食其力。
9.自遣。要善於排遣自己愁悶，安慰自己。
10.自贖。每個人都會有缺點，有時也難免會犯錯誤，關鍵是要做到自拔，自新，自贖，自覺改正錯誤。
氣質:簡單說,我認為乙個人的氣質是指乙個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.
如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提公升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.
精神????你睡好就行了-.-.
18樓：匿名使用者
其實每個人都有自己的氣質，其實氣質是從日常中培養的，行為舉止，等等，其實你的氣質應該也是特有的吧，其實不一定要改變氣質，需要改變的是風格和行為舉止
氣質的培養是不可以急功近利的，也不是一朝一夕的事情。
「腹有文章氣自華」——不用我說，你自己想想看，就自然知道該怎麼做了。
1、通過閱讀，得到乙份悠閒、睿智、恬靜。
2、聽聽**，古典的、現代的都很好。但是我提倡的是**，流行歌曲等不算**哦。
3、在現代社會的時尚面前保持乙份理智。
4、如果習慣愁眉苦臉，請帶著一種平和的心境作一番旅行，最好是獨自旅行，（不要跟一些女子們嘰嘰喳喳的旅行）。
5、如果，你的形體上有影響你氣質的因素，比如，駝背、低頭走路，這都可以通過鍛鍊身體來解決。
6、如果如你所說的，只是為了讓氣質更好，那麼業餘去參加芭蕾舞課程，每個健身俱樂部一般都有。
最後再重複一次「腹有文章氣自華」。
希望採納
怎麼提升自己的氣質，怎樣培養自己的氣質
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。氣場是指一個人氣質對其周圍人產生的影響。氣場是對人散發的 能量的描述，它反映人能把握到的自然規律的多少。人越順應自然規律，氣場就越大 越...
如何快速提公升自己的形象氣質,怎樣提公升個人形象？
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。怎樣提公升個人形象？個人形象的塑造並非一日之功，良好的個人形象是通過自己的日積月累，把好的方面不斷展現給他人，把不好的地方逐漸改善的...
男士怎樣提公升自己的氣質，男人如何提高自己的魅力
乙個有氣質的男人特別受歡迎，但是不是每個男人都有氣質，往往你覺得那些看著不順眼，瞧著不耐看，甚至在你面前出現一會你就受不了的，這樣的人氣質肯定好不到 去，不然就是你的眼光問題，乙個有氣質的男人是怎麼煉成的呢？男人很注重自己的外在 男人的外表和女人一樣重要，別以為只有女人會化妝打扮自己，男人就不需要打...