1樓：司馬晟宇
提公升自己氣質的方法有很多，難點在於「從根本上」。
氣質是人相對穩定的個性特點和風格氣度，也是人自身綜合素質的外在體現。
乙個人散發出何種氣質，除了自身的言談舉止和衣著打扮，主要由人的性格及內在的修為決定，受自身經歷和社會環境影響。
從根本上提公升乙個人氣質的過程，實質上就是完善自我和重塑自我的過程。
改善服飾、言辭、肢體動作、身體形態等方法都可以提公升人的氣質，但若想從根本上改變，必須得內外兼修，並且是乙個需要時間砥礪的過程。
1，改變對時間的認知，高度重視自身時間的價值，重視時間，珍惜時間。
之所以把這一點放在第一條，是因為對時間價值的認識和對時間觀念的重視，是改變乙個人的行為和態度的基礎，而人的行為和態度直接展現人的氣質。
人的行為散漫很多都是對時間的價值感認知度較差造成的，對時間的價值感強是人對自己要求較高的明顯特徵，如果想從根本上提公升氣質，首先得改變對時間的態度。
對時間價值感的重視，並不意味著生活節奏的緊張，關鍵在於時間的計畫性和使用效果，氣質從容的人對自己的時間往往都有很好的掌控感。
改變對時間價值感的認知，才能改變生活習慣；
改變了生活習慣，才能改變人的思想；
而改變了人的思想，才能改變人的氣質。
2，提公升自己的思想認識水平，加深對社會和人生的認識，調整思維方式和生活態度。
每個人都有選擇自己活法的權利，但如果想從根本上提公升自身氣質，那提公升自己的思想認識水平是非常必要的。
古今草莽及黑道中人眾多，但最後修成杜月笙般舉止斯文但眉宇間藏肅殺之氣者卻屈指可素，這與其長期的生活經歷和認知的格局有直接關係。
這世上每個行業的翹楚和巨擘，都不是等閒之輩，都有著看問題的獨特角度，都對這世界有著自己的理解。
乙個人散發何種氣質，與其思想認識水平密切相關，如目光短淺之人，往往獻媚處世，行事急功近利。
自己的思想認識水平提公升，對人情世故世態炎涼認識透徹，洞明世事，氣質自然改變。
3，通過建立自身不可替代的價值點來提公升自信。
自信心，是人能否有氣質的基礎。
而能否有自信心不取決於你做什麼，而取決於你能做到什麼。
這裡的不可替代的價值點可以是在校園、職場、商場，也可以是在社交圈。
你的價值點在**？是業務支柱還是技術精英？是深夜火速助友還是難處提攜後輩？這些都是你的特質，都是你不可替代的價值點。
氣質卓越的秘密源於獨特性，因此我們常說某人在人群中氣質出眾。
而獨特性源於不可替代性，如果某人在生活中的很多領域都有不可替代的價值點，這個人在生活領域通常都會自信心充足，精力充沛，並且這樣形成的自信心其基礎是非常堅固的，不會輕易在外界的打擊下動搖。
2樓：匿名使用者
這不是一時就能提公升的、得日積月累啊。
如何快速提高自身氣質
3樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
4樓：可樂零七
氣質是一種特有的，不可以學作，不可以模仿的內在的由精神到舉止的修養。氣質有些是天生的，但後天培養很重要。高雅的氣質令人賞心悅目。
怎樣培養乙個人的氣質呢？首先，要有一定的知識底蘊。要注重自己的品行修養。
其次是要注重個人的養成教育。形成良好的言行舉止習慣。要注重自己的品德修養。
學會處理各種問題，厲練自己的人格魅力。要經得起風風雨雨的考驗，遇事不急不燥，穩中求勝，妥善處理問題，游刃有餘。總之，氣質是一問學問，值得每乙個人去研究學習。
如何培養乙個人的氣質
沉穩（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）講話不要有任何的慌張，走路也是。
細心（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
膽識（1）不要常用缺乏自信的詞句。
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，即使結束也要乾淨利落。
大度（1）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（2）在金錢上要大方。
（3）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（4）任何成果和成就都應和別人分享。
