1樓：深秋de風雨
是有過性行為後推遲的還是剛剛來沒多久？
2樓：寶潔護舒寶
miss護聽到了親親的呼喚趕來了。親親的擔憂miss護也懂，親親要知道哦，月經容易受到多種因素的影響，如環境、飲食、天氣以及異常情緒，常會出現推遲或提前現象，一般在7天以內為正常範圍。如果經期異常推遲，排除掉懷孕的可能，一些藥物的***、過度**節食或太多負面的情緒也可導致出現這情況的噠。
不過如果情況比較嚴重的話，親親最好去醫院諮詢一下醫生的意見哦。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下miss護的小建議哦。
1、調整好自己的心態：精神受到挫折或壓力有可能會導致姨媽君遲到的喲，因此親親保持良好的心態是非常重要噠。
2、保持良好的生活習慣：親親要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些都有可能導致姨媽君遲到的呢。因此，親親保持乙個良好的生活習慣是很重要噠。
3、緩解精神壓力，親親可以做一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，可以有效緩解壓力的呢。
4、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉公尺、西紅柿等。
要是miss護的答案對親親有幫助，那就請親親賞賜miss護乙個美膩動人的採納吧～
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