1樓：律含之
揮拍的方法。一般情況如果揮拍正確的，腰帶動大臂，大臂帶動小臂，身體就像彈簧一樣，高點接球。應該比較輕鬆的打到後場。
我的教練跟我說，如果不殺球一般不需要使太大的力氣，這點還在體驗中。
如果姿勢沒問題，要看看拍，可以降低磅數。
如果還不行，你每天加做50個俯臥撐！
2樓：
得看是不是高球
如果是接高遠回不到的話建議去練後場高遠的動作……注意頭頂擊球、注意側身……
如果是那種比較低只能抽回去的球回不到後場話，那就去練爆發力吧……
3樓：
技術上，你需要學習正確的發力方法。
硬體上，你可以選擇中杆偏軟，拍頭偏重的拍子，且拉線的磅數低一些（男生新手21磅足夠了,拉線磅數低，羽線的彈性高），可以幫助你打的遠一些。
4樓：匿名使用者
那就多打吊球和批殺 或步伐夠快打角度跳殺
要是想有實質上的進步還得多練唄
5樓：
鍛鍊一下肌肉，做俯臥撐呀什麼的1
6樓：匿名使用者
只要你是正常人就會有力氣回到後場，首先球拍磅數不要接得太高，如果你是男的21磅足夠，二不要蒼蠅拍也不要十分正規的正手握拍，把拍框垂直地面向左轉10度，這樣握拍你度你試一下
7樓：匿名使用者
你的問題和我遇到的一樣，吊球不能老是用啊，很容易被動的。還是要多練習後場回高遠球的姿勢，只要姿勢對了，其實不用多少力氣。另外就是要練習後退步法！
8樓：使用者名稱怎這麼難
用吊球可以，但也不能總用吊球啊！多練練吧！
在打羽毛球的過程中發現，我在後場接到球往對方場回球時總是會不到對方底線老是在對方中場附近就沒力量了
9樓：wy玖壹伍
後場高遠球是基礎，一定要練好。首先要有正確的擊球姿勢，在身體前上方擊球，手臂要伸直，揮拍要有鞭打的感覺(找資料看看羽毛球高遠球擊球要領，其實不難，細節不再贅述）。
其次要增強手臂，手腕力量，可以做腕彎舉，正手引體向上等。
實在不行你也可以在打球時將後場球吊到對方網前，也是一種解決後場高遠球弱項的方法。不過用此法對付高手無異於給對方送分，且被對方識破就會更加被動，因此不是長久之計。
所以還是要多練習
10樓：匿名使用者
主要是動作上面仍然存在不足～畢竟如果單純靠力量的話，很快就會沒力的～如果動作正確，可以很輕鬆打過去～
然後如果採取吊球也可以～我就比較喜歡這樣～但主要就是自己的吊球質量就要高，尤其是落點以及貼網程度；同時步法比較好，特別是上網步法～否則自己會十分被動～
11樓：
其實，沒力量就可以換種方法擊球。比如，你可以選擇調球。調質量高的網前球就可以解決了
你好，我打羽毛球時在網前輕輕挑球可是對手用力打到後場，這種球要怎麼辦，我來不及跑到後面啊！
12樓：匿名使用者
可以考慮以下幾種打法：
被動的，迅速後退，背身反手回球。不過這個技術動作要求過高，一般球友都不能完成。因此我給你介紹幾種主動的方法。
主動的方法：
1，網前放小球改變動作勾網前對角
2，網前放小球改變動作為吊後場高遠
3，多加練習小球技術，注意滑板兒，也就是搓小球技術4，網前多注意結合各種假動作的技戰術，會有意想不到的好效果
13樓：匿名使用者
用跳步後撤，但是不必把整個身體壓到球的後面，只要拍子能夠到球，手腕能用上力，那麼就挑乙個後場高球或者近網的低球
14樓：卿灬消夏
你可以挑的角度讓對手打不到呀、要是還不行、你就打這種球、讓他挑、不就行了嗎。。。
15樓：手機使用者
你挑完球抓緊回到球場**，不要等到對方擊球了你才回後場去打球，這樣打林丹也回不去。
打羽毛球時怎麼對付後場球
16樓：匿名使用者
對付後場球首先手就要有力，用反手就好。以下是怎麼打反手球：
1、最關鍵的是選擇的問題，在你的後場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用
2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感
3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬麵，四指**，擊球前要放鬆以便打球的瞬間握緊發力。
4、對於腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量
5、對於整個身體來說，要由向後移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不捨得轉身，否則用不上腰部的力量
6、對於手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂！準備激球時要抬肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出後手上要有迅速的滯動動作
7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前
8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要後仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。
希望我的回答你能滿意
17樓：匿名使用者
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受
18樓：小仙女柚稚
羽毛球教學：雙打時如何防止對方偷後場？注意教練腳下動作
19樓：景
啟動步伐要快，側身利用腰的力量大臂帶小臂擊球。
20樓：匿名使用者
站位每次打完球都要回到中間！切記不能站偏....