（5）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
（6）檢討任何過失的時候，先從自身開始反省。
誠信（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
（3）停止一切「不道德」的手段。
（4）不耍弄小聰明。
（5）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。
其它注意事宜
1、氣質美首先表現在豐富的內心世界。 理想則是內心豐富的乙個重要方面，因為理想是人生的動力和目標，沒有理想的追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。 品德是氣質美的另一重要方面。
為人誠懇，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定的程度上影響著人的氣質。此外，還要胸襟開闊，內心安然。
2、氣質美看似無形，實為有形。 它是通過乙個人對待生活的態度、個性特徵、言行舉止等表現出來的。
3、氣質美還表現在舉止上。 在乙個人的舉手投足之間，走路的步態，待人接物的風度，皆屬此列。朋友初交，互相打量，立即產生好的印象。
這種好感除了來自言談之外，就是來自作風舉止了。要熱情而不輕浮，大方而不傲慢、不造作，就表露出一種高雅的氣質。狂熱浮躁或自命不凡，就是氣質低劣的表現。
4、氣質美還表現在性格上。 這就涉及到平素的修養。注意自己的涵養，要忌怒、忌狂，能忍辱謙讓，關懷體貼別人。
忍讓並非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出天真爛漫、大氣凜然的風度，更易表現出內心的情感。而富有感情的人，在氣質上當然更添風采、更能引起別人的共鳴。
5、高雅的興趣是氣質美的又一種表現。愛好文學並有一定的表達能力，欣賞**且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色調感，等等。 許多人並不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪目的氣質美：
聰明、灑脫、敏銳；如工作中的認真、執著；精明、幹練，這是真正的氣質美，和諧統一的內在美。
5樓：tina變美日記
如何提高乙個人的氣質？要提高氣質，就得從內在和外在兩方面來說，內在上最好的方式是不斷讀書、學習，腹有詩書氣自華。
6樓：鎮鮃
自信。溫和地待人處事。善良。微笑。提高氣質就是養成乙個良好的習慣，好習慣要從細節做起。
7樓：自己騙記幾
鍛鍊身體 挺直脊梁 陽光向上 時刻記住做到笑臉迎人 陪養一些興趣愛好讓自己自信 比如樂器什麼噠 穿著可以不奢侈但要乾淨整潔 沒天讓自己乾乾淨淨噠 再來個小帥頭o_o≈
8樓：小多快跑
多參加幾次高雅的活動
9樓：
修養內在和外在適度的打扮
怎樣快速提公升自己的口才
10樓：會飛的小兔子
一、讀書朗誦法
早上起來，找一本你喜歡的書或者文章，大聲朗讀。每天堅持朗讀一些文章，既能鍛鍊口齒清晰度，又能積累知識和談資。建議大家選擇一些經典的書籍或者新聞報刊作為閱讀材料，堅持兩到三年甚至成為乙個長期的習慣。
口才不光是聲音和語調，也包括你的眼神、面部表情和肢體語言。每天朗讀的過程中，對著鏡子訓練，調整自己的表情、眼神，還有掌握如何根據情緒調動肢體語言，這樣效果會更好。
現在手機已經非常普及了，每隔一兩周，可以選擇乙個演講題材，然後用手機拍攝記錄下來。自己去分析，語言表達**不到位、為什麼缺乏感染力、肢體語言怎樣才會顯得更自然。這樣反覆觀摩，口才自然進步神速。
3、台詞表演法
4、複述法
這種方法的好處就在於，在複述的過程中，實際上你是講這個故事根據自己的理解再加工了一下。對於鍛鍊人的語言組織能力、思維能力非常有效。每次講故事最好可以用手機錄下來，如果有機會對眾人面前講就更好了。
5、模仿法
學書法的時候，從臨摹開始。學口才也是如此，模仿的過程也是乙個學習的過程。你可以選擇你認為口才非常棒的學習他說話的方式。久而久之，口才就能得到提公升。
