1樓：
去中醫院去檢查一下吧，在醫生的指導下吃點養胃的中藥調理一下。中藥相對來說，***會小很多，平時還是得多注意飲食方面的控制，不要多吃辛辣的食物，要以清淡為主，少鹽少油。少吃盡量不吃油炸，燒烤這一類的食物。
每天早晨起來，喝一杯溫開水清理一下腸胃。這樣會好很多。
腸胃不好怎麼**
2樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
3樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
腸胃不好怎麼**？
4樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
5樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
6樓：匿名使用者
建議中藥調理，效果較好
腸胃不好怎麼食療？
7樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
8樓：檀時芳夔霜
給你乙個最簡單但是最有用的食療方法。熬小公尺粥，裡面可適當加點枸杞，非常養胃，我每天都這樣喝，偶爾還會在裡面加些紅豆和薏仁。另外如果是女生的話，推薦加點紅糖，不要太多，對身體很補的。
尤其是熬出來的小公尺粥上面會飄一層公尺油，那東西營養價值很高，古代有「代參湯」的說法
還有其他的就是注意不要吃太辣的東西，相信樓主應該知道吧?呵呵！祝健康
9樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
10樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
11樓：宛婷連語蕊
粥!將水燒開後加入公尺(不要淘洗的太厲害)，熬到粥上面出現公尺油(出現乳白色結塊)，
將公尺油盛到碗裡，加少許鹽，連續一週，你會感到效果很明顯!
12樓：
腸胃不好你可以多吃點養胃的東西，比如早飯你可以喝粥，粥可以養胃，如果加入些紅棗則療效更好，而且還能補氣血。平時在做菜的時候多加些姜，姜可以祛寒、養胃，也可以多燒點薑茶喝。多吃些粗纖維的東西，比如芹菜，和適合腸胃的吸收！
13樓：不惠利
適合腸胃不好的比較簡單的食療食譜，如：肉蘑菇湯鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。
將蘑菇、豬肉洗淨，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟後，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。其功效有健脾益腎，護胃養胃作用。
平常要規律飲食、定時定量、可補充下維生素c、少吃油炸及醃製食物。
14樓：觀感視界
腸胃不適如何選擇食療？最好諮詢專家！
15樓：碧璟俎可佳
1.肚片包菜湯
原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量。
制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然後放入洗淨且切碎的包菜，待菜熟後放入調味品即可。
用法：每日一次，佐餐服食。
功效：補虛止痛。
適應症：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病症。
2、紅薯栗子排骨湯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記載：紅薯「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸**。
吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。
制法：把排骨洗淨，紅薯去皮切塊，蔥薑適量，板栗洗淨用刀在上面拉一刀(不要切開，把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水，撈出洗淨；所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可。
3、薏公尺扁豆鯽魚湯
制法：選取薏公尺、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲製即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。
當感到食慾不振、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食慾，促進消化，適合脾胃虛弱者食用。
4.肉包菜湯
原料：羊肉、包菜、調味品各適量。
制法：將羊肉洗淨後切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然後放入洗淨且切碎後的包菜稍煮即可。
用法：每日1劑，可將此湯佐餐服用。
功效：溫中暖胃。
適應症：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病症。
5、橘皮粥
取橘皮50克、粳公尺100克，橘皮研細末備用，粳公尺淘洗乾淨後放入鍋內，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。
橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳公尺補氣健脾，合用為理氣運脾之方，適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。
6、鐵棍山藥黑芝麻粥
鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素及其他礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。
吃法：準備大公尺、鐵棍山藥、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。
把大公尺淘洗乾淨，鐵棍山藥清洗乾淨，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀小塊;將大公尺，鐵棍山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子，大火燒至上汽後，轉小火煮10分鐘即可。
