1樓：匿名使用者
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：匿名使用者
看看自己有沒有貧血的情況.還有長期對著電腦,缺乏鍛鍊的人也會這樣
3樓：匿名使用者
有點神經衰弱吧 做夢是乙個正常的生理現象 不必擔心 但如果嚴重的話就最好到醫院看一下
4樓：匿名使用者
做夢和年齡沒有絕對關係。
5樓：來自渡蟻橋窈窕無雙的龐德
請問現在好了嗎我也是這樣
不知道怎麼回事乙個頭整天覺得迷迷糊糊的！腦子覺得很不清楚，晚上睡覺還老是做噩夢！白天就想睡覺，還睡
6樓：我愛栽種
其實這是一連串的反應，因為夢魘睡不好，白天就會精神不振，想睡覺，然後大腦一直處於興奮的狀態，於是頭暈頭重等就是大腦疲乏的表現。根源在於睡眠質量不好。
為了提高質量，你可以做以下幾件事：
通過食療來解決，最直接，你可以多吃點清心除煩，益氣安神的食物，像蓮子，紅棗，百合，粗糧，黨參黃芪，山藥等等藥食同源的食材都是不錯的選擇
睡覺前盡量不要太過興奮，不然大腦處於一直跳躍的狀態，會很難入眠，這樣會促使形成不好的睡眠習慣
多審視一下內心的世界，如果覺得很疲勞，很累，要多多通過運動，出去遊玩等方式去減輕自己精神壓力，壓力也是睡眠的一大殺手。
還有就是自己喜歡拖延睡覺時間，我這點深有體會，睡前我拿著手機玩，說好的玩乙個小時，十點睡覺，結果因為手機太好玩了，就一直玩到十一點多，耽誤了睡眠的最佳時間也形成了不良的睡前習慣。
早餐的重要性，其實想睡是為了儲存體力的乙個體現，你如果沒有吃早餐，又加上昨晚的疲累，身體是會自動進入休眠狀態的，所以你會覺得很沒精神，所以豐富營養的早餐，不僅不會發胖，還會提供至少是一上午的能量，對於要上班的人而言，早餐的重要性不言而喻~
7樓：吳風平安過一生
檢查一下，你的血壓，血糖是否正常？如果正常。可能是你腎虛，所致。？補腎。。安神之藥。也可能是你，有什麼心理負擔。
8樓：腹化風雪
我都是經常性的失眠。你可能心理壓力太大了，得學會釋放自己的壓力。比如去玩遊戲，或者運動。
9樓：不丹琴
壓力大吧？建議多運動，保持良好的精神面貌
10樓：匿名使用者
買點安神補腦液喝著試試
11樓：幹銳立
出去旅遊吧，心情會舒暢點。
每天晚上都做夢 不是失眠能睡著就是老做夢 白天起來沒精神 總是迷迷糊糊的想睡覺 這是怎麼
12樓：百度使用者
.與我的症狀差不多，與脾胃不調有很大關係。通過中成藥調理，現在好多了。我已經堅持了四個月，效果教好。
13樓：百度使用者
可能經常熬夜，睡眠時間過多會導致沒精神，要注意飲食，心性放開一點，注意睡眠時間，多調節調節身心就好，別太緊張。希望你能採納。
14樓：不輕信不迷信
神經衰弱，針灸就可以調理好！
15樓：
壓力太大 放鬆一下比較好
16樓：小海,就是這範兒
腎可能不好，多眺望，睡眠時間要充足
17樓：t路遙馬亡
心裡事太多，壓的。調整狀態！！
18樓：盧晉雷
神精衰弱，增強免疫力。要鍛鍊身體。
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