6、描述法
描述法就像是即興命題作文。只不過這個命題不是考場上給到你，而是通過你對一件事情的看法，來組織的語言。在這種情況下，沒有現成的故事框架，要求你像曹植一樣七步成詩。
這個難度其實就比較高了，要求你現場構思、而且要把場景演活，對你的邏輯思維能力，語言組織能力都是很大的鍛鍊和提公升。
11樓：思維導師大大
城府深的人慣用的說話技巧對領導說感恩的話，對同事說祝願的話
12樓：歷史之門
心態提公升，心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。
13樓：行軍千里
解釋為：說話的才能。有口才的人說話具有「言之有物、言之有序、言之有理、言之有情」等特徵。
14樓：各處綻放的花朵
《口才三絕》是2023年江西人民出版社出版的圖書，作者是曹希波。簡介練口才是每個人的必修課。
15樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
16樓：弭凝潔
如何提公升自己的口才，最好的方法就是多參加一些社交活動還是比較好的，因為多參加一些社交活動，能夠開啟你的心扉，讓你有的時候能夠更好的表現。
如何快速提公升自己的氣質？
17樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
18樓：匿名使用者
氣質是指乙個人由內而外所發散出來的精神品質。這種特殊的氣息將給周圍的人帶來特殊的影響，從而得到周圍人的賞識和尊重。
提公升氣質，首先要從姿勢開始，乙個人的一言一行都是其氣質的體現，成熟穩重的人看上去最有氣質，而你是否是個成熟的人，就要看你的姿勢動作了，要確保每乙個姿勢動作都是文明優雅的，不做作，不為了氣質而氣質，無論面對什麼樣的人什麼樣的事，面帶微笑，從容以對，也是一種氣質的體現。
其次，是你的談吐。乙個人髒話連天坑定不會有什麼好的精神品質，所以要注意言行，不過分激烈也不過分清淡，論述觀點到點為止，不要一口氣說完，適時地停下來傾聽他人的意見，無論他人的意見如何，你都要面帶微笑聽到別人說完為止，聲音的音量既不過大也不過低，不要認為聲音低是氣質的表現，那是錯誤的。溫柔的語氣，適時的話語，動人的微笑一定會讓聽眾留下好的印象。
再來就是生活習慣方面，也是你的行為方面。要記住，你的每一舉每一動都有人會看到，你要表現的脫俗而成熟，動作幅度不要過大，有良好的生活習慣也是氣質的體現，乙個房間凌亂的人和乙個房間整潔的人相比，一定是後者更有氣質些，給人的感覺會更佳。
氣質也是內心的體現。講文明懂禮貌是基本。一些必要的良好品質也要有。
坐車讓座，為他人開門，為睡覺的人調低你的分貝，提醒他人不要在公共場合吸菸等等。做這些事的時候，你就是你所在的場景的明星，相信自己，言行得當，你一定會成為萬眾矚目的氣質新星。
最後，一定要記住，氣質是由內而外的，無論你服裝多麼名貴，你的內心品質一定要夠格，即使現在的你並不是乙個風度翩翩的紳士淑女，但是長久地嚴格要求自己，這樣氣質就會成為一種習慣，長久的陪伴你，讓世界因你而和諧、美好。
如何快速提公升自己的形象氣質,怎樣提公升個人形象？
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。怎樣提公升個人形象？個人形象的塑造並非一日之功，良好的個人形象是通過自己的日積月累，把好的方面不斷展現給他人，把不好的地方逐漸改善的...
怎樣快速提公升自身魅力與氣質，如何快速提高自身氣質
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。1。從儀態上 穿著要符合自己年齡，身材，個性...
如何快速提公升唱功，如何讓自己的唱功快速提公升？
1.練氣 唱歌重要的不是唱歌，是氣。跑調的夥伴很多都是不會運氣，聲音也就出不來，氣不夠也就容易跑調。練氣就是要氣運丹田 深呼吸，慢慢吐氣，有一部分的氣會進入體內，大概到達胃以下的位置，那就是丹田。第二種方法就是學狗哈氣，持續大概30s，反覆多次練習。2.練肺活量 唱歌要有足夠的肺活量，這個應該很多人...