7、酸奶涼麵
酸奶和其他日常發酵乳製品中所含的益生菌可改善消化系統。人的消化系統中含有幾百種益生菌，這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長，從而促進健康消化。
腸道內最常見的益生菌菌株是存在於酸奶中的嗜乳酸桿菌。專家認為酸奶確實在調理腸胃方面有著卓越功效。
吃法：義大利熟麵150公克，玉公尺粒2大匙，鮮奶油1大匙，優格2大匙，檸檬原汁1大匙，檸檬皮適量，糖1茶匙，鹽1/4茶匙。
將擠出汁的檸檬皮用刮刀輕輕刮出些許表皮留用;將鮮奶油、優格、糖、鹽一起拌勻;然後將義大利熟麵和作法2的醬汁拌勻，再加入作法1的檸檬皮屑，最後撒上玉公尺粒即可。
8、豆芽粉絲
綠豆有清熱解暑的功效。豆類富含蛋白質，而且含有不飽和脂肪酸以及各種維生素。與肉類所含的飽和脂肪酸相比，不飽和脂肪酸對人體更有益。
另外，豆芽也是不錯的蔬菜。豆芽可以做菜吃，也可做湯。
16樓：匿名使用者
1、主食及豆類的選擇：糯公尺、粳公尺、粟公尺、高粱、薏苡仁、蕎麥、大麥、綠豆、豌豆、蠶豆、玉公尺。
2、肉、蛋、奶類的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、燕窩、草魚、鯰魚、鰱魚、鱅魚、鯽魚、青魚、銀魚、黃魚、螃蟹、田雞。
3、蔬菜的選擇：南瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、韭菜、包心菜、茼蒿、芥菜、萵苣、扁豆、豇豆、菱角。
4、水果類的選擇：大棗、山楂、栗子、檳榔、石榴、楊梅、李子、椰子、香蕉、番茄、楊桃、芒果、西瓜、甜瓜、哈密瓜、花生、甘蔗。
5、飯後常食黑蒜（良品匯-黑蒜）能促進消化，調理腸胃，調節便秘、腹瀉、胃痛痠脹等問題
腸胃不好怎麼治呢？
17樓：潭彩榮脫棋
酸奶,通常不被人們注視,而它卻是家居護胃飲料,報醫學最新報道,酸奶能調理腸胃功能,幫助消化增加雙歧桿菌,它就是腸胃功能不好的最佳良藥
18樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
19樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
調理腸胃最好的**方法是什麼？
20樓：健康養生世界
長期腹瀉，大便不成形：教你2個方法調理腸胃
21樓：匿名使用者
調理腸胃最好的**方法是飲食調理和自我保養。
22樓：
盡量避免受涼，盡量避免吃辛辣油膩食物，清淡飲食為主，如果出現脾虛腸寒，可以配合使用附子理中丸，而如果出現腸道菌群失調並且可以配合使用思連康片，加上微波**儀理療，改善症狀。
23樓：尚北夏楠
先注意飲食要三餐規律，吃飯七八分飽，晚上睡覺前不要吃東西。忌食生硬油膩和辛辣的食物，還要注意保暖。胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。
治病良方就是靠「養」，急不來，首先就得從生活習慣的改變開始。我們都需要乙個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。 腸胃功能差如何補 進補原則:
胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則 ，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉公尺、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。
食療方案:冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉公尺粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
腸胃保養 1、早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。如:火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其**者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2、早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。 3、成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。 4、三白少吃--白公尺、白面、白糖(已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。
不管發生任何事情都要堅持吃早餐(睡醒後的第一頓)。因為膽汁的分泌直接影響了腸胃消化。 2、餓了就吃，但不要吃得太飽，讓胃裡有點東西，不至於傷害脆弱的胃粘膜。
3、多吃點生薑，聽起來有點可笑，可是本人親身體驗，非常非常非常有效! 4、至於別的麼，比如按時吃飯，規律生活等等等等啦，都有好處
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好的人怎麼調理？
吃梨保腸胃 很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃乙個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。紅糖水暖胃 螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如...
腸胃不好如何改善，腸胃不好怎麼調理
1 控食。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。2 適當服一些幫助消化的食物。如紅蘿蔔 荸薺 山楂 麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔 荸薺 山楂 麥芽煮水喝。3 中藥養胃茶調理。中藥蒂柯舒養胃茶進行養胃調理，需平時注意飲食和生活習慣！且需要堅持！4 適當揉摩。按順...
腸胃不好，有什麼體育鍛煉的方法可以治療嗎
你的這個種情況一般是胃寒 腸胃感冒 腎陰虛的表現，這種症狀可以先服用藿香正氣水或藿香正氣丸調理，若有好轉可以繼續服用，同時可到中醫院檢查一下，調理腎陰虛必須要根據你的情況下藥，所以你可以用中藥調理，但要按醫囑對症下藥，對症 腸胃不好可以先去做個胃鏡 特別是45歲以上的 做個胃腸鏡可以放心 同時做到心...