打後場需要力量回球！
有兩種辦法！
1：你也打對方後邊！
當然這需要有力量做前提！
2：練習吊球
把球正好吊過網~
迷惑對方！
很強的這需要力量的基礎
羽毛球後場高遠球打不到位，怎麼辦？
21樓：騙人木有小
1、先從不拿拍開始練起，站在底線，側身對網，對著網的方向扔羽毛球。扔熟了以後，再開始練握拍，一般亞洲握法是「抓菜刀」。
2、揮空拍，也是站在底線，側身對網，左手掌舉向天空，對著網的方向練習轉身揮拍（拍面對著球網），一定要把轉身的習慣練出來。揮拍的時候要注意，扭腰轉身的時候拍舉到後背，肘朝天；扭腰轉身後右臂砍向前方，拍揮到最高點時右手腕閃動發力，手指抓緊球拍。然後放鬆還原。
3、高遠球練習，揮動左手，注意轉身帶動右手，擊球前右臂盡量放鬆，擊球點盡量要高，注意體會擊球點在拍面的「甜區」位置和保持每一拍都做到正拍面擊球（有夾角就變成劈球了）。而且要盡量在頭頂的前上方擊球，時機掌握不好等球飛到頭頂後面的話,越後越難發力了。
以上三個步驟都要練很久，練熟就有功夫了。
22樓：匿名使用者
找乙個人和你一起拉高遠球。我以前也是這樣，有乙個同學陪我練，也不是每天練，偶爾練一下，你打不到的話可以像後場殺球一樣形成乙個往後的c那種，然後收腹，用上一部分身體的力量。用不著跳得很高，一點點就行的
23樓：匿名使用者
要打好高遠球關鍵是要多多練習，還要掌握打球技巧，包括反腕，轉身等
24樓：匿名使用者
哈，我也是打不好高遠球，我們同病相憐。綜合他們的意見，再反思自己是否像他們說的存在那樣的不足，苦練一段時間應該有收穫的。
25樓：匿名使用者
只有多多練習，把所有動作的大腦記憶變成身體的條件反射，否則沒有任何捷徑可以走。最好是找人合練，而且要有一定強度，固定位置的練習效果不大，初期可以用於熟悉球感。
26樓：倚看高樓
「羽毛球」為什麼高遠球打不到位，總是被對手壓制呢？
27樓：匿名使用者
要保證力量的前提
練腕力方法：現在冬天如果怕冷可以上網買個腕力器和握力器，這樣就可以在家裡練。
如果有空可以去拉引體向上，這是最好的，整個手都能鍛鍊到，不過身體盡量放直了再拉上去=。=要質量不是數量，我一般拉10個，一天就拉一次，讀書沒什麼時間，兩個月你隨便拉下扣殺下都可以讓你呆住。一定要堅持，這是前提，其實這個不費什麼時間的。
然後步法要正確 打球必須保證自己在球的下方或者後方 除非被壓著打步法這個必須常練 不能偷懶.
28樓：愛飛的小飛俠
呵呵，朋友，我以前和你有同樣的問題，現在我已經解決了。
1 其實最主要的還是腳步，一定要足夠到位。
2 擊球點要在身體前方！角度45度。
3 還有不知道你握拍姿勢對嗎？要鬆一點！擊球瞬間突然握緊！
以上三條是最重要的了，如果還差什麼的話……那只能是體力和力量了祝你成功喲！
29樓：匿名使用者
首先確定你的拍式防守型的還是進攻性的？
防守型的無法在你後場很好的回到對方後場的。
進攻的可以，而且還要看按球，你首先要看下球是否可以正常。
然後剩下的，，，，，就是你動作問題了。腰是否用力
30樓：
我個人體會是盡量把拍柄握得低一點,就是在最低位置,在最後接觸球的一瞬間一定要快,依靠的是爆發力!還是借助身體的腰力等等,再加上側身,擊球瞬間的轉身,右手握拍的依靠右腳蹭地等等,這些都用好了,應該不難吧?
31樓：忘愈開懷
這是一項很帥的技術
掌握好了肯定好酷
但比較難掌握
建議還是找專業的教練現場交流學習比較好
在這邊問的話
可能不會有很滿意的答覆
32樓：唉～啥也不說了
這個原因是多方面的,有可能是你的力量不足,也有也可能是發力不對,也有可能是拍子不適合你,拍線磅數太高或太低
33樓：匿名使用者
擊球的時候肯定發力不集中，球沒有打到拍正中，腳步可能沒到位，還有可能是拍線不夠磅數？
34樓：木
多拉拉球吧，還有請教高手哪些動作沒做好，步伐、拍面注意配合
打羽毛球時打不到後場，簡而言之就是打羽毛球覺得沒力氣。
35樓：
你發力方法可能不正確 或許你只是用手臂在打球 沒有用手腕的力量 手腕的力量其實是很大的 無論是在吊後場高遠球還是中後場扣殺 都必須要用到手腕 不然你打出去的球就是軟的 沒力 反手也是如此 如果是這樣的話 那建議你沒事的時候多甩甩手腕 把手腕練靈活 對你打球會很有幫助 尤其是對於本身力量就不是很大的人而言作用特別大
36樓：匿名使用者
造成的原因有很多，簡單歸類如下：
1、揮拍姿勢不對造成的發力點不到位。
2、步伐不到，造成發力不到位。
3、本身力量不夠。
37樓：匿名使用者
輕吊必須在若干次高遠球大力壓住後場，對方又不能及時回到前場的基礎上進行。當然，簡而言之，沒有什麼比多打更好的辦法了。
38樓：匿名使用者
打不到後場？應該是發力不正確吧？或者你的拍子磅數不夠？多加強訓練就能打得到了 。。。
39樓：匿名使用者
應該是發力的原因，我記得我小時候就能把球打好遠了。反手更多使用抽打的力量。
你可以先試試在網前慢慢吊，熟悉了就能打好